-
7類體質女性的夏季養生法
夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，現在為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合的養生方法。中醫把人的體質分為七類：平和...
2017-02-15 -
養生蔬菜食譜，輕鬆瘦身
瘦身蔬菜鍋 對於減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、香噴噴，很享“瘦”!像一些日常材料都比較容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜香菇等。想炮...
2017-02-15 -
蘋果食療養生
水果現在是人們的日常生活中不可缺少的食物，水果的營養十分豐富，人們應該多吃水果。特別是女生，應該拒絕那些沒有營養的垃圾食品，走進水果的世界，吃不同的水果，品不同的心情。在這裡，推薦大家多吃蘋果。 俗...
2017-02-15 -
養生保健 經常喝水有什麼好處？
水是身體所必需的成分，人體有60％到70％是水，補充水可以促進全身的迴圈、維持血液及體液不會過於稠，還能排除血中有害毒素，也就是一般人所說的“排毒”。喝水也能預防尿路感染，有結石體質者，多喝水可以把...
2017-02-15 -
夏季喝粥健胃清熱 力薦8大夏日養生粥
中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。 喝粥的好處多 粥最大的特點是，可以...
2017-02-15 -
女性養生:推薦滋陰補腎食物推薦
俗話說：男要壯陽，女要滋陰。壯陽與滋陰，是兩個截然不同的概念。這是由男女不同的生理病理特點決定的。 【總的原則】食補為主，藥補為輔 女人究竟如何滋陰?不妨從飲食和藥物兩個方面做些介紹。 先從飲食談起...
2017-02-15 -
夏季養生飲食之如何吃粗糧
我們都知道粗糧對我們的身體有非常好的養生功效，但是在一個季節的養生緩解裡要有一種吃法，那麼我們在夏季的時候應該如何吃粗糧呢? 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以...
2017-02-15 -
常見野菜養生功效 再不知道就out了
馬齒莧：治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治祛病養生功效。此外，它還含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酯生成，對...
2017-02-15 -
女人養生：紅棗最佳5吃法 排毒養顏補氣血
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素...
2017-02-15 -
飲食養生：中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知，每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理，但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
孕婦養生應多吃堅果類食物
懷孕對於每一個女性朋友們來說都是一個非常關鍵的時期，也可以說是女性人生中的一個很大的轉捩點，懷孕期間的保健養生是非常重要的，往往很多時候由於在懷孕時候不注意採取一定的養生措施，不僅影響了自身的健康...
2017-02-15 -
健康養生 粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的，主要是包含的一些玉米小米，高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆，生活中的粗糧主要是比較常見的，粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉，還是...
2017-02-15 -
養生去燥熱多吃三種瓜果
1、冬瓜：含水量最高的蔬菜 冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬清淡食物，含水量高達96%以上。冬瓜性涼，能清熱解暑，利尿通便，有助於人體的清廢排毒，連皮一起煮湯，效果更明顯。 冬瓜能...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生食譜大推薦！
正逢秋季，如何給寶寶養生？讓寶寶健康成長不生病呢？媽媽可要在飲食上多花些心思。下面和小編一起看看適合寶寶的秋季養生食譜吧。銀耳粥材料：銀耳30克，粳米、冰糖各適量。做法：1、銀耳用溫水泡發，去雜洗淨...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生秋果的食用禁忌
秋季是豐收的季節，寶寶有口福啦。不過秋果並非多食為好。剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“...
2017-02-15 -
寶寶秋季養生食譜：豆腐鮮蝦丸
秋幹物燥給寶寶吃什麼好呢，一起來學習這道營養豐富又美味的豆腐鮮蝦丸吧!此菜由多種原料製成，營養全面、豐富，含有幼兒生長所必需的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養素。適宜幼兒食用。 原料： 嫩豆腐2塊，...
2017-02-15 -
四種兒童秋季養生法寶“粥”
秋季氣候漸漸乾燥，氣溫驟降容易引發感冒，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣...以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。豬肝粥 豬肝含鐵豐富，能保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是...
2017-02-15 -
食譜推薦：鳳爪花生湯
鳳爪花生湯的做法教程： 1、花生米用溫水浸泡30分鐘。 2、把買來的雞爪剪去腳指甲，洗淨改刀剁成兩段。 3、鍋中加適量清水燒開，放入雞爪，倒入適量的料酒焯水後撈出瀝幹。 4、湯鍋中加適量清水，將焯...
2017-02-15 -
藥膳食譜：養生藥膳綠茶蛋
材料 A.雞蛋6顆，綠茶茶葉1杯，棉布袋1個，冰塊20顆，B.肉桂10公克，黨參10公克，黃耆15公克，紅棗5顆，八角3粒，甘草10公克，蔘鬚10公克，醬油2大匙，鹽1大匙，冰糖1大匙 做法 1....
2017-02-15 -
兒童食譜饅頭類：黑糖堅果養生饅頭
材料 核桃 適量 南瓜子 適量 杏仁片 適量 白芝麻 適量 蔓越莓 適量 中筋粉 400g 水 200g 黑糖 30g 植物油 8g 鹽 3g 速發酵母 4g 老面 80g 做法 step1 1 ...
2017-02-15
