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健康美味的月子藥膳
核心提示:新媽媽分娩之后,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產后藥膳。對促進產后康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30...
2011-03-12 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。 做法: 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。 ...
2011-03-04 -
香蕉薯泥-孕婦藥膳小貼士
材料:香蕉、馬鈴薯、草莓。調味料:蜂蜜。 做法:香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗凈,去皮,移入電飯鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。 功效:香...
2011-03-13 -
蛋黃蓮子湯-孕婦藥膳小貼士
材料:蓮子、蛋。 調味料:冰糖。 做法:蓮子洗凈加3碗水煮,大火開后轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效:養心除煩,安神固胎。 香蕉薯...
2011-03-07 -
烏雞糯米蔥白粥-孕婦藥膳小貼士
材料:烏雞腿、圓糯米、蔥。 調味料:鹽。 做法:烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯,大火開后轉小火,約煮15分鐘,再入圓糯米煮,開后轉小火煮。蔥白去頭須,切細絲,待糯米煮熟后,...
2011-03-05 -
青椒釀飯-孕婦藥膳飲食
材料:綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料:咖哩粉、色拉油。 做法:干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽,一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起...
2011-03-05 -
食譜:孕婦妊娠嘔吐藥膳方
孕婦食譜:妊娠期孕婦嘔吐藥膳方 妊娠二、三月后,出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等癥,稱為妊娠嘔吐。嘔吐者需盡快改變現狀,正常進食,以保證胎兒和母親營養的需求。麥門冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、 砂仁...
2011-03-13 -
養生湯-山藥紅棗當歸黃耆養生湯-妊娠早期嘔吐
山藥紅棗當歸黃耆養生湯 【材 料】干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒 【調味料】a料:冰糖(或砂糖)1-2小匙 【做 法】 1、將材料全部洗凈,放入電...
2011-03-01 -
哪些滋補藥膳適合準媽媽
導讀:孕婦飲食必看,營養之道。 滋補藥膳類: 蜂王漿和人參蜂王漿: 懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養,吃很多的滋補藥膳,大補特補。其實有些滋補藥膳不宜多吃哦,孕媽咪切忌不可盲目。例如,蜂王漿和人...
2011-03-04 -
六種藥膳調補產后貧血
導讀:產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產后貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。 產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產后貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌...
2011-03-14 -
食療藥膳幫孕婦止孕吐
橙子煎:取一個橙子,用水泡去酸味,加蜜煎湯頻服。 甘蔗姜汁:取甘蔗汁加少量生姜汁,頻頻緩飲。 柚子皮煎:取柚子皮用水煎服,連服數天。 枇杷葉蜜:取枇杷葉洗凈,在火上稍烤,抹去絨毛,加水煎取汁,兌入蜂...
2011-03-09 -
怎樣進行養生胎教
平常生活中,有不少的朋友在養生,然而在孕期的時候,也可以進行養生胎教哦,不過應該怎么進行呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 怎樣進行養生胎教 一些姐妹在孕前會進行養生,從而在懷孕之后...
2012-05-03 -
中醫關于胎教的養生之道
我們平時所接受的胎教觀念大多都是從西方傳來的胎教經驗,其實在我國的中醫學中就有關于胎教的種種要素。是我國祖先歷經實踐和觀察總結而出的寶貴經驗,理式更加悠久。更加具有穩妥性。可能不夠與時俱進,從而...
2012-05-03 -
不孕不育女性的調理藥膳
三分醫,七分養,就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多,原則上可補養肝腎,填益精髓,或調養心脾,理氣養血等,結合補充優質蛋白、維生素和微量元素,目的是通過補偏救弊,調和氣血,達到陰...
2011-03-13 -
比香蕉更好的便秘藥膳
大家都喜歡吃香蕉,不僅因為香蕉營養價值高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,更重要的是原因其豐富的膳食纖維能幫助通便。不過,雖說香蕉有通便之效,但并不是對所有便秘的人都會有很好的通便...
2011-03-17 -
自制藥膳:海帶草決明湯
祖國醫學中有很多治療肥胖癥的食療、藥膳方劑。我國人民膳食組成中,許多食物既是食品,也是藥物,故古人早就有“醫食同源、藥食同根”之說。如冬瓜、山楂、山藥等,都有降脂減肥之功效,既是食物,又有藥效。藥...
2011-03-12 -
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變,產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當,媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪,可以多吃有...
2011-03-12 -
懶美眉隨時養生塑身操
誰都明白,運動要持之以恒才有效,但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說,是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大,隨做隨停,收放自如的“懶人操”,供適合者練...
2011-03-05 -
美容護膚藥膳四款
耳燉木瓜原料:雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。 方法:將雪耳用清水浸透發開,木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一起放入燉盅內,加適量冰糖及適量滾開水,蓋上燉...
2011-03-07 -
產后瘦腹推薦藥膳
便秘是成就大腹婆的功臣之一,有便秘習慣的人,八九不離十地有下半身肥胖的困擾。而除了肥胖之外,便秘還會有長痘痘、長痔瘡等后遺癥,是現代人的文明病,專家建議,除了日常養成按時排便的習慣之外,還必須配合...
2011-03-07