-
孕婦冬季養生常識 吃穿養全解析
以下是孕婦冬季養生小常識，主要包括冬天孕婦應注意哪些疾病、孕婦冬天感冒怎麼辦、孕婦冬天穿什麼、冬天孕婦吃什麼好、孕婦冬天能吃火鍋嗎、孕婦冬天怎麼取暖、孕婦冬天可以泡腳嗎等冬季養生小常識。准媽們可一定...
2017-02-16 -
孕媽咪每天吃7個核桃能防病
美國科學家在美國化學協會年會上表示，核桃是最健康的堅果，每天7個核桃可降低血脂，預防多種疾病。孕媽咪每天吃7個核桃能防病 報導稱，核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質，能夠穩定自由基，預防健康的細胞受到...
2017-02-16 -
寶寶穀雨養生課：“食補”+“藥補”=黃金搭檔
古語道：“清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨是春天的最後一個節氣，它的到來也意味著寒潮天氣基本結束。因此，由於氣溫回升的加快，穀雨成為播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。但是，隨著天氣日漸回暖，不僅大自然萬物開...
2017-02-16 -
孕婦秋季養生吃點酸味食物
中醫學認為，山楂味甘、酸，性微溫，入脾、胃、肝經，有活血化瘀、健脾開胃、消食化滯、收斂止痢、降脂降壓、化痰解毒之功。《本草綱目》言其“化飲食，消肉積、症瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血脹痛”。《日用本草》...
2017-02-16 -
秋季養生：孕媽媽能吃大閘蟹嗎？
秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩玉雙雙滿”的陽澄湖大閘蟹。可以說，吃蟹是秋天裡最為隆重的一件事。菊黃蟹肥之時，食指大動之際，高級營養師卻敬告市民們：“飲食藉以養生，而不知物性有相宜...
2017-02-16 -
產後防病保健之謹防痔瘡
產後易患痔瘡的原因，是婦女產後由於子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等。第一、勤喝水、早活動。由...
2017-02-16 -
孕婦養生：1天的喝水時間表
正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。喝水是最基本、最簡單的排毒方式。正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。人體有百分之七十都是水分。水是營養...
2017-02-16 -
春分吃什麼養生
1 春分吃什麼養生：胡蘿蔔 春分節氣吃一些胡蘿蔔補水又養顏，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容...
2017-02-16 -
兒童秋季養生小常識
秋天氣候涼爽，瓜果成熟，是孩子喜歡的季節。但氣溫常常是陡降且晝夜溫差大，氣候乾燥，孩子適應能力差，很容易上火、感冒和咽喉不適。家長們一定要多多注意孩子秋季的養生保健。 一、衣：因為溫差較大，小兒童...
2017-02-17 -
秋季養生 孕婦早餐吃什麼好？
孕婦每天喝一杯牛奶的好處：優酪乳和脫脂乳可增強免疫系統功能；牛奶中的鈣能增強骨骼的生長；牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑；牛奶中的維生素可提高視力；牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增...
2017-02-17 -
孕媽媽夏季提防病從口入
一、果蔬要新鮮，把好食物衛生關 由於天氣炎熱，出汗較多，人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，...
2017-02-17 -
產後防病保健之緩解產後尿瀦留
產後尿瀦留的發生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無力;產後盆腔內壓力突然下降，引起盆腔內瘀血;加上產程過長引起體力的大量消耗。而導致排尿困難。尿瀦留給產婦帶來痛苦...
2017-02-17 -
回南天養生
回南天氣，潮濕的氣候，有可能帶來各種身體疾病。回南天養生，如何進行回南天養生？如何應付喉嚨幹疼？回南天腰酸疼痛怎麼解決？回南天容易感冒嗎？感冒的注意事項和方法有哪些？還有，回南天如何養生？來看看吧。
2017-02-17 -
產後防病保健之預防肌風濕
肌風濕又叫肌纖維組織炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病。主要症狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更加嚴重。由於嚴重影響產婦的身心健康，所以要積極防治，方法如下： 一、預防風邪...
2017-02-17 -
產後防病保健之產後謹防痔瘡
產後易患痔瘡的原因，是婦女產後由於子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，婦女產後注意肛門...
2017-02-17 -
產後防病保健之防子宮脫垂
原因：在子宮尚未復原時，若過早幹重活，可致子宮脫垂。病後會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰dao脫出。 預防子宮脫垂的方法是：產婦要臥床多休息，不要過早下床活動，過早參加重體力勞動，不要走遠路...
2017-02-17 -
產後防病保健之骨盆疼痛的防治
骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長，胎兒過大，產時用力不當，姿勢不正以及腰骶部受寒等，或者當骨盆某個關節有異常病變，均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。此外，在韌帶未恢復時，由於外力作用...
2017-02-17 -
魚肝油防病
魚肝油能幫助寶寶補充維生素A和維生素D，以促進鈣磷的代謝吸收，預防夜盲症、佝僂病等。給嬰兒添加魚肝油應從新生兒期開始。要注意夏天陽光充足就可減少補充魚肝油。
2017-02-17 -
女性養生最經典的“六法” 預防早衰延年益壽
養生六法最早見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。發宜常梳方法 用梳子輕輕梳頭100～300下，或...
2017-02-17 -
寶寶預防病從口入 從烹飪開始
孩子的抵抗力比較弱，因此除了日常的護理外，還需預防病從口入。媽媽從食材的購買到烹調，每一個步驟都需要非常細心的處理，這樣才為寶寶的健康增添一道保護的屏障，下面就一起來看看哪些地方媽媽需要特別注意的...
2017-02-17
