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孕早期益氣養血食譜：銀耳鶉蛋
食譜原料： 銀耳12g，鵪鶉蛋250g，冰糖15g。 製作方法： 1、水發銀耳，除去雜蒂，放入碗內加清水，上籠蒸透; 2、將鵪鶉蛋放入冷水鍋內煮開，撈出，浸在冷水中，剝去外殼...
2017-03-15 -
女人補血養陰分四個階段
女人補血從哪4個階段需要補血呢？又該怎麼補血？下面專家就告訴你，女人每月4個階段的補血竅門，讓你補出好氣色，養出好容顏。 女人一旦血虛，很多煩惱會蜂擁而至，如今進入冬令時節，正是調血養血的好時...
2017-03-15 -
內分泌失調吃什麼好？吃補血益氣食物
內分泌失調吃什麼好，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。那麼內分泌失調怎麼調理呢？當然是吃吃吃。內分泌失調吃什麼好？很多女性常見病，其實都是...
2017-07-02 -
百合花寧心安神、補中益氣 孕婦可以喝百合花茶嗎？
百合花茶是一種常見的養生花茶，女性喝了對身體有很多的好處。大家都知道孕期的飲食禁忌有很多，很多食物都不能按常人的量來享用。那麼，孕婦能喝百合花茶嗎，喝百合花茶的飲食禁忌有哪些，有哪類人群是不適合飲用...
2017-05-27 -
黃芪豬肝湯的做法 產後補血益氣的養生藥膳
主料 豬肝4兩菠菜1顆薑5片麻油適量米酒半瓶水3碗當歸1片黃芪3錢丹參1.5錢生地黃1.5錢 製作步驟 1. 把中藥材洗淨後，用小砂鋦放3碗水熬煮備用。 2. 豬肝買回家後，用鹽巴㧓過後再用清水清洗...
2017-11-06 -
香菇蓮子燉雞湯 益氣安神的養生雞湯
主料 土雞半隻薑片適量香菇6朵蓮子一小碗 輔料 鹽適量味精少許米酒一大匙 製作步驟 1. 香菇洗淨，泡飲用水，泡軟後剪成適口大小薑切片蓮子洗淨雞肉剁適當大小。 2. 雞肉用滾水汆燙過，洗淨浮沫將雞胸...
2017-11-15 -
香菇雞肉粥 健脾益氣的養生粥
主料 雞腿2個米1杯香菇3朵 輔料 鹽巴適量水六杯蔥一根 製作步驟 1. 先將雞腿汆燙，去血水。 2. 加入香菇一起煮熟。 3. 香菇軟後撈起切細，加入鹽巴調味。 4. 雞腿差不多熟，加入白米熬煮。...
2017-11-22 -
麻油豬心粥 益氣安神的月子餐
主料 白米1杯豬心150g枸杞子1中匙黑棗3 輔料 薑絲少許蔥花1支麻油2小匙水4杯鹽適量 製作步驟 1. 準備好所需材料，紅棗、枸杞洗淨，豬心切絲。 2. 將米與水放入電鍋內鍋，並將枸杞子、薑絲、...
2018-01-22 -
月子餐——豬肝紅棗粥，補血益氣
原料: 豬肝100克，紅棗6顆，菠菜、大米各50克，鹽適量。 做法: 1、 豬肝洗淨，切薄片；紅棗洗淨；菠菜洗淨，切段。 2、 大米洗淨，用水泡30分鐘，將大米連同浸泡水一同放入鍋內，大火煮沸後，轉...
2015-11-17 -
月子餐——小米鱔魚粥，益氣補虛
原料： 小米30克，鱔魚肉50克，胡蘿蔔、薑末、鹽、白糖適量。 做法: 1、 將小米洗淨；鱔魚肉切段；胡蘿蔔切丁。 2、 在砂鍋中加入適量清水，燒沸後放入小米，用小火煲20分鐘。 3、 放入薑末、...
2015-11-18 -
孕5月食譜：芝麻粥，補血益氣
原料： 黑芝麻、白芝麻各30克，大米100克。 做法： 1、 黑芝麻、白芝麻在熱鍋內炒熟；大米淘洗乾淨。 2、 將黑芝麻、白芝麻和大米一同放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後，轉小火熬煮至粥熟即可。 ...
2015-11-28 -
孕4月食譜：肉丁炒芹菜，補血益氣
原料： 豬肉150克，芹菜250克，料酒、蔥花、薑末、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 豬肉洗淨，切小丁，用鹽、料酒調汁醃制；芹菜擇洗乾淨，切丁，焯水。 2、 油鍋燒熱，先下蔥花、薑末煸炒，再下...
2015-11-28 -
孕10月食譜：紅棗黃芪母雞湯，補虛益氣
原料： 紅棗10顆，黃芪30克，枸杞子15克， 母雞1只，薑片、鹽各適量。 做法： 1、 將黃芪、枸杞子、薑片洗淨；母雞處理乾淨，切小塊，放入沸水中汆燙， 撈出洗淨。 2、 將母雞肉塊、紅棗、黃芪、...
2015-11-30 -
補中益氣食譜：鯇魚尾煲黑豆湯
【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿蔔200克，紅棗4個，陳皮小半個，薑二片，水適量，鹽少許。醃料：鹽半茶匙，酒二茶 【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅...
2016-08-31 -
孕婦吃羊肉好處多多，能補虛益氣
養生之道網導讀：羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進血液迴圈的作用。孕婦能吃羊肉嗎？有什麼好處？吃羊肉有什麼禁忌？孕期經常手…… 羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進...
2015-07-31
