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產后瘦身瑜伽中的呼吸練習法
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧! ...
2012-06-11 -
新媽媽瘦身合理飲食是關鍵
二部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸...
2012-06-11 -
4種產后快速瘦身法
4種產后快速瘦身法 一、穴位埋線減肥法 只要往身體里埋進幾根1厘米長的蛋白線，接下來照樣吃喝玩樂悠哉游哉，贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線...
2012-06-12 -
新媽媽你的哺乳環境還好嗎？
近年來，隨著醫療界及民間團體的大力宣傳和倡導，“母乳喂養是最佳的哺喂方式”已被廣大育齡夫婦認同并付諸行動。一份“媽媽哺乳狀況”的調查報告顯示，有高達96.3%的新手媽媽非常愿意在產后哺喂母乳，其...
2012-06-14 -
產后局部瘦身對策
產后局部瘦身對策 對于新媽媽來說，為了使腰腹部、臀部等身體局部都重新美麗起來，除了進行有氧運動來消耗大部分脂肪外，針對局部肥胖，就只能配合做局部肌力訓練，強化這些部位的肌肉，使之更顯緊實。除此之...
2012-06-16 -
產后瘦身三段好時機
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被...
2012-06-21 -
資深媽媽手把手教你產后瘦身
導讀：其實肥胖不是難以解決的事情，而是你不夠清楚減肥的游戲規則，因而陷入越減越肥的夢魘，鉆在一再復胖的死胡同里找不著出口，所以快更正腦里錯誤的減肥常識吧!讓過來媽媽給于你建議和肥胖的真相，拆解所有...
2012-06-28 -
新媽媽的產后瘦身計劃一
第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 ...
2012-07-01 -
奶水稀是質量不好嗎
有的媽媽雖然奶水分泌量很多，寶寶也夠吃，但會質疑奶水的質量問題。有的媽媽問：奶水稀是不是質量不好啊？下面請潘院長告訴我們答案。 潘昕: 奶水稀或濃不是質量不好，母乳一般分前奶和后奶，前奶里面的大部...
2011-03-15 -
母乳和牛奶交替喂好嗎？
母乳中含有極豐富的營養，是配方奶無法取代的。目前哺喂母乳的人口越來越多，但是不少新手媽媽仍有許多有關母乳的疑問，有的職業婦女，只能在坐月子期間喂母奶，日后如果要讓小孩改喝牛奶，是否會造成適應不良？...
2011-03-09 -
用兩側乳☆禁☆房哺乳好嗎
有些嬰兒食欲旺盛，在每次哺乳時都需喂兩側乳☆禁☆房，而其他一些嬰兒可能吃了一側乳☆禁☆房就滿足了，或對另一側乳☆禁☆房吃得很少。 許多母親和嬰兒都有最習慣的一側乳☆禁☆房，然而如果嬰兒總是在一側乳☆禁☆房吃奶較另一側多，那么吸...
2011-03-12 -
母乳喂養開始前喂牛奶好嗎
許多家屬在母乳“下來”前，給嬰兒喂以配方乳、牛乳或葡萄糖水。他們擔心在母親未分泌大量乳汁的前幾天，嬰兒會饑餓或脫水。 我們現在知道，母乳喂養前的喂養是有一定不利的。 對嬰兒的不利 因人工喂養使嬰...
2011-03-09 -
產后“健康瘦身”的十妙招
產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2012-03-11 -
配方奶粉比母乳喂養好嗎
從營養成分比較，無疑母乳比牛奶好，盡管人們利用先進工藝仿照母乳在配方奶中添加了許多營養物質，但尚不能添加免疫物質，一些未知的成分也無法添加。因此，吃母乳的嬰兒較少患感染性疾病和過敏，智力發育水平也...
2012-05-13 -
寶寶穿“二手”衣服好嗎？
對外衣而言，別人穿過的衣服柔軟性、舒適性等方面勝過新衣，而且經過洗滌多次的舊衣服基本上消除了甲醛、鉛等安全隱患，穿起來更放心。 育兒專家提醒家長，“二手”衣也要有所選擇，最好挑選健康寶寶的衣服，以...
2012-03-11 -
如何進行產后瘦身？
宋麗莉：生孩子之前，腿都是脂肪比較多，腹部、臀部。在產后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動，在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸，這都是可以的。等到身體覺得恢復得可以，還可以加上一些仰臥起...
2012-05-18 -
男孩要窮養好嗎？
Q我的孩子是男孩。窮養兒，富養女，我覺得這個觀點有其肯定的方面，但是實際操作起來還是很為難的，誰不想給孩子最好的呀。想請教一下專家，怎樣培養孩子養成艱苦樸素的好習慣？ A窮養兒，這個“窮”具有相...
2012-03-25 -
蹲著生好嗎？
問：蹲著生好嗎？要灌腸嗎？能不能站著生？ 答：蹲著生完全可以，只要孕婦覺得哪個姿勢舒服就可以選擇，更多的醫院是躺著，以接生方便來生產。特別是在國外，現在有助產醫院也開展一些人性化的方式，滿足病...
2012-02-11 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人：她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高，但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上，這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24
