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產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
多吃豆腐預防女性臀部下垂
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈...
2012-05-08 -
營養低脂豆腐瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2012-03-13 -
寶寶補鈣食譜：肉松豆腐羹
豆腐柔軟、易被消化吸收，富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及糖類、植物油和優質蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的無機鹽和維生素。 食譜原料： 豆腐60克、小白菜葉10...
2012-03-13 -
豆腐干拌豆角
孕婦食譜脾調養調理補氣調理 主料： 豆腐干 200克 四季豆 250克 輔料： 胡蘿卜 50克 調料： 胡麻油 10克 鹽 3克 味精 2克 姜 5克 制作工藝 1. 豆角去掉筋絲，切末刀片，...
2011-03-15 -
皮蛋拌豆腐
適宜年齡 產後 功效 養心健脾厚腸 主料 豆腐1塊皮蛋1個 輔料 胡蘿蔔1根黃瓜1根炸花生米一勺熟芝麻一勺香菜一小把 製作步驟 1. 準備所需材料，豆腐用熱水燙一下，放涼切塊。 2. 黃瓜、胡蘿蔔切...
2016-05-20 -
家常小蔥拌豆腐的做法
家常小蔥拌豆腐的做法一 材料：小蔥、豆腐、青椒末、蔥末、生抽。 做法： 1、用熱水煮一下豆腐，撈起，過一會兒切丁裝盤。 2、再把小蔥放熱水裡稍微煮一下(燙一下就可以了，不能太久)，切...
2017-01-09 -
別出心裁的水果餐—水果拌豆腐
此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素，尤其橘子、草莓含維生素C豐富，並具有開胃、助消化、促進生長發育的功效。適於10個月以上嬰兒食用。 原料...
2015-01-20 -
酸辣拌豆腐
適宜年齡 懷孕 主料 豆腐300g花生米50g 輔料 油一勺鹽一茶匙蒜一顆生抽一茶匙醋一茶匙花生米50克幹辣椒五根 製作步驟 1. 豆腐一塊。 2. 切成小片。 3. 坐鍋燒水，水開後放適量鹽，把豆...
2016-05-20 -
兒童菜譜豆腐類：酸辣拌豆腐
材料 豆腐300g、花生米50g、油適量、鹽適量、蒜適量、生抽適量、醋適量、花生米適量、幹辣椒適量 做法 1、豆腐一塊切成小片。 2、坐鍋燒水，水開後放適量鹽，放入豆腐焯去豆腥味。 3、撈出後，放...
2016-11-04 -
香椿豆腐
適用寶寶：1.5歲起，生病時，特別是潰瘍、結瘡等時不要吃。 材料：香椿芽20克，豆腐50克，肉末10克，大豆油適量，鹽少許，米酒1小匙做法： 1.香椿芽洗淨，切碎；豆腐沖洗後，壓成豆腐泥。 2.上...
2012-11-19 -
豆腐乾拌豆角
孕婦食譜 脾調養調理 補氣調理 主料： 豆腐乾 200克 四季豆 250克 輔料： 胡蘿蔔 50克 調料： 胡麻油 10克 鹽 3克 味精 2克 薑 5克製作工藝 1. 豆角去掉筋絲，切末刀片，放入...
2008-06-10 -
拌豆腐乾絲
菜系及功效：孕婦菜譜 拌豆腐乾絲的製作材料： 主料：豆腐乾絲200克,蔥10克,醬油15克,香油2.5克。 拌豆腐乾絲的特色： 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素，適宜孕婦食用。...
2011-08-03 -
孕婦能吃皮蛋拌豆腐嗎
1 孕婦能吃皮蛋拌豆腐嗎 孕婦可以適量吃一些皮蛋拌豆腐，皮蛋拌豆腐是一道非常開胃健脾涼菜，皮蛋屬於性涼味甘的食物具有補心清肺、清心瀉火，清熱除煩、能夠消除人體血液中的熱毒，可以有效的止熱咳，緩解咽...
2016-05-30 -
清口薄荷小蔥拌豆腐的做法
*蔥花薄荷拌豆腐* 原料1： 豆腐1塊 原料2： 小薄荷4支(沒有就用大的湊) 原料3： 小蔥3棵 製作 ： 1、 豆腐切成塊 2、 小薄荷掐成段 3、...
2016-09-09 -
拌豆腐乾絲-孕婦食譜
拌豆腐乾絲-孕婦食譜 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素，適宜孕婦食用。 原料： 豆腐乾絲200克，蔥10克，醬油15克，香油2.5克。 製作： 1、將豆腐乾絲洗淨；將蔥去皮，洗淨切細末...
2008-06-10 -
雪菜拌豆腐
材料：雪菜、嫩豆腐、胡蘿蔔丁。 調料；醬油、糖、香油。 作法：1.雪菜切碎，與胡蘿蔔丁放入滾水中燙20秒，放入冷開水泡涼，撈出瀝幹水份。 2.嫩豆腐切小塊放入盤中，雪菜與胡蘿蔔丁鋪在嫩豆腐上，淋上調...
2008-06-10 -
蝦皮拌豆腐
豆腐一塊，蝦皮少許（依個人口味定），薑絲，蔥絲，鹽，味精，香油。 將蝦皮洗淨待用，豆腐切小塊，放鍋內添水，文火煮10分鐘，撈出裝盤，放上薑絲、蔥絲、蝦皮、鹽、味精，淋上香油拌勻即可食用。
2008-06-10 -
兒童菜譜豆腐類：松花蛋拌豆腐
材料 松花蛋四個，鹵水豆腐一塊，鹽，醬油，醋，辣椒油，香油，蔥花，香菜 做法 1.把鹽和醬油還有少許醋倒到一個小碗裡攪勻，澆到盤裡，然後倒入少許辣椒油和香油，再灑上點蔥花香菜就ok了 2.吃的時候...
2018-01-15 -
4歲寶寶飲食之瓜絲拌豆腐
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而...
2016-05-27
