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香菇里脊
孕婦食譜 主料： 豬里脊肉 150克 輔料： 香菇（干） 25克 竹筍 25克 絲瓜 25克 雞蛋清 38克 調料： 黃酒 15克 鹽 3克 淀粉(豌豆) 15克 香油 50克 制作工藝 1...
2011-03-17 -
香菇合
香菇合的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香菇合口味屬于，做法屬類，但怎么做香菇合最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香菇合吧~~ 香菇合香菇有有益氣補虛，健脾和胃的功...
2011-03-13 -
燒香菇鵪鶉蛋
燒香菇鵪鶉蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，燒香菇鵪鶉蛋口味屬于，做法屬類，但怎么做燒香菇鵪鶉蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道燒香菇鵪鶉蛋吧~~ ·配 料: 鵪...
2011-03-12 -
香菇蕎麥粥-預防妊娠高血壓
香菇蕎麥粥 原料：粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。 制作： 1、香菇浸入水中，泡開，切成絲。 2、粳米和蕎麥淘洗干凈，放入鍋中，加適量水，開大火煮。 3、沸騰后放入香菇絲，轉小火，慢...
2011-03-03 -
幫助孕產婦擺脫抑郁的美食：香菇豆腐
用料：水發香菇 75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作： 1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條，香菇洗凈去蒂； 2...
2011-03-04 -
減肥瘦身湯：竹筍香菇湯
菜品：竹筍香菇湯 工藝：煮 口味：清香味 類別：特色菜 減肥瘦身調理 便秘調理 消化不良 主料：竹筍200克 輔料：香菇(鮮)50克 荸薺50克 調料：植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量 制作...
2011-03-12 -
米飯掉脂的三個原則
誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定...
2011-03-07 -
0.5西瓜熱量=3碗米飯熱量
現代營養學要求，人體每天應少量、多種類攝入食物。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白質、碳水化合物方面含量低，膳食纖維含量高，的確有利于減肥，但作為寒性食物，脾虛胃寒者并不適合生吃。 時下，很多年輕女性為了...
2011-03-12 -
巧吃面包和米飯助減肥
提起面包和米飯，我想讀者朋友一定不陌生，現在告訴大家如何巧吃面包和米飯，從而提高減肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果醬。 表一：（1份量） 品名 能量數 草莓果...
2011-03-08 -
米飯加“料”越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可齲實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽...
2011-03-17 -
米飯掉脂不可忘三原則
誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定...
2011-03-13 -
香菇冬筍燒油菜
[材料] 水發香菇、凈冬筍各50克，油菜300克，精鹽、黃酒、味精、白糖、蔥段、姜末、麻油、素油、豆芽湯、水淀粉各適量。 [作法] ①將冬筍橫著從中間片開，再切成長3厘米、寬10厘米的片。水發香菇、...
2011-03-11 -
香菇蘿卜湯
[材料] 水發香菇、豌豆苗各25克，白蘿卜500克，精鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯各適量。 [作法] ①白蘿卜洗凈，去皮切絲，下沸水鍋中焯至八成熟，撈出放在大碗內；將水發香菇去雜質，洗凈后切絲；豌豆苗擇...
2011-03-12 -
孕婦可以吃糯米嗎
孕婦可以吃糯米嗎，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。有些地方有一種民俗，讓孕婦每天喝上幾小杯自釀的糯米甜酒，說是可壯胎兒，補母體。那么，孕婦可以吃糯米甜酒嗎?生育健康網整理了“孕婦可以吃糯米嗎...
2012-03-11 -
孕早期食譜 萵筍香菇做法
孕早期食譜 萵筍香菇做法 原料：萵筍100克，鮮香菇、胡蘿蔔各80克，鹽、味精、生抽、香油各適量。 做法： 1、萵筍去皮洗淨，切片;香菇洗淨，切塊；胡蘿蔔洗淨，切片；將萵筍、香菇、胡蘿蔔...
2017-02-11 -
助孕食譜 桂花糯米藕的做法
桂花糯米藕的做法 1.準備食材：藕2節、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、鹽1/4茶匙 2.步驟1：將糯米洗淨，放在清水中浸泡24小時備用。 3.步驟2：把藕清洗乾淨，保留表...
2017-02-11 -
孕期防治水腫食譜 香菇雞湯的做法
香菇雞湯的做法 1.準備食材：雞1只、鮮香菇10個、薑3片、食鹽2茶匙 2.步驟1：將雞肉處理乾淨，清理內臟，沖洗乾淨後，斬去雞的頭部和尾部，去掉尾部體內有很厚的左右兩片脂肪和雞脖子上的...
2017-02-11 -
治中暑的食療方 荷葉糯米粥
相關推薦：養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 主料：鮮荷葉半張，糯米200克。 輔料：清水適量，白糖少許。 做法： （1）將荷葉洗淨切碎（或用幹荷葉水煎取汁）備用。 （2）在沙鍋里加水，將...
2017-02-11 -
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法 1.準備材料：黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。 2.步驟1：把黃豆芽的根部掐掉，香菇清洗乾淨，切成條狀。 ...
2017-02-11 -
孕期保胎安胎食譜 蓮子糯米粥
蓮子糯米粥 ［原料］蓮子50克，糯米100克，白糖適量。 ［做法］ ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適...
2017-02-11
