-
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克,天冬15克,黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈,放入沙鍋內,加水適量,置武火上燒沸,用文火煮熬20分鐘,濾去渣,留汁即成。 食法:日一劑,代...
2012-03-11 -
產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
保護寶寶小耳朵五正確做法
1、喂奶時,最好讓寶寶采取半坐位 在討論喂奶姿勢之前,先讓我們了解一下小耳朵里面的秘密:寶寶的耳朵分為外耳、中耳、內耳三部分,其中中耳為一相對密封的氣腔,在前壁有一個小管與鼻咽部相連,叫作咽鼓管...
2012-03-22 -
緩解孕期疲勞:山藥香菇雞
美國《懷孕百科全書》中指出,妊娠第一個月時極易產生疲倦感,甚至很多準媽媽會感覺自己一天到晚都好累,懷疑自己還能否繼續工作。準媽媽懷孕初期的前3個月,如果身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量,這種疲倦感...
2012-03-20 -
寶寶輔食香菇的做法
適宜年齡 4-12個月 主料 香菇300g瘦肉200g紅蘿蔔半根香蔥一小把雞蛋一個 製作步驟 1. 把瘦肉,紅蘿蔔,香蔥洗淨剁碎,裝盤備用。 2. 將第一步準備好的材料加入茶油,鹽,雞蛋清,少量醬油...
2016-09-13 -
香菇馬蹄蒸肉餅的做法 要想營養保存最完整,還是蒸菜最有效
營養Tips 馬蹄中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡,適合小兒食用,...
2016-10-10 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料:花菜250克,香菇15克,蔥段、生薑、精鹽、雞精、雞湯、濕澱粉、雞油、植物油各適量。 製作方法: 1、花菜摘洗乾淨,切小朵,焯水;香菇泡發,去蒂洗淨。 2、鍋上火放油燒熱,下蔥段、生薑煸...
2008-06-10 -
香菇滑雞煲仔飯的做法 簡單好做又美味
其實我一直還是比較推薦自己帶飯,一週五個工作日,電鍋煲一鍋每天都不重樣的,實在不想每天都做呢,帶兩三天空一兩天,這幸福感也是蹭蹭的直升。正因為上下班太累,才要給自己重要的三餐添點顏色,如果一直只是...
2016-10-20 -
補鋅補鐵增強寶寶免疫力-肉末香菇蒸蛋的做法
肉末香菇蒸蛋的營養價值與功效: 香菇,鋅的含量尤為豐富,每100克香菇 含鋅8.57毫克,在天然食物中,香菇鋅的含量排名,非常靠前,僅次於牡蠣。可以化痰、和胃、提高寶寶食欲,增強寶寶免疫力,改...
2016-10-21 -
兒童食譜粥類:黃花菜香菇營養粥
材料 主料:500g大米 200g新鮮香菇(也可以用幹香菇) 300g生菜 100g幹黃花菜 50g火腿 配料:適量鹽 適量雞精 適量桂皮 適量香葉 適量八角 做法 1.幹黃花菜用溫水泡20分鐘左...
2015-05-06 -
香菇蒸蝦盞的做法 滋味鮮美的創意美食
蝦是特別適合寶貝食用的動物性食物,蛋白質豐富又容易消化;含有大量不飽和脂肪酸,對寶貝的大腦發育十分有益;蝦青素也有非常強的抗氧化作用,能有效提高人體免疫能力,改善視力。香菇含有豐富的鳥苷酸鹽,所以...
2017-04-19 -
防治妊娠高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
香菇筍丁小炒的做法 1.準備食材:鮮香菇4朵、冬筍1只、豬裡脊肉50克、豌豆(煮)適量、沙拉油適量、蒜少許、蠔油1湯匙、澱粉半茶匙、白糖1茶匙。 2.步驟1:冬筍剝皮收拾乾淨,切成小丁。 ...
2017-05-23 -
嬰兒粥譜:黃花菜香菇營養粥
材料 主料:500g大米 200g新鮮香菇(也可以用幹香菇) 300g生菜 100g幹黃花菜 50g火腿 配料:適量鹽 適量雞精 適量桂皮 適量香葉 適量八角 做法 1.幹黃花菜用溫水泡20分鐘左...
2017-08-29 -
香菇釀肉的家常做法 無油煙的健康料理
主料 新鮮香菇7朵豬絞肉100g蝦仁30g青蔥半支 輔料 醬油1湯匙太白粉2小匙香油少許胡椒粉少許 製作步驟 1. 蝦仁切小塊、青蔥切末,再跟絞肉、豬絞肉加入醬油、太白粉、香油和胡椒粉拌勻備用。香菇...
2017-11-15 -
寶寶輔食香菇洋蔥蒸蛋的做法
主料 洋蔥5克香菇2朵水5ml蛋黃1顆 製作步驟 1. 先將香菇泡水靜置1小時軟化,切小塊、寶寶易吞咽。 2. 洋蔥切絲切小塊。 3. 放入蛋黃一顆。 4. 加入50ml的水攪拌。 5. 電鍋內放一...
2017-11-23 -
金針菇、香菇、黃花菜、木耳有健腦作用
香菇營養豐富,每100克含蛋白質21克、脂肪1.3克、粗纖維32克、碳水化合物29 克、胡蘿蔔素20~120微克、維生素B1 0.19毫克、維生素B2 1.3毫克、煙酸24.8毫克、鈣35毫克、磷2...
2015-08-05 -
孕6月食譜:香菇炒花菜,提高免疫力
原料: 花菜250克,幹香菇2朵,高湯、鹽、蔥絲、薑絲、香油、香菜葉、植物油適量。 做法: 1、 花菜洗淨後掰成小朵,用熱水焯一下; 幹香菇去蒂、洗淨,用溫水泡發後切薄片。 2、 蔥絲、薑絲放入油...
2015-11-27 -
香菇雞肉粥的做法
香菇和雞肉搭配起來是很有營養,也是很美味的,如果是給寶寶吃的話,就最好做成香菇雞肉粥,這樣寶寶吃起來會更健康。 食譜原料: 大米、雞胸脯肉、胡蘿蔔、冬菇。 製作方法: 1、大米洗乾淨後,用清水浸泡1...
2016-05-29