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香菇合(圖)
香菇合 香菇有有益氣補虛,健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脈;豬肉滋補腎陰、滋養肝血;此菜適于孕婦貧血者食用。原料:香菇50克,姜3克,淀粉25克,瘦豬肉150克,雞湯或肉湯90克,火腿25克,雞...
2011-03-05 -
鯽魚香菇湯-消腫、改善小便不暢
材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。 調味料:鹽。 做法:鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗凈。將其加水熬湯,大火開后轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。 功效:...
2011-03-09 -
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力 材料:傳統豆腐1塊,豬肉餡10克,香菇2朵,蔥3根,蒜1瓣。 調味料: (1)醬油1大匙,淀粉1大匙,麻油1/8茶匙 (2)淀粉1茶匙,胡椒粉1/8茶匙 做...
2011-03-13 -
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營養素,其中維生素b2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,并具有“...
2011-03-05 -
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質 原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。 制法: 1、將熏干切條,沸水焯過備用。 2、香菇浸在水里泡開,煮熟,切丁。 3、將熏干、蝦皮、芹菜放入...
2011-03-08 -
竹筍香菇湯
便秘調理消化不良孕婦食譜 主料: 竹筍 200克 輔料: 香菇(鮮) 50克 荸薺 50克 調料: 植物油 10克 味精 1克 鹽 2克 制作工藝 1.鮮竹筍、水發香菇、荸薺(去皮)洗凈,切...
2011-03-12 -
香菇,孕產婦必吃的食物?
香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮,營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時,文武百官紛紛進獻珍品,丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇,開始眾人皆貶其貌不揚,誰知朱元...
2011-03-03 -
燒香菇鵪鶉蛋懷孕280天孕婦飲食第209
燒香菇鵪鶉蛋懷孕280天孕婦飲食第209 用料: 鵪鶉蛋10個、香菇50克、青菜100克、植物油8克、濕淀粉、醬油、蔥、姜、精鹽、味精、植物油、香油各適量。 制法: 1、將鵪鶉蛋煮熟,去殼,...
2011-03-08 -
白雪映花菜
白雪映花菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,白雪映花菜口味屬于,做法屬類,但怎么做白雪映花菜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道白雪映花菜吧~~ ·配 料: 花菜150...
2011-03-15 -
香菇炒薯條
香菇炒薯條的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,香菇炒薯條口味屬于,做法屬炒菜類,但怎么做香菇炒薯條最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道香菇炒薯條吧~~〖制作方法〗備料:馬...
2011-03-13 -
香菇里脊
孕婦食譜 主料: 豬里脊肉 150克 輔料: 香菇(干) 25克 竹筍 25克 絲瓜 25克 雞蛋清 38克 調料: 黃酒 15克 鹽 3克 淀粉(豌豆) 15克 香油 50克 制作工藝 1...
2011-03-17 -
香菇合
香菇合的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,香菇合口味屬于,做法屬類,但怎么做香菇合最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道香菇合吧~~ 香菇合香菇有有益氣補虛,健脾和胃的功...
2011-03-13 -
白雪映花菜懷孕280天孕婦飲食第219
白雪映花菜懷孕280天孕婦飲食第219 原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。 調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。 操作要點:炒蛋白時鍋要洗凈。...
2011-03-08 -
黑木耳炒黃花菜
黑木耳炒黃花菜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營養素,其中維生素b2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,并具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期...
2011-03-02 -
燒香菇鵪鶉蛋
燒香菇鵪鶉蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,燒香菇鵪鶉蛋口味屬于,做法屬類,但怎么做燒香菇鵪鶉蛋最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道燒香菇鵪鶉蛋吧~~ ·配 料: 鵪...
2011-03-12 -
香菇蕎麥粥-預防妊娠高血壓
香菇蕎麥粥 原料:粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。 制作: 1、香菇浸入水中,泡開,切成絲。 2、粳米和蕎麥淘洗干凈,放入鍋中,加適量水,開大火煮。 3、沸騰后放入香菇絲,轉小火,慢...
2011-03-03 -
西紅柿炒豆腐做法-孕婦食譜
西紅柿炒豆腐-孕婦清淡食譜 推薦理由: 豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素b和維生素c。在孕早期,西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口,有利于幫助準媽媽開胃、生...
2011-03-10 -
營養胎教的意義和做法
營養胎教的宗旨是讓孩子的營養得到充足的保障,為此媽媽必須保證自己的營養。有種一舉兩得的意思。媽媽犯懶是不可能的。只有用心的做好營養胎教才能夠保證孩子身體健健康康的。雖然可能不用你做吃的,但是心思...
2012-03-23 -
幫助孕產婦擺脫抑郁的美食:香菇豆腐
用料:水發香菇 75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作: 1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇洗凈去蒂; 2...
2011-03-04 -
胎教的一種基本做法—呼吸法
進行胎教的基本做法之一,是將事物視覺化后再傳遞給胎兒,它的最大障礙是母親懷有 雜亂、不安、恍惚的心情。要保持心情平靜,除了排除周圍環境中的干擾以外,最要緊的莫 過于自我情緒調整。 為此,在胎教過程中...
2011-02-27