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打開寶寶胃口的3道早餐
2010.10.14 NO.56 給寶寶的早餐加一點點蔬菜,這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡,減輕胃腸道的壓力,并且能為機體及 時提供一定量的維生素...
2012-03-25 -
產后多吃火龍果可助減肥
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦! 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由...
2012-03-23 -
營養早餐:心形培根面包
原料: 面包內餡: 培根 5片、胡蘿卜一小段約50克 面包面團: 高粉 200克、細砂糖 30克、鹽 3克、酵母 3克、全蛋液 20克、牛奶 110克、黃油 20克 制...
2012-05-04 -
防便秘食譜:香蕉奶味粥
食譜原料: 配方奶粉4勺,大米爛粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。 制作方法: 葡萄干切碎,將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻,香蕉搗成泥加入奶粥里,...
2012-03-13 -
吃不熟的香蕉易加重便秘
吃不熟的香蕉易加重便秘 一般人都有這樣的常識,香蕉是潤腸的,大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而...
2012-03-11 -
IQ益智美食:香蕉奶昔
香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱,幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收...
2012-03-13 -
補葉酸食譜-香蕉薯泥
材料 香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料 蜂蜜 作法 1、香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗凈,去皮,移入電飯鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。 2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,...
2012-03-10 -
營養早餐:梅干菜肉包
材料: 準備中筋面粉、干酵母適量,梅干菜 做法: 更多詳情請查看原帖 1、將干酵母粉放入小碗中,用30度的溫水化開,放在一邊靜置5分鐘,讓它們活化一下; 2、將面粉,少...
2012-03-24 -
孕前營養:獼猴桃香蕉汁
材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法: 1.將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。 2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。 3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 孕前營養食譜:獼猴桃香...
2012-03-22 -
女人越吃越年輕的早餐食譜
[點擊圖片進入下一頁] 1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主...
2012-02-13 -
有助于小寶寶消化的香蕉泥
香蕉泥 1人份 適用5個月以上 材料:香蕉30克 做法:香蕉去皮壓成泥后即可喂食。 熱量(大卡) 30.9 蛋白質(克) 0.4 脂肪(克) 0.1 醣類(克) 7.1 營養小典 香蕉具有熱帶水...
2012-03-26 -
寶寶減肥 家長常犯哪些錯
事實上,孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些錯誤觀點,要讓孩子擁有健康的體重,父母可以應該怎么做? 錯誤觀念一:小時候胖沒關系,大了長高后體重就會正常 “小...
2012-03-08 -
寶寶早餐:雞蛋牛奶麥片粥
雞蛋牛奶麥片粥 [材料]:土雞蛋2個,麥片,牛奶250毫升,水少量,冰糖,杏仁 [過程]: 更多詳情請查看原帖...
2012-06-18 -
怕胖女明星絕密減肥食譜
在娛樂圈里混,除了極少數人,每個人最怕的都是發胖,保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招:多吃纖維食物 特質:對節食和運動很積極,平衡是成功的關鍵。 建議:因為消化系統...
2012-06-24 -
產后減肥如何把握好時機
5、產后六個月是減肥的關鍵期 產后6個月是體重控制的黃金時期,如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年后,體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降,則8至10年后,平均體重會增...
2012-03-24 -
白領女性必吃美白養生早餐
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新...
2012-03-09 -
女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了,但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥,反而大吃大喝,這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
產后減肥餐:6道美味料理
很多產后媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2012-03-09 -
孕婦早餐不可缺少谷物
谷類食物是各種米、面等食品的總稱,歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由于近些年來人民生活水平提高,生活節奏加快以及營養知識欠缺,很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋,早餐中不再有谷類食物,這種食...
2012-03-20 -
孕婦可以吃香蕉的嗎
孕婦可以吃香蕉嗎是孕媽們都想知道的話題之一,因怕影響胎兒健康,所以生育健康網就整理了“孕婦可以吃香蕉的嗎”的文章,來告訴您孕婦能吃香蕉嗎?接下來小編所介紹的內容系孕婦可不可以吃香蕉?希望對您有幫...
2012-04-25