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在哪個年齡段生育最適宜
要想生一個健康、聰明的小寶寶，最好在父母身體都處在最健康時受孕。計劃要孩子之前，夫婦雙方要生活規律，飲食合理，保持精神愉快，不吸煙，不飲酒，以身體的最佳狀況孕育未來的小寶貝。 婦女在23～30...
2011-03-12 -
寶寶教育“重”在哪里？
學齡前兒童應該以玩為主，還是要側重學前的智力開發?怎樣讓孩子成為會學習的孩子?家長們在孩子的教育中有哪些誤區?幼兒學前班該不該把小學一年級課程列入教學內容?“六一”兒童節馬上來了，這些關乎孩子們健...
2011-03-17 -
坐姿和臥姿篇-抬升骨盆練習
適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:這是妊娠期間對身體最有益的練習之一不要忽視，可以使會陰和骨盆底部得到鍛煉。在分娩時幫助控制和放松骨盆肌肉并防止子宮下垂，這個練習可以隨時隨地做...
2011-02-27 -
產婦睡軟床 骨盆易受傷
小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她并未有任何摔跌，醫生推測這極可能與睡席夢思床有關。席夢思床(即...
2011-03-10 -
骨盆恢復鍛煉需小心哪些問題？
導讀：在媽媽扎堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心pp變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 骨盆松弛會出現以下癥...
2011-03-01 -
分娩之后骨盆需要肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，...
2011-03-04 -
熟☆禁☆女與蘿莉的護膚區別在哪里？
規劃好時間，制定好適合自己的產品使用計劃，還有哪些是我們沒有考慮到的呢?資深美容專家stephanie還為每個年齡段的女人提煉了一些可以事半功倍的美容方法，令你的美容事業更加渾然一體，張弛有度。 ...
2011-03-11 -
產后抑郁癥表現在哪些方面
據相關研究證明，每十位女性分娩后就會有一位患上產后抑郁癥。產后抑郁癥正成為危害新媽媽和寶寶身心健康的第一大精神殺手。了解產后抑郁癥表現和癥狀，有助于及時進行預防和治療。 據相關研究證明，每十位女性...
2011-03-04 -
分娩后需做骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1。臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在...
2011-02-19 -
產后骨盆肌肉的變化與恢復
產后骨盆肌肉的變化與恢復 q: 長春周女士：聽說分娩后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉。但是怎樣做才能讓這部分重新結實呢？ a:要想回答上面的問題，首先讓我們簡單了解一...
2011-03-12 -
產后恢復妙招，讓骨盆肌肉打回完形
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要...
2011-03-15 -
女人/妊娠紋一般長在哪里/長的是什么樣子
妊娠紋是懷孕婦女在生產后腹部出現的一種條索狀疤痕性皮膚損害，早期常常為暗紅色或紫紅色，穩定以后妊娠紋便呈現出一種白色或淺白色的皮膚損害，使原來非常漂亮的腹部呈現出一種松樹皮狀外觀，非常影響腹部的美觀...
2011-03-13 -
產褥期骨盆肌肉鍛煉秘籍
導讀：采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿時的運動一般。做這收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重新做這動作6次。 每1次上廁所以后，做這動作，可以使肌肉收縮一些。但是...
2011-03-02 -
產后恢復：新媽媽產后拯救骨盆大行動
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。...
2011-03-05 -
新媽媽產后拯救骨盆大行動
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢? 新媽媽產后拯救骨盆大行動 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原...
2011-03-07 -
產后作“骨盆運動”益處多
經過產后檢查之后，相信媽媽對身體的復原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務，便是繼續保持良好的生活習慣，并且待傷口愈合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！★充足的休...
2011-03-01 -
新媽媽產后預防骨盆松弛
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢? 新媽媽產后拯救骨盆大行動 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原...
2011-03-08 -
傳統月子餐，營養好在哪
1 說起坐月子時怎么補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這么多的...
2011-03-12 -
在哪些情況下需要取出宮內節育器？
宮內節育器是一種長效避孕工具，可以長期放置，但遇有下列情況者需要將節育環取出： 1．放置的節育環已經到期，需要將它取出后重新放置一只新的節育環。 2．避孕者需要生育時。 3．避孕者要求改用其他避孕方...
2011-03-01 -
避孕存在哪些誤區
1 雖然現在人們對性知識已有了普遍的了解，但是仍然有很多人在避孕方法選擇上有著各種困惑和苦惱，主要還是對各種避孕措施的特點還不夠了解，或者存在一些誤解。 首先，口服避孕藥是一種比較安全、效果良好而...
2011-03-08
