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子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化
骨盆底肌作用大!失去功能恐釀失禁、陰☆禁☆道鬆弛 知名體適能教練「筋肉媽媽」在其最新著作《用阻力，遇見更棒的自己》一書中提到，骨盆底肌位於核心肌群的「底部」，就像吊床一樣，兩端連接於恥骨和尾骨...
2016-06-02 -
從孕媽媽骨盆形態可預知順產難易度
骨盆大小形態對是否能自然分娩有一定影響骨盆對分娩的影響，一般來說，“女式”及“類人猿式”較有利於順產；“男式”及“扁平式”都不利順產。 自然生產的產程進展有三個主要因素： 一、胎兒 舉凡...
2017-02-21 -
孕婦骨盆痛怎麼辦
孕婦骨盆痛的可能原因之一是恥骨聯合疼痛症。瞭解孕婦骨盆痛如何緩解，特別是恥骨聯合痛，有哪些自助方法。有些孕婦會在孕期出現骨盆痛的現象。骨盆痛可能是因為恥骨聯合疼痛症，也可能是因為骨盆區疼痛。醫生也許...
2015-12-22 -
生育會讓骨盆變形嗎?
為什麼要測量骨盆 分娩時胎兒通過的通道稱為“產道”。其中子宮頸和陰☆禁☆道、外☆禁☆陰部，由於是肌層組成的柔軟部分，所以分娩時有相應的伸縮性，但是骨盆是硬骨頭，沒有伸縮性。由此可見，骨盆的大小對分娩有很大影...
2014-08-02 -
女人如何運動骨盆提升房事品質
提問：聽說做一些骨盆的運動能夠提升房事品質，讓女人的陰☆禁☆道更加緊致，在性☆禁☆愛時更能握緊男性，讓老公得到更多的快感。可是骨盆運動該怎麼做呢？ 回答：與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而...
2015-02-11 -
6個小動作，幫你糾正骨盆前傾
明明體重不超標，可小肚腩總是甩也甩不掉；總是不自覺地探頭、駝背；脖子僵硬、腰酸背痛更是家常便飯……這些可能是骨盆前傾惹的禍，如何糾正，我們教你幾招。自測：你是翹臀，還是骨盆前傾找一面平整的牆壁，將臀...
2016-01-20 -
關於橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
腕關節橈側突起部疼痛為本病集中表現，疼痛上可波及前臂，下可牽連手部。部分患者橈骨莖突部皮膚紅、熱或有微腫，捫之可有結節，患側腕部持重乏力。這種病和勞累損傷息息相關，尤其不能做提暖瓶倒水等動作，驟然...
2017-02-23 -
產後要做哪些骨盆恢復鍛煉
在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 骨盆鬆弛會出現以下症狀...
2010-11-14 -
准媽媽骨盆大小會影響分娩嗎
僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑...
2011-05-22 -
孕期骨盆痛是缺鈣嗎？
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚...
2012-02-17 -
新媽媽應該如何拯救骨盆呢
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢? 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆...
2011-04-11 -
骨盆大小決定產程是否順利是真的嗎？
終於到了要和寶寶見面的時候，卻也是最讓准媽媽們害怕的時候。寶寶能否健康順利地被娩出？生產又有多麼地疼痛？種種問題，都不免成為准媽媽們心頭的擔憂與疑惑。 屁股大的婦女不用擔心難產？ “產程的順利與否...
2015-08-13 -
這樣竟然會毀掉骨盆！從此與生孩子絕緣！！
女人的骨盆不僅僅影響一個人的外表，更重要的是影響生育。孕婦在分娩時骨盆的大小關係著是否能順產。但是不良的生活習慣也會毀掉骨盆。那麼不良生活習慣會毀掉骨盆呢？1. 常穿高跟鞋其實傳說中高跟鞋一開始並非...
2015-01-27 -
孕晚期 減少骨盆壓力
女性的骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰☆禁☆道娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀會直接影響分娩的順利與否。 孕期及產後，如果骨盆和它周圍的組織沒有得到很好地保護，很有可能會導致腰痛或是背痛，甚至是...
2010-04-17 -
骨盆大小決定產程是否順利
終於到了要和寶寶見面的時候，卻也是最讓准媽媽們害怕的時候。寶寶能否健康順利地被娩出？生產又有多麼地疼痛？種種問題，都不免成為准媽媽們心頭的擔憂與疑惑。 屁股大的婦女不用擔心難產？ “產程的順利與否...
2008-07-25 -
孕產期媽媽睡軟床小心骨盆受損
“鬆弛素”也有一定的副作用，即造成產後一段時間內骨盆的完整性和穩固性下降，使骨盆結構變得鬆軟。在這種生理狀況，新媽媽就不能睡太軟的床，否則，可使骨盆受損。 軟床一般指彈簧床墊、沙發床、席夢思軟床等...
2012-01-08 -
孕婦骨盆小有沒有辦法緩解
對於許多想順產的媽媽來說，骨盆小可是件頭痛的事，有的因為骨盆小不得不選擇其它的分娩方式，好到底骨盆小可不可以改變呢。這裡，我們從幸孕280論壇的“專家線上”欄目整理出相關資料，供廣大網友參考。 ...
2008-11-04 -
如何緩解孕期骨盆痛？
准媽媽經常會有些“腰酸背痛”，特別是肚子和屁股這兩個部位經常會有些不適。其實，這些往往都是骨盆和它周圍的區域出現了問題。 有些孕婦會在孕期出現骨盆痛的現象，醫生也許會建議你使用骨盆支撐帶，固定恥...
2012-01-14 -
先天性嬰兒腸閉鎖和腸狹窄護理要點
先天性小腸閉鎖是新生兒腸梗阻中較常見的主要畸形之一，也是新生兒期主要急腹症之一，小腸閉鎖的發病率1 500～4 000例活產兒中有1例，男性略多於女性。 一、處理原則 診斷一經確立，應迅速進行...
2017-02-25 -
新媽媽別忽視受傷的骨盆
懷胎十月終於盼到寶寶的到來，可分娩的過程卻使媽媽身體受到很大損傷。尤其是骨盆，從懷孕到生產都起著重要的作用，產後更要注意呵護受傷的骨盆。 分娩，骨盆很受傷 骨骼受的傷： 骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐...
2009-09-11
