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骨盆和孕期常見的腰痛、背痛有什么關系？
孕期里，胎兒一天天地長大，骨盆及其韌帶承受著越來越大的壓力，如果長時間過于勞累或姿勢不對，很容易導致腰痛和背痛。因此，應該有意識地保護骨盆，才能讓最后的分娩更加順利。 眾所周知，由于地球引力的原...
2011-03-17 -
什么時候胎兒入骨盆
入盆就是指正常臨產的胎兒的頭部已進入母體的骨盆之中的現象。那么胎兒什么時候入盆呢？一般來講，在懷孕后38周零3－5天就入盆，一般初產婦入盆后2～3周就可能分娩,而生過孩子的經產婦則往往是入盆后隨即...
2011-03-12 -
分娩需要孕婦疼痛多長時間？
臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：如果再有x小時生不出來，我就剖宮產。這說明了這些產婦對分娩過程還不了解。由于產婦產道的堅韌和曲折，寶寶的出逃之路是很難的，寶寶在媽媽產道中需要多次艱難地變換姿勢...
2011-03-07 -
孕婦孕期需注意的六種疼痛
孕婦孕期需注意的六種疼痛是 腹痛:有些婦女在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感，尤其是子宮后傾的婦女比較常見。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，且有陰☆禁☆道出血，可能是流產或宮外孕的征兆，必須迅速就醫。...
2011-03-03 -
哺乳期乳☆禁☆房疼痛的原因與預防
乳☆禁☆頭疼痛也是不能堅持母乳喂養的原因之一。乳☆禁☆頭痛、乳☆禁☆頭皸裂的原因都與嬰兒的不正確含吮乳☆禁☆頭有關,掌握正確的哺乳姿勢是預防乳☆禁☆頭疼痛的關鍵,乳☆禁☆頭吸吮哺乳時乳母會感到乳☆禁☆頭疼痛,所以乳母給嬰兒喂的次數會減少,喂...
2011-02-26 -
坐姿和臥姿篇-抬升骨盆練習
適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:這是妊娠期間對身體最有益的練習之一不要忽視，可以使會陰和骨盆底部得到鍛煉。在分娩時幫助控制和放松骨盆肌肉并防止子宮下垂，這個練習可以隨時隨地做...
2011-02-27 -
產婦睡軟床 骨盆易受傷
小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她并未有任何摔跌，醫生推測這極可能與睡席夢思床有關。席夢思床(即...
2011-03-10 -
越來越美麗，解決產后疼痛的五個步驟
大部分的產婦在產后會有子宮收縮疼痛的現象，這就是所謂的“產后痛”。產后痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會持續兩三天之久。 如果產后痛的程度很強烈，引起身體不舒服或是...
2011-03-12 -
教你怎樣消除月子里的疼痛
1.尾巴尖痛 我為什么會痛呢？ 尾巴尖痛是指脊柱最下端處產生的疼痛，表現為仰臥、坐位或排便用力時就會有疼痛感，特別是坐在硬物上，會加重疼痛。發生疼痛的原因，是由于產婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大...
2011-03-02 -
骨盆恢復鍛煉需小心哪些問題？
導讀：在媽媽扎堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心pp變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 骨盆松弛會出現以下癥...
2011-03-01 -
分娩之后骨盆需要肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，...
2011-03-04 -
產后背部疼痛不見了
q: 遼源李女士：產后我經常感到背部疼痛。這種疼痛何時能得到緩解，怎么做有助于消除背痛呢？ a: 產后的背部疼痛，大約需要產后3~5個月時間才能恢復正常狀態。 由于產后腹部肌肉的無力，已經無法保護...
2011-03-11 -
產后疼痛發生的原因和措施
往往我們會投入大量的時間和精力來想辦法減輕生產中的疼痛而忽略了產后疼痛的問題。其實，產后疼痛也同樣需要關注。因為這關系到產婦生產后如何盡快恢復身體的問題。 肌肉酸痛 你可能在產后發現你渾身都疼...
2011-03-11 -
分娩后需做骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1。臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在...
2011-02-19 -
產后骨盆肌肉的變化與恢復
產后骨盆肌肉的變化與恢復 q: 長春周女士：聽說分娩后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉。但是怎樣做才能讓這部分重新結實呢？ a:要想回答上面的問題，首先讓我們簡單了解一...
2011-03-12 -
產后恢復妙招，讓骨盆肌肉打回完形
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要...
2011-03-15 -
痛快揮別產后疼痛
“產后疼痛”實在是產婦最常見的問題，我們一起分析一下容易疼痛的部位，以及原因和處理方法，幫助新媽媽度過產后最關鍵的時期。 傷口疼痛 經陰☆禁☆道的自然分娩常常造成會陰部受傷，其疼痛程度因裂傷大小、范...
2011-03-07 -
產褥期骨盆肌肉鍛煉秘籍
導讀：采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿時的運動一般。做這收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重新做這動作6次。 每1次上廁所以后，做這動作，可以使肌肉收縮一些。但是...
2011-03-02 -
產后恢復：新媽媽產后拯救骨盆大行動
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。...
2011-03-05 -
肚臍眼下方疼痛怎么回事？
兒童肚臍四周痛多與蛔蟲癥有關,但慢性腸炎,胃潰瘍以及腸易激綜合征也常會引起臍周痛.其表現為:腹部隱痛,腹瀉,痛無定時,長時間纏綿不愈. 另外,還有: 1.慢性腸炎:慢性腸炎多為急性腸炎治療不徹底發展...
2011-03-01
