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臨產孕婦骨盆檢查可預防異常現象
所謂骨盆，是指胎兒從母體子宮娩出必經的骨質產道。具體地講，分娩順利與否與孕婦骨盆的大小、形態等方面有著密切關係。孕婦骨盆狹小或過大均容易導致難產。針對些情況，為了保證嬰兒順利產出，在分娩之前，孕婦...
2017-02-19 -
孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉
孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉？盆底的作用是支撐盆腔器官（膀胱、子宮、部分腸管）在正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能，其斷裂或功能不良就可引起疾病，如引起張力性尿失禁等。盆腔肌肉的收縮也是構成產力的一部...
2017-02-19 -
如何消滅小腿脂肪水腫和肌肉
一、認清腿型 1、強而有力男人腿 只要一走路就虎虎生風，腿肚上兩塊“結球”跑出來見人。 無論多瘦，小腿的粗度依然不敢恭維。 不敢穿裙子，小腿看起來很短，內外側腿上都有突出的肌肉塊增加緯度。 2、水...
2013-03-12 -
“肌肉胖臉型”瘦臉法
肌肉胖臉型”的形成與情緒有關 屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。 “肌肉胖臉...
2013-03-15 -
骨盆與分娩有什麼關係?
骨盆是女性陰☆禁☆道分娩胎兒的必經之途，它由骶、尾、髖骨構成、並由關節、韌帶將它們連在一起。骨盆分為上、下兩個部分。上半部寬大，對分娩關係不大(產科稱為假骨盆);而其下部與分娩關係十分密切(稱為真骨盆)...
2017-02-19 -
活用日常瘦小腿方法 7招擺脫肌肉型小腿_愛美女性網分享瘦小腿最有效的方法
一雙誘人的美腿才能吸引別人的目光，你想吸引人家羡慕的目光嗎？下面就與愛美女性網的小編一起來看一下怎樣瘦小腿最有效吧，讓咱們在日常生活中就能練就細腿，加入美腿家族。 瘦腿法一：踮腳 踮腳看似是一個很...
2017-02-19 -
產後骨盆恢復
產前產後骨盆變化 女性的骨盆會在從懷孕到生產的過程中發生變化，讓我們看看產前產後骨盆變化吧。 骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨...
2017-02-19 -
產後骨盆鬆弛
產後骨盆鬆弛是怎麼回事 產後骨盆鬆弛是指懷孕和生產使女性的身體發生了一些變化，出現了骨盆腔底部肌肉鬆弛的情況。 女性產後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得骨盆輪變得鬆弛，讓分娩變得容...
2017-02-19 -
快來玩遊戲！“拉大鋸”可幫寶寶鍛煉肌肉
還記得小時候那首“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家門口唱大戲”的兒歌嗎?專家指出，“拉大鋸”不只是一首簡單的兒歌，通過和寶寶“拉大鋸”，還可以鍛煉寶寶的頸部肌肉和背部肌肉，這對於五六個月還不能坐起的寶寶更加...
2017-02-19 -
專家提醒產婦睡軟床骨盆易受傷
小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部、胯部疼痛。後到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她並未有任何摔跌，醫生推測極可能與睡席夢思床有關。 席夢思床(...
2017-02-19 -
產後骨盆如何恢復?
在各大母嬰論壇，產後最擔心的恢復問題中骨盆恢復不可忽視，無論順產還是剖腹產，產後骨盆均會受影響，如何鍛煉恢復骨盆呢?“修復”從運動開始可好。 骨盆鬆弛會出現的症狀 • 體形走樣 • 腰...
2015-04-24 -
產前骨盆底肌鍛煉助分娩 你知道嗎
產前骨盆底肌鍛煉助分娩 你知道嗎？ 骨盆底肌變化 骨盆底肌肉對懷孕的女性來說，最主要的作用是用來支撐和保護子宮內的胎寶寶。同時，當女性在懷孕後，骨盆底肌肉就變得非常的柔軟有彈性，再加上胎寶寶...
2014-09-23 -
骨盆大小對分娩有何影響
僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑...
2011-01-20 -
孕期鍛煉骨盆底肌有助順產
先鍛鏈骨盆底肌，讓生產時的力量UP！ 所謂骨盆底肌，是指位於骨盆底部的肌肉，由好幾個小肌肉組合而成。請想像一下如同吊床一樣，它位於骨盆的底部，支撐著膀胱、子宮、腸等器官。這個骨盆底肌對孕婦而言是很...
2015-10-31 -
瘦下半身先矯正骨盆 更有助減脂塑線條
增強腿部肌力，瘦腿又美腿 這個骨盆操能塑造有性☆禁☆感線條的美腿，為了大長腿，一起來增強肌肉力量吧! 1.四肢著地，左腳向後伸直。收腹，吸氣。 2.吐氣，左邊大腿肌肉用力向上提，直到左腿與地面平行。 3...
2017-02-19 -
每天花1分鐘就能瘦腰 扭轉骨盆減脂肪
瘦腰並非脂肪越少越好越好 在我們的身體裡，側腹等腹部周圍的地方特別容易積攢贅肉，那是因為需要贅肉來保護這裡面重要的內臟。因此腹部周圍並不是脂肪越少越好，保持脂肪和肌肉的平衡才是最重要的。練出細腰需...
2017-02-19 -
巧用椅子瘦小腿 9步甩掉水腫腿肌肉腿_愛美女性網分享瘦小腿最有效的方法
以下是幾個對於瘦小腿非常有效的動作，能夠幫助活動小腿肌肉，緊致小腿線條，消除水腫，久坐或久站的人群在平時可以多練習，可以消滅水腫腿和肌肉腿，是個十分有效的瘦腿運動。 1)雙腳分開與肩同寬坐在椅子上...
2017-02-19 -
達人教你瘦小腿妙招 消滅肌肉腿水腫腿_愛美女性網教你快速瘦小腿
其實蠻謝謝大家平常都誇獎我的腿!也蠻多人詢問我怎麼保養腿部的，雖然很多都是老生常談，不過我還是把自己的一些方法公開吧!順便給大家參考一下囉!!我的煩惱是容易水腫+小腿有肌肉。 而且今天還要教大家更...
2017-02-19 -
10個瑜珈動作瘦小腿 軟化小腿脂肪肌肉_愛美女性網教你小腿肌肉怎麼減
如果你是肌肉型小腿，想要瘦小腿就要非常注意方法，避免將肌肉越練越硬。下面小編介紹的這10個瘦腿瑜伽動作，就能有效軟化小腿脂肪肌肉，美化小腿曲線。記住要先練習一側，再換到另一側重複一遍哦。 下犬式 ...
2017-02-19 -
快速瘦臉按摩操 鍛煉臉部肌肉 塑緊致小臉_愛美女性網分享瘦臉按摩手法
想要瘦臉的你們，可千萬不能忘記給臉部做運動哦。你可知道，臉部的肌肉也是會鬆弛的，這種不顯眼的變化最容易被我們忽略了。所以，快跟著小編一起來做做瘦臉按摩操吧，鍛煉你的臉部肌肉，快速擁有緊致迷人的小臉...
2017-02-19
