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孕婦騎車是一種鍛煉
騎自行車是不少人的出行方式。但對于孕婦這個特殊的群體，騎車可不可以呢？ 醫學研究表明，孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助于增強心肺和肌肉功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危流...
2011-03-06 -
妊娠高血壓的鍛煉方法
妊娠高血壓患者在進行體育鍛煉，注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發生意外。 妊娠高血壓的鍛煉方法 1.散步。各種者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明...
2012-06-12 -
鍛煉孩子記憶力的6個要素
學習的過程，就是知識累積的過程。學得知識多了，我們就需要記憶力來維持知識的停留。記憶力不等與單純的死記硬背，它是知識創新的基礎與保證。只有擁有良好的記憶力，智力才能不斷發展，知識才能不斷積累。為此...
2012-05-26 -
手指鍛煉促進幼兒智力
日本有位學者曾說過：“如果想培養出智力開闊、頭腦聰明的孩子，那就必須經常鍛煉手指的活動能力，由于手指的活動而刺激腦髓中的手指運動中樞，就能促使全部智能的提高。” 現代醫學研究也證實了人體內的各個器官...
2011-02-26 -
鍛煉寶寶協調性的小游戲
適合年齡：1～3歲 準備：瓶子5個。在每個瓶身上分別貼1～5個圓點，在相應的瓶蓋上貼l～5的數字，黃豆1小碗。 玩法：媽媽說：“天黑了，黃豆寶寶要回家了，這些瓶子就是黃豆寶寶的家，瓶身上有幾個...
2012-06-19 -
吹吸管——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
在杯子里倒入水或可飲用的液體，用吸管吹吹看，隨著液體的種類和吸管的位置，會發出聲音。 1、在杯子里裝水后，讓孩子用吸管吹吹看。 2、把吸管放在水里吹氣，就會隨著水的不同高度而發出不同的聲音。 3、...
2011-02-26 -
玩球——15-18個月幼兒運動鍛煉游戲
1、當嬰兒已經走得很穩后，可以給他輕的海灘球或大一點的氣球，不管拿著走或玩丟球游戲他都會很高興。 2、玩球游戲除了可以提高運動能力外，還能訓練腕力，使手的動作靈活。 3、這時候嬰兒雖然沒有辦法投得...
2011-02-27 -
隨著音樂起舞——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、幼兒聽到悅耳的音樂，不需別人教他，便會跟著音樂的節奏擺動身體。 2、因為舒適的音樂能讓人放松心情，不知不覺間身體便隨著音樂起舞。 3、這時候，媽媽可以陪幼兒一起跳，先配合音樂搖擺身體，然后跟他...
2011-02-23 -
開商店——15-18個月幼兒語言能力鍛煉游戲
1、準備一些實物、圖片、玩具和紙片(做紙幣)，讓寶寶和你一起玩開商店的游戲。 2、你當售貨員，寶寶當顧客。 3、你主動問寶寶：你要買什么?寶寶指著他想買的東西，你把東西給寶寶的同時對寶寶說：請付錢...
2011-02-27 -
以手代腳——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、讓孩子爬好，兩臂撐起前身，大人在后面輕握兩腿腕抬起，使兩前臂吃力，支撐前身。 2、這時大人稍用力向前推孩子驅使兩臂向前挪動前進。 3、大人可喊：小狗爬爬，小狗爬爬。間歇進行。
2011-03-01 -
練習走路——15-18個月幼兒運動鍛煉游戲
1、開始會自己走路的嬰兒雖然走得東倒西歪，但步行的距離越來越長，步伐也比以前穩定。 2、剛開始難免經常跌倒，媽媽應讓他練習自己站起來，沒有必要時不必伸手扶他。 3、媽媽可選擇安靜、有自然景觀的散步...
2011-02-24 -
玩具的聲音——15-18個月幼兒語言能力鍛煉游戲
1、想想寶寶喜歡玩的玩具，鼓勵寶寶模仿那些發聲玩具發出的聲音。 火車汽笛聲。 汽車喇叭聲。 毛絨玩具編出各種聲音。 娃娃編出各種聲音。 積木搭得越高，音調越高。 2、此游戲可以培養寶寶對聲音的辨別...
2011-02-26 -
活動手指——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、結合孩子看書認圖，讓孩子自己翻書頁。 2、孩子開始翻是用5個指頭大把大把地翻，只能翻一疊一疊的。 3、大人應教孩子用3個手指乃至2個手指一頁一頁地翻，當孩子學會后，孩子翻1頁讓他說1，翻2頁說...
2011-02-26 -
下樓梯——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、當幼兒會抓著扶手一步一步下樓時，由于對高度、深度有了某種程度的了解，有些幼兒甚至害怕走上滑梯或不敢坐秋千。 2、當他害怕時，可從他敢走的高度開始學習，同時訓練他如何平衡全身。 3、此游戲可以訓...
2011-02-26 -
拿進拿出的游戲——15-18個月幼兒運動鍛煉游戲
1、嬰兒會抓或捏東西后，變得非常喜歡運用手指。 2、不管什么東西、什么地方，他都喜歡拿進拿出地玩，只要發現小洞口，就會把手指、布、紙等東西塞進去。 3、這時候媽媽要仔細觀察幼兒平常對什么東西有興趣...
2011-02-26 -
點哪兒說哪兒——15-18個月幼兒語言能力鍛煉游戲
1、大人手指鼻子問孩子：這是什么著便指眼睛、嘴、耳朵、手等。 2、大人越指越快，讓孩子立即說出。 3、還可擴大范圍，指身邊的一些東西。甚至大人陳述一下別的房間某件較顯眼的東西，如：在客廳有一件能唱...
2011-02-26 -
說名字——15-18個月幼兒語言能力鍛煉游戲
1、當幼兒開始學說話時，他們喜歡一遍又一遍地說自己的名字。有時他們會沖別人叫自己的名字，因為他們還不明白名字和人是對應的。 2、讓孩子知道不同的人和物品有不同的名稱。觸摸一件物品，如一張桌子。 3...
2011-02-26 -
追泡泡學跑步——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、大人吹泡泡，寶寶看到泡泡飛，會跑去追，這時大人可以讓寶寶學習新的詞飛和追。 2、當泡泡破了時，教寶寶說破了。 3、在玩的過程中大人會提醒寶寶： (慢慢跑和快點跟上）。 4、如果寶寶摔倒了，讓他...
2011-02-27 -
上坡下坡——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、借助戶外的自然斜坡，帶寶寶走上走。 2、開始時你可用一只手扶著寶寶上下斜坡。 3、待寶寶走穩后，可鼓勵寶寶不借助外力獨自上坡下坡。 玩具的選擇基準安全性 由于孩子常會把玩具放進嘴巴里，所以玩具...
2011-02-23 -
踢球——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、寶寶行走穩當后，媽媽拉著寶寶的一只手讓寶寶扶著東西去踢球。 2、玩熟練之后漸漸地讓寶寶體會不扶著東西也不拉著人踢球的感覺。 3、寶寶這時只能把球隨便踢出去，沒有固定的目標。 4、如果大人同寶寶...
2011-02-26
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3回答
骨盆底肌肉練習的方法是什麼樣的
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1回答
做骨盆底肌肉練習對產婦排尿有很好的説明，練習的步驟是什麼呢？
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2回答
糖尿病可以鍛煉肌肉嗎
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1回答
寶寶經常趴著有助於鍛煉背部肌肉嗎？