-
細嚼慢咽有助控制體重
美國研究人員8日公布研究報告說,細嚼慢咽可讓人們攝入更少熱量,同時增加用餐樂趣。 羅得島大學研究人員安娜·M·安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究對象,讓她們在兩天中吃分量相同的意大利...
2012-06-06 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了,美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現,新媽媽如果睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
5法則提升健康指數(2)
法則1:營養攝入恰到好處 孕育寶寶會消耗媽媽很多的營養和能量,很多新媽媽都會感到身體比以往變得虛弱了,要讓身體吸收更多的能量,最好的方法當然就是攝入足夠的營養了。 除了產后最初幾天,應適宜進...
2012-06-14 -
母乳喂養嬰兒體重增長(上)
最近經常有媽媽問,“我堅持母乳喂養,但是我的寶寶的體重增長卻不夠標準。家人說是我的奶不夠好,保健醫則建議我改喂奶粉。我該怎么辦?” 許多新媽媽對寶寶的體重增長十分上心,因為在某些傳統的觀念看來,...
2011-03-03 -
母乳喂養嬰兒體重增長(下)
但是,有個別寶寶的確存在體重增長過于緩慢的問題。以下兩點可以幫助我們判斷寶寶是否屬于這種情況: 寶寶在兩、三周之內沒有恢復到出生時的體重,或者寶寶在頭四個月內體重增長不足每月450克。在排除了疾...
2011-03-06 -
母乳喂養嬰兒體重增長
最近經常有媽媽問,“我堅持母乳喂養,但是我的寶寶的體重增長卻不夠標準。家人說是我的奶不夠好,保健醫則建議我改喂奶粉。我該怎么辦?” 許多新媽媽對寶寶的體重增長十分上心,因為在某些傳統的觀念看來,...
2011-03-14 -
堅持母乳,寶寶體重卻偏輕
網友agg_jy :小巫你好。由于對母乳喂養知識的缺乏,我自認為我的母乳不足,從寶寶出生后第二周開始便混合喂養,期間只哺喂二次母乳(吸出來的)。二個星期后看到小巫的書后便重拾信心,決心純母乳喂養,...
2011-03-18 -
寶寶身長體重測試法
可描繪寶寶的生長曲線,通過曲線的走向便可以看出寶貝的體重增長趨勢。如果曲線方向線上表明寶貝營養狀況良好;如果曲線方向水平表明父母要引起注意;如果曲線方向向下表明身體異常,要趕快查出原因。 1.先按公...
2011-02-26 -
關于寶寶的身高體重測評
網友:寶寶滿5個月時體重7.7kgs,6個月時8.4kgs,現在快十個月了才到9kgs. 請問正常嗎? 劉春陽:目前身高、體重發育水平屬于正常高于平均值。 每個孩子生長速率不同時期有不同的變化,目...
2012-03-10 -
控制寶寶體重20條成功法則
媽媽寶寶看過來:控制體重的20條成功法則,除了吃得營養、健康外,好的生活習慣也很重要哦。 1. 每天正常三餐,缺一不可。 2. 吃飯時絕不看電視或做任何其他事情。 3. 試著將食物慢慢咀嚼2...
2012-03-22 -
兒童節食會促進體重增長
美國研究人員發現,兒童節食不但不能控制體重,遠期還會導致體重增加。 波士頓Brigham婦女醫院對1996—1998年間16000名9—14歲美國兒童進行問卷調查,結果顯示:雖然醫學指導控制體重...
2012-04-24 -
為什么體重開始急劇地增長
北京 劉女士 Q:只要是一想喝奶就喂,1個月體重增加了1.4千克。因為擔心肥胖,是否應該控制喂奶的次數呢?(1個月) A:沒必要,3個月左右就能自己控制喝奶量了。 出生1個月左右時,因為大腦...
2012-03-23 -
對付妊娠紋體重皮膚兩步走
妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候,妊娠紋就開始出現了,而當進入7個月時,由于胎兒急劇發育,妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出,如果準媽媽提前做護理,妊娠紋是可以減輕或消除的。 妊娠紋的...
2012-03-10 -
孕期體重管理有“具”可循
孕期體重過重或過輕都不是好事。我國約有73%的孕婦體重增加超過了WHO的標準,體重過重容易出現充血性心衰、增加巨大兒發生率及剖宮產率等問題,妊娠糖尿病的發生率與妊娠高血壓疾病的發生率都較正常孕婦顯...
2012-02-28 -
孕期的“理想體重”
如果你懷了孕,體重增加多少才算是合適的呢?專家們的研究顯示:究竟增重多少得取決于該婦女懷孕前的體重。 據此理論,如果一個婦女懷孕前屬瘦型(即達不到身高相應的體重),那么她在懷孕后應增加比體重正常...
2012-03-08 -
女性體重驟增應做婦科檢查
在校學生琳琳(化名)今年22歲,不知道怎么回事,近兩個月竟然胖了十多斤。近半個月的減肥,一點成效也沒有,反而感覺腰粗了一大圈,還不定時地肚子疼,后來琳琳到醫院咨詢,醫生讓她到婦科去檢查一下,結果...
2012-04-23 -
人體輻射 體重越小損害越大
人體受輻射是以每公斤體重受多少瓦輻射功率(W/kg)來計量的,體重越小,受損害越大。比如:對于同等功率的輻射源,體重為1kg的胎兒比體重為50kg的成人受損程度就嚴重50倍,懷孕初期,胎兒不足2k...
2012-03-10 -
減掉體重不影響身高的方法
網友:專家您好,我的女兒今年5歲身高123體重58斤,寶寶不愛吃零食,主要是主食吸收的好,飯量不是很大,多少有一些便秘,看到她越來越胖我們一家人都很擔心,不知道有什么辦法可以能減掉體重又不影響發育...
2012-03-24 -
孕前體重影響寶貝的未來
專家建議女性在懷孕前除了要營養均衡地攝取蔬菜、水果和蛋白質等食物外,還要注意有規律地運動健身,防止超重。越來越多的研究發現,體重適宜的女性生出的孩子會更健康。美國俄亥俄州大學的研究者通過查看302...
2012-03-09 -
孕期保持體重的16個絕招
女性懷孕后,為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。 然而有人錯誤地認為,女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。 其實,妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩,從而...
2012-03-24