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孕期體重管理計畫書 孕媽必備
體重管理對準媽媽的影響 有的准媽媽在懷孕開始，就肆無顧忌的攝取許多營養食品，也因此經常忽略體重的直線上升，而有的准媽媽則擔心產後的身材恢復問題，因此在孕期間斤斤計較，甚至還節食，但不論過胖或過...
2017-03-09 -
孕期孕媽媽體重管理必知七大規律
① 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。 孕期孕媽媽體重管理必知七...
2017-03-09 -
孕期准媽媽們的體重管理計畫
有一些媽媽因為體重太高，分娩時體重因為脂肪的堆積使嬰兒娩出困難。因此，准媽媽在懷孕時應該科學計畫體重，才能輕鬆分娩。 無論你的身高是156釐米，還是200釐米，醫生和助產士都會用同樣的方法來接...
2017-03-09 -
孕媽咪體重管理是非常重要的
營養≠多吃，過猶不及的營養補充只會導致孕媽咪過分肥胖，引起妊娠期綜合症的發生，也會增加巨大嬰兒和難產的發生幾率，反而危害孕媽咪和胎寶寶的健康。進行合理的孕期體重管理是非常必要的。 所謂體重管理...
2017-03-11 -
孕媽必備：孕期體重管理計畫書
體重，直接影響一個人的健康，無論是過於輕還是過於重，都不行的。那麼，怎樣的體重才是達標，比較健康的呢？下面，就讓小編帶著大家一起來看看我們的介紹吧。 孕媽必備：孕期體重管理計畫書 體重管...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽體重管理七大準則
根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。 每天稱兩次體重，掌握體重走向 ...
2017-03-12 -
孕中期媽媽的體重管理的原則
中期妊娠5-7個月進入懷孕中期階段，因初期的不適感消失，避免飲食突然攝取暴增，並趁此期多多從事有益孕婦運動，可有效管理此階段的體重。 飲食三餐 仍維持定時定量，儘量控制避免夜半時分或超過9...
2017-03-12 -
孕後期媽媽的體重管理的原則
後期妊娠8-9個月懷孕後期笨重的身體狀況，讓許多准媽咪，坐也不是、站也不是，而影響運動的意願，飲食上的起伏也大。 飲食 避免因心情浮躁而開始吃多吃少的不規律飲食習慣。 所謂‘一人吃兩人...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期體重管理的一些原則
營養≠多吃，過猶不及的營養補充只會導致孕媽咪過分肥胖，引起妊娠期綜合症的發生，也會增加巨大嬰兒和難產的發生幾率，反而危害孕媽咪和胎寶寶的健康。育兒知識（http://yuer.mama.cn）專家...
2017-03-13 -
孕媽媽的孕期體重管理指標是什麼？
孕期體重管理指標 就健康的觀點來看，新時代的准媽媽千萬別再有“一人吃、兩人補”的觀念，因為一味的吃並不能讓胎兒完全吸收。扣除胎兒基本所需的4.5千克(胎盤0.5千克、羊水0.5～1千克、胎兒3...
2017-03-13 -
孕初期媽媽的體重管理的原則
初期妊娠3-4個月懷孕初期因為身體開始出現許多變化，但體重應該從此時就開始做好管理。 飲食 此時期害喜嚴重的准媽媽，如果食欲不佳，可儘量選擇自己較想吃的東西。 多喝水、多攝取含纖維質的...
2017-03-14 -
孕期怎麼長胎不長肉？辣媽孕期體重管理指南get
Angelababy生娃後，由於身材恢復神速，讓不少人是羡慕嫉妒恨，直呼“baby大概是生了個假孩子！”同樣是生娃，為何明星們孕期四肢纖瘦不長肉，產後身材恢復神速呢？難道真的是天生麗質難自棄？那...
2017-06-22 -
辣媽煉成記：孕期體重管理指南
我們都知道，孕婦孕期體重會比未懷孕之前有所增長，但是適度的增長才是健康的。今天小編帶你看辣媽煉成記：孕期體重管理指南。吃吃吃，孕期你得這樣吃賈靜雯在懷咘咘期間，曾曬出家人為她做的營養餐，種類多且份量...
2017-06-24 -
孕期體重管理 孕媽最常見的4個疑問
孕媽對孕期體重管理有個諸多不解的問題，小編特地整理了所有媽媽們在懷孕期間對孕期體重控制議題裡最常見也是最棘手的4個問題，從原因到實際的解決方案一一未孕媽們做最徹底的剖析。 剛懷孕，體重有所下降，這...
2014-03-04 -
真相了，這才是孕期體重管理的正確打開方式
孕期體重管理，是每個孕媽都必須做好的功課。體重管理做好了，不僅有利於胎寶寶發育，還能有助於減少分娩的難度，還可以為產後塑身提供一定的前期幫助。今天，匯總了N位媽媽的孕期體重管理秘笈，給大家來一個大放...
2017-09-05 -
體重管理，不胖不瘦才能"生得順"
調查顯示，吃得多、休養時間多、運動量少，是造成孕婦體重增長超標的主要原因。一般而言，胎兒的正常發育體重為3000-3250克較理想， 孕期母親平均增重12.5千克，屬於正常現象。但調查顯示，我國約有...
2015-12-16 -
孕媽咪的體重管理攻略
很多孕媽咪都會擔心體重往上升這件事，老話說“一人吃二人補”，其實不靠譜，吃一大堆只能是過量，以下分享一下美國有關孕期體重管理的一些健康的觀念, 其實吃的多不代表營養一定就夠，吃得巧才能營養均衡！一、...
2016-04-28 -
做好孕期體重管理 輕鬆生個胖娃娃
什麼是孕期體重管理?簡單的來說，就是孕媽媽在懷孕期間，應該讓自己的體重在一個合格的範圍內。不是太胖，也不是太瘦。很多媽媽，因為想讓胎寶寶長得白白胖胖的，在孕期會大補，飲食也會吃的比較多，從的角度來...
2016-05-31 -
孕期的體重管理
孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數（Body Mass Index，簡稱BMI），是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之間的比...
2016-05-31 -
孕期體重管理不嚴格，可能會出現的合併症？
現在我們國家的經濟發展得長快，同時隨著計劃生育政策的推行，國民經濟水準也比之前要好很多了。懷孕的時候狂吃海塞的准媽媽也有很多，但是，懷孕的時候體重管理不嚴格，會造成多少合併症，您知道嗎？體重過重將引...
2016-08-30
