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孕中媽媽如何兼顧營養又管理體重
孕中期這3個月增加4-5公斤比較適宜。妊娠20-24周時，體重很容易增加太多，孕媽咪應該兼顧營養攝取與體重管理。 1、有意識地選擇、搭配食材 均衡飲食就是五谷、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，并合理搭配...
2011-03-02 -
【譯】孕期超重：孕期如何管理體重？
女性很多婦女懷孕後身高和體重的比例失調。超過一半的孕婦超重或肥胖。 如果你在懷孕前的體質指數（BMI）處於25～29.9之間，那麼你就屬於超重範圍了。（體質指數反映的是你的身高和體重之間的關係，這是...
2017-02-16 -
孕期體重標準 孕期如何管理體重
懷孕了長胖是遲早的事，那麼孕媽咪體重多少才可以提供給寶寶足夠的營養呢？孕期媽咪體重的變化不僅可以反映胎兒的發育情況，還可以預示妊娠期糖尿病等疾病的徵兆。那麼孕期正常的體重標準是怎樣的呢？如何科學的控...
2017-02-18 -
瘦小的Angelababy居然能順產？臨床營養師有9個管理體重的建議
近日演藝圈，傳來佳訊：黃曉明同學的愛妻 Angelababy，順產下了他倆的愛子小海綿！哇哦！小海綿人氣旺旺哦~??順產！這兩個字，讓我們都小小震驚了一下——畢竟，演藝圈可是盛行剖宮產的，而且，貌似...
2017-01-22 -
孕期如何管理和控制體重
姐妹們可知道，從知道懷孕的那一刻起，准媽就開始與體重展開一場長期抗戰，有些MM不知道如何正確的控制體重，就放縱自己隨意吃喝。 孕期增加的體重來自以下幾個方面： 1）孕期子宮的肌肉層迅速增長，會讓孕媽...
2017-02-19 -
孕期體重的“管理”守則
孕期體重過重或過輕都不是好事。體重過重容易出現充血性心衰、增加巨大兒發生率及剖宮產率等問題，妊娠糖尿病的發生率與妊娠高血壓疾病的發生率都較正常孕婦顯著增加;而孕期體重過輕則會導致低體重兒發生率的增...
2010-10-29 -
不發胖 BB體重要管理
在這個物質極為豐富的世界，各種各樣的食物充斥著我們的眼球，肥胖問題已經變得越來越嚴重，有關肥胖的話題也越來越多，不分年齡、不分性別、不分種族，肥胖已經成為了一種不良趨勢，成人的肥胖可能已經無法挽救...
2017-02-20 -
准媽媽如何管理好孕期體重
體重從來都是女人所關注的問題，懷孕之前是害怕自己長肉，而懷孕之後則害怕體重不增加，因為想知道胎寶寶有沒有長大一點，自然要看自己體重的變化了。做了媽媽之後，女人都會從以自我為中心而變為寶寶第一位了。...
2017-02-21 -
准媽媽管理體重從飲食開始做起
“體重管理”可以理解為“營養管理”，自然科學的飲食是保持孕期健康的關鍵。那麼孕媽咪怎樣吃才是最有營養最健康的呢？一起來學習下吧！哪些營養素是必需的？維生素A促進皮膚和臟器的生長，提高對於細菌的抵抗能...
2015-08-10 -
懷胎十月，如何管理好自己的體重
懷胎十月，體重的增長並非按時間順序平均分配，先瞭解不同時期體重變化規律，再根據規律來管理自己的體重吧！孕早期0~3個月體重與妊娠前沒有明顯變化體重增長＜3kg胎寶寶情況處於胚胎發育階段，也是其主要器...
2015-08-10 -
准媽咪：胎寶寶體重的管理
很多准媽咪都想知道肚子裡的寶寶有沒有好好吸收營養，會不會長的太小個或是太大個等問題。其實，有方法可以知道寶寶的大小以及控制寶寶的體重。 如何判斷胎寶寶的大小？ 雙頂徑（BPD）——又稱為“頭部最大橫...
2017-03-05 -
孕期孕媽媽胎寶寶體重該如何管理？
宮內環境——胎寶寶體重該如何管理？ 如何判斷胎寶寶的大小？ 雙頂徑(BPD)——又稱為“頭部最大橫徑”，是指胎兒胎兒顳骨之間最大距離。孕中期以後，可以通過雙頂徑來推測寶寶的大小。同時BPD...
2017-03-11 -
懷孕期間孕媽媽體重也是要管理的
懷孕期間，孕婦的體重不斷增加，而將體重控制在一個合理的範圍內，是保證孕婦和胎兒都健康的重要因素，也是孕婦產後恢復身材的關鍵。那麼，究竟體重增加多少才比較恰當呢？如何合理控制體重呢？ 首先孕婦的...
2017-03-13 -
嚴格管理孕期體重
懷孕12周了。我是一個新手，前三個月基本沒有出現孕吐不適，正常上班，飲食上增加鈣和蛋白質的攝入，戒咖啡戒茶，別的也沒有大的變化。前三個月體重增長2斤。 今天研究了下日本和國外對孕期體重的建議，...
2017-03-13 -
孕婦如何管理好自己的體重
控制體重永遠是女人永恆不變的話題，而懷孕期間，面對不斷增加的體重，如何將它控制在一個合理的範圍內，是保證孕婦和胎兒都健康的重要因素，也是孕婦產後恢復身材的關鍵。那麼，究竟體重增加多少才比較恰當呢？如...
2017-03-15 -
備孕成功經驗之管理體重
快節奏的生活,高強度的工作是大多數上班族每日所要面對的.在各種壓力面前,越想懷孕越事與願違.不妨放下包袱,在輕鬆的環境中迎接寶寶的到來. 如果懷孕時飲食沒有節制,那麼除了導致體重失控之外,還會增...
2013-09-11 -
孕期飲食體重管理12準則
孕期過量飲食易致女性終生肥胖 孕婦吃飯，非一個抵倆個 一些人就錯誤地認為要吃往常2倍的食量。這是不對的！這句話是指您要更關注自己和寶寶需要的營養。 一些孕婦錯誤地認為懷孕後想吃什麼就吃...
2016-12-08 -
懷孕中期飲食 體重管理10建議
一、懷孕中期必注意事項 1、定期做好產檢 定期產檢是最基本也最重要的孕期守則，建議懷孕28周以前，每個月做一次產檢；28~36周之間，每兩星期做一次產檢；36周以後，每星期要做一次產檢，一直持續到...
2016-12-15 -
孕期體重管理 哪些食物幫助健康增重？
一、可幫助懷孕期間健康增重的食物 1、新鮮的鮭魚肉 經常吃鮭魚是懷孕期間體重增加最健康的方式之一。鮭魚富含有蛋白質和ω-3不飽和脂肪酸，對於胎兒大腦和眼睛的發育非常重要。它也是維生素D的天然來源，...
2016-11-02 -
孕婦體重管理 生活飲食全攻略
盤點孕婦體重管理正確方法與要點 根據身高和孕前體重查看安產理想體重 懷孕如何控制體重？孕期應該增加多少體重？ 1.孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160...
2016-12-07
