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各項運動消耗熱量知多少
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說法是7200卡)，愛減肥的同志們(尤其是年輕的女同志)，請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強...
2008-07-07 -
怎樣掌握自己消耗了多少熱量？
運動中怎樣才能確切地掌握自己消耗了多少熱量？有時健身教練會含混地回答說："你大概消耗了371卡的熱量。"但是你手裡拿的"瘦身資料表"卻告訴你：如果體重130磅，跑30分鐘，會消耗342卡熱量。怎麼會...
2008-07-07 -
十五項運動熱量消耗統計
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量（另一種說法是七千二百卡），愛減肥的同志們（尤其是年輕的女同志），請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增...
2008-07-07 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡 快跑(一小時12公里） ...
2008-07-07 -
塑身新時尚（四）：低熱量食譜
上班族平均一天的卡路里攝取量大約是2000大卡，家庭主婦則大約在1800大卡左右，而在減肥期間若將熱量減低至1600大卡，可說是既健康又毫不勉強的減肥方法。會這麽說是因為一公斤的身體脂肪相當於700...
2008-07-07 -
急診室：高熱寶寶的危急處理
由於寶寶大腦發育不完善，體溫調節中樞不健全，高熱是小兒急症中最常見的症狀。小兒高熱好發年齡為6個月至3歲，是臨床各種疾病的嚴重反應，護理治療不當會引起各種嚴重併發症(如高熱驚厥等)。小兒高熱一般發...
2017-02-20 -
月餅中含有多少熱量
中秋節為國人團聚相逢的好時光，也是個禮尚往來的日子，親朋好友互相分送應景月餅、柚子增添過節氣氛，家人相聚在戶外伴著月光，烤肉圍爐，談笑風生好不快樂﹗但是，這些應景食物雖美味，但背後所隱藏的熱量卻很...
2017-02-20 -
幼兒每日熱量水分要充足
新竹傳出1名年輕媽媽將2歲兒子和1歲女兒獨自留在家中，託付給舅公照料，沒想到舅公在8天之內只給孩子們吃了4次麵包，最後男童死亡、女童命危送醫。最新調查發現，男童致命傷為頭部後腦杓撞擊，骨頭幾近粉碎...
2015-07-22 -
鮮榨果汁多喝無益 熱量高易使小朋友變胖墩
現在人們普遍追求健康生活，吃什麼，喝什麼，怎麼吃，怎麼喝更營養，都是人們關注的話題。人們普遍認為，每天喝點自己鮮榨的果汁既美味又營養，所謂鮮榨果汁是在本著“不加冰、不加水”的100%鮮榨理念，用機...
2013-10-16 -
新生兒高熱時需要注意的特殊情況
患兒為什麼高熱前會出現寒戰？而退熱時出汗？ 答：寒戰是致熱源或非致熱源使體溫調節中樞的興奮性發生改變，引起皮膚收縮、血流減少，皮膚溫度下降，刺激溫度感受器引起骨骼肌張力增加、肌纖維呈細微收縮。因...
2017-02-20 -
該如何才能避免寶寶高熱時抽風
6個月後寶寶如果有發熱的現象，父母首先應減少寶寶的衣被，用冷毛巾敷在寶寶的額頭部，使頭部溫度降低。如果寶寶的手腳也比較熱，也可以用冷毛巾擦洗，然後到醫院檢查。如果寶寶的手腳涼，表明寶寶的外周迴圈不...
2017-02-20 -
如何防止孩子高熱驚厥
前幾天，一位父親抱著孩子急匆匆地來到診室，原來孩子發燒後出現了高熱驚厥，渾身抽搐、雙眼發直上翻、口吐白沫。在門診，經止抽降溫等緊急處理後，患兒逐漸恢復正常。 待情況平穩後，我仔細詢後得知，這是孩子...
2015-03-14 -
新生兒高熱的家庭護理措施
體溫在38℃以下時，一般不需處理。在38-39℃之間時，可將孩子繈褓打開， 暴露在室中，通過皮膚散熱降溫，或枕冷水袋降溫。2、對39℃以上高熱的小兒， 可用75%的酒精加一半水，用紗布蘸著擦頸部、腋...
2015-01-20 -
懷孕前三個月無需額外補熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多准媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。 如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變成...
2011-05-05 -
如何護理高熱患兒
發熱是兒科最常見的一種臨床症狀，一般體溫高於39℃時即為高熱。 患兒持續高熱，就會增加氧的消耗。由於腦細胞缺氧，加之毒素對腦的刺激，患兒可出現譫妄、昏迷和驚厥。因此，當患兒出現高熱時，除做病因治療...
2010-05-29 -
寶寶高熱不退怎麼辦？
什麼原因造成孩子體溫退不下來? 外界溫度高 這兩天氣溫都很高，白天最高溫基本都達到35°C，室內朝南的的房間如果不開空調最高溫也不會低於這個溫度了。當外界溫度高，發熱時通過皮膚向外界物理對...
2016-07-18 -
小兒高熱驚厥的預防和護理
高熱驚厥是兒科的一種常見病，嚴重時可引發癲癇，因此小兒驚厥時一定要引起高度的重視。 孩子是否患有高熱驚厥?這是一個看似簡單的問題，有些家長認為孩子只要有發熱、抽風就可以診斷此病。但是並非所有出現...
2010-01-19 -
小兒高熱驚厥反復發作，中醫怎樣治療?
高熱驚厥是兒科的一種常見病，據統計，3%～4%的兒童至少發作過一次。小兒驚厥的發生是由於大腦發育不完善，刺激的分析鑒別能力差，弱的刺激導致大腦運動神經元異常放，從而引起驚厥。 高熱驚厥屬於中醫的...
2010-01-19 -
幼兒期的熱量攝取要注意
在副食品階段的寶寶，由於每次只添加一種新食物，由少量（一至二湯匙）逐漸增加食物的份量與食物的種類，無形中已經讓寶寶慢慢的適應與熟悉多樣化的食物。而1至3歲的幼兒除了飲食內容逐漸和大人一樣外，首先要...
2017-02-21 -
孕婦應注意攝入足夠的熱量
孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，熱量消耗高於未妊娠時期。因此，妊娠後熱量的需要增加，且隨妊娠延續而增加。保證孕婦熱量供應極為重要，如果孕期熱量供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動...
2017-02-21
