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有效預防產後便秘的產後營養食物
產後媽媽身體變化比較大，一不注意產後調整，就會很容易落下產後月子病，例如，產後抑鬱症、產後陰☆禁☆道炎、產後便秘等病狀。所以產後媽媽要特別小心自己的身體恢復，同時注意產後營養的補給，讓自己的身體能夠健康的...
2017-03-04 -
孕婦每日需要攝入的營養食物有哪些，多少為宜
為了保證胎兒的健康發育，孕婦是否攝入充足的營養尤為重要。而一切營養素都可來源於食物。下面介紹了適於孕婦的營養食物及各自的攝入量： (1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白...
2008-06-11 -
適合孕婦的營養食物有哪些
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
產後吃什麼？盤點對女人最好的營養食物
1、紅米 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能...
2017-03-05 -
最適合孕婦吃的10種營養食物
懷孕期間，健康的食物能夠為孕婦提供能量，最佳的營養組合能滿足孕婦身體的各種需求。因此懷孕期間對食物的選擇非常的重要。 在懷孕3-6個月期間，你每天需要增加300個卡路里左右。下面為你介紹一些營養...
2017-03-06 -
孕媽咪安胎必吃的3大營養食物
最佳保胎蔬菜：菠菜炒雞蛋 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早...
2017-03-07 -
能讓寶寶熟睡的8種富含營養食物
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠呢？下...
2017-03-08 -
專家為你介紹有助孕前排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素...
2017-03-08 -
給１～２歲寶寶合理定制營養食物
小傢伙的胃口不錯，但是他新陳代謝的能力還十分有限；也許他是一個不愛吃東西的寶寶，那麼怎麼才能保證他吃得少卻營養均衡呢？（http://www.mama.cn/）專家提醒，這需要你給他“定制”食物。...
2017-03-08 -
盤點：為孩子長高加分的五種營養食物
寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢？ 一、菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯...
2017-03-08 -
6大營養食物助產後媽媽抗衰老
產後媽媽抗衰老需要那些營養？如果想瞭解更多這方面的知識一定要看過來！ 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中...
2017-03-08 -
產後最影響乳汁品質的5種營養食物
媽咪產後有優質的奶水，對於寶寶的身體健康來說是有很大的積極作用的。對於哺乳期的媽咪來說，怎樣才能提高乳汁的品質呢？小編建議您不妨從日常飲食入手，多吃些優質的食物。下面5種營養，媽咪攝入多少與乳汁的...
2017-03-09 -
適合孕初期准媽媽的營養食物
懷孕初期，孕媽媽多半因孕吐吃不下去。孕媽媽處於懷孕初期間，特別難受，吃不下睡不著的，十分難受，不知道懷孕初期多吃什麼才能緩解這種不適。那麼，懷孕初期應吃什麼好呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。...
2017-03-09 -
可緩解孕吐的營養食物
懷孕早期，孕媽媽總是會出現孕吐等早孕反應，那麼，面對擾人的早孕症狀，孕媽媽可以如何去緩解呢？接下來，小編將會為你介紹一系列可以幫助緩解孕吐的食物，一起去看看吧。 可緩解孕吐的營養食物 ...
2017-03-09 -
適合孕媽媽的營養食物有哪些？
孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養；母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。 一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取...
2017-03-09 -
坐月子期間的營養食物
產後飲食很重要，特別是月子期間的飲食特別關鍵，因為只有在月子期間吃的健康了，才最有利於產後身體的恢復，在此，小編就推薦幾種坐月子期間的最佳營養食物,以供新媽媽參考。 坐月子期間的營養 小...
2017-03-10 -
坐月子營養食物搭配
坐月子對於女性來說是極為重要的一個階段，老人們不是常說，月子裡可以去除百病，所以坐月子就要尤為注意，尤其是月子期間的飲食為題，產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類。 坐月子營養食物搭配 ...
2017-03-10 -
產後月子期間必吃的營養食物
對於產後新媽媽來說，坐好月子很關鍵，特別是月子期間的飲食調養是重中之重，那麼新媽媽們知道，產後月子期間必吃的營養食物有哪些嗎?不知道的話就趕緊看看本文羅列出來的這些吧。 燉湯類 營養豐富，...
2017-03-10 -
孕媽咪須知懷孕前有助排毒的營養食物
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵...
2017-03-10 -
秋冬季准媽媽宜吃的6大營養食物
蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。 在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可...
2017-03-10
