-
坐月子期間到底應該怎麼吃 三個階段的飲食方法
媽媽提問：很多媽媽都說坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，可如果這樣一直大量進補，體重恐怕會超過分娩前！坐月子期間到底應該怎麼吃？ 整個月子期可以分為三個階段。 開胃為主的產後第一周：拒絕油...
2017-02-12 -
產後坐月子怎麼吃，吃什麼才不會長胖？
產後10個媽咪9個胖，產後減肥可是辛苦了，如果想在坐完月子之後不變胖，有什麼竅門嗎？坐月子吃大量的高營養食物保證充足的母乳和恢復身材，又想快速恢復身材，的確很糾結。那麼坐月子吃什麼不長胖呢？科學的產...
2017-02-12 -
坐月子的第1餐怎麼吃
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，...
2017-02-12 -
月子餐該怎麼吃？這些誤區要避開
現在越來越多的媽媽開始重視月子餐，但仍存在很多誤區。“正確飲食”是坐月子非常重要的組成部分。 月子餐應因地制宜 由於名人效應，臺灣的月子餐越來越受歡迎。有些媽媽甚至拋棄當地的飲食習慣，全盤照搬...
2017-02-12 -
月子餐該怎麼吃？四大禁忌
分娩後，你的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對你的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麼就吃什麼，你還要注意以下幾點。...
2017-02-12 -
寶寶最愛的小零食 怎麼吃才健康？
隨著生活水準的提高，人們早已不再只關注吃飽穿暖了，而取而代之的是如何吃得更營養，怎樣吃才更健康。 對於生長發育階段的孩子，那就更是如此了。為了增加孩子的營養，父母除了儘量安排營養豐富的三餐飲，更是會...
2017-02-12 -
雞蛋怎麼吃最營養 雞蛋的營養價值和正確吃法
雞蛋怎麼吃最營養？雞蛋的營養價值和正確吃法。雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用物件相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。 一、雞蛋的營養價值 蛋白質 雞蛋...
2017-02-12 -
孕婦能吃高麗參嗎 孕婦吃高麗參的好處
中醫認為高麗參具有多種滋補效能。特別適用於體虛、心力衰竭、驚悸失眠者食用。那麼孕婦是否能夠食用高麗參呢？ 孕婦吃高麗參的好處 NO1：止痛 專家通過傳感神經細胞試驗發現吃高麗參具有一定的...
2017-02-12 -
寶寶怎麼吃雞蛋既營養又健康？
寶寶怎麼吃雞蛋既營養又健康？雞蛋是自然界的一個奇跡，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富...
2017-02-12 -
寶寶怎麼吃雞蛋最健康最營養？
寶寶怎麼吃雞蛋最健康最營養？雞蛋是人類最好的營養來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質，是嬰幼...
2017-02-12 -
產前怎麼吃有助分娩
產前飲食進補3大原則 產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以下三點： 1、少吃多餐最精明 孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃...
2017-02-12 -
嬰兒米粉怎麼吃
小寶寶在出生後前3個月裡唾液腺非常少,唾液腺中所含的澱粉酶和消化道裡的澱粉酶也是相當少的,如果這個時候就給寶寶喂嬰兒米粉,很不容易消化.一般來說,在寶寶4個月時,可以開始為寶寶添加米粉,由少到多,...
2017-02-12 -
嬰兒果泥怎麼吃
母乳和牛乳中缺乏維生素C、D和鐵等礦物質,因此,嬰兒1月—2月大時就有必要添加水果等輔食,但是家長要注意……正確餵食水果非常重要. 吃水果最好在餵奶後 據專家介紹,1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法:...
2017-02-12 -
如何提升寶寶抵抗力 怎麼吃才好呢
一、寶寶抵抗力和維生素A有關 1.維生素A缺乏後果 當孩子的抵抗能力下降的時候，我們需要注意為孩子補充維生素A。通過實踐證明，維生素A缺乏，那麼孩子的身體抵抗能力就下降。 由於孩子的呼吸道...
2017-02-12 -
蝦皮怎麼吃補鈣 寶寶補鈣食譜推薦
蝦皮補鈣食譜之蝦皮豆腐羹 首先要準備的食材有，十克蝦皮，一百豆腐，少許的鹽，以及適量的食用油。 製作方法如下： 1，先將豆腐切成小塊，均勻的堆疊在盤子裡。 2，蝦皮清洗乾淨後，撒豆腐...
2017-02-12 -
腹瀉奶粉怎麼吃
腹瀉是寶寶們經常有的情況，特別是在一些細菌繁衍的季節，寶寶很容易就會發生腹瀉。有的媽媽買市面上的腹瀉奶粉給寶寶吃，那究竟腹瀉奶粉怎麼吃呢？ 腹瀉奶粉大多是以大豆為基質（豆精奶），有的是以牛奶為基質。...
2017-02-12 -
怎麼吃才營養
無論衣食住行，媽媽們都希望給孩子最好的照顧，尤其在飲食方面，媽媽們力求營養健康。可是準備寶寶早餐時媽媽們可不要想當然而為之。雞蛋 牛奶到底營養嗎？雞蛋和牛奶，分開來看，都是補充營養的美食，可是將雞蛋...
2017-02-12 -
寶寶怎麼吃可預防重大疾病
提起吃素,特別是讓寶寶吃素,年輕的爸爸媽媽一定會擔心:這樣會不會造成寶寶營養失衡呢?怎樣才能補充寶寶原先在肉類食品中獲得的營養呢?國外專門研究機構對此作了調查和研究.他們跟蹤調查了食素寶寶和食肉寶...
2017-02-12 -
寶寶怎麼吃雞蛋最健康?關於煮雞蛋的那些事
雞蛋是一種含有蛋白質和鐵質較高的食物，也是我們最常用於滋補身體的食物之一。雞蛋不是很珍貴，但其營養價值高，正常情況下，一天吃一個雞蛋就能夠保證我們人體所需要的蛋白質。 嬰幼兒寶寶從添加輔食的時候，就...
2017-02-12 -
女性慢性咽炎患者怎麼吃
鬱悶的女性往往容易患上慢性咽炎,那麼對於慢性咽炎這個並不難治的疾病,我們在日常生活中該怎麼吃？ 1.消除各種致病因素,如治療全身性疾病,治療鼻竇炎； 2.增強體質鍛練； 3.避免刺激性食物及...
2017-02-12
