產后瘦身很重要

產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有很大的聯系。如果產后 6 個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則 8 至 10 年后，體重平均增加 2.4 千克；如果產后體重無法下降，則 8 至 10 年后，平...

林青霞的瘦身秘密

產后的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝“地心的引力”，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套： ·每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。 ·每當你想吃巧克力或冰淇淋的...

推薦：十日瘦身套餐

雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素a、b、d、e，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因為，除了淀粉和食糖是絕對禁止...

瘦身三步曲 做美麗媽媽

導讀：一部曲專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 一部曲 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段...

口述：跟我學“產后瘦身動作”

口述：跟我學產后瘦身動作：炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心里盤算：衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完...

產后瘦身方法盤點

節食會使身體的新陳代謝率降低，到最后反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下降，所以每天攝取的熱量最低不可超過1200卡，哺乳的媽媽必須再加上500卡，一周以減重0.5至1公斤為佳，如此一來...

作個生活當中的瘦身明星

時下，各種各樣的瘦身廣告令人目不暇接，其實，想瘦身的你不用理會它們，只要在日常生活中注意一些小的細節，你也會擁有嬌人的身材。 攻略一：常常縮小腹 你的小腹是否微突？這可能因為你平常總是彎腰...

韓國美女的簡易瘦身操

在韓國，無論是街頭的辣妹，office里的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。本期，小編將為你揭開她們瘦身的秘密，并介紹韓國流行雜志上所推薦的簡易瘦身操。 初到韓...

一舉兩得的瘦身妙方

鄧紅梅：“多帶孩子”是一舉兩得的瘦身妙方 28歲大學教師 孕期體重：66kg近期體重：43kg 身高：1.58m腰圍：60cm 寶寶年齡：1歲半 所在地：四川省峨眉山市 產后恢復身材對...

布蘭妮瘦身秘訣

布蘭妮的減肥飲食療法 20歲就成為流行樂曲歌后，身高1.65米，體重55公斤，最喜歡穿露臍的迷人褲，展示其性☆禁☆感身體的布蘭妮最愛吃快餐和肥肉，而化解這種有害食物的方法則是經常進行體育運動。 瘦...

減肥歌 千里荒漠瘦身行

近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來，歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后，車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個...

過早瘦身有害無利

瘦身運動促成火辣三圍

當今五項熱門健身運動受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態以及同男人一樣有壓力的工作有關，如果你也有相似的情況，那就趕緊行動起來吧。 瑜伽——...

春天女孩這樣吃芹菜 瘦身又美白

芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，還有美白的功效，多吃還能預防癌癥呢，聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天...

教你如何瘦身不瘦胸

能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”，是每位女性的愿望。可是，現實中哪有如此完美的事？胸部細胞主要是脂肪，減肥后脂肪減少，胸部自然都會縮小。 權宜之策，是鍛煉胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運...

減肥瘦身藥有三類

1、吃后不想吃飯 代表：曲美、可秀、澳曲輕等 處方藥成分：西布曲明 這些藥物都是直接作用在神經上，抑制食欲，讓人即使吃很少的東西也不覺得餓，服用的時候會覺得胃口不好，就算是餓了，也吃不下什么...

張柏芝透露“罰站”瘦身法

消瘦后的張柏芝雖然引來一些爭議，但她的減肥觀念和做法還是值得關注的。 1、忍住口腹之欲 以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果...

產后瘦身,媽咪產后瘦身大全：運動篇

有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上...

產后瘦身操

在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖得導因，許多婦女在生產后，身體便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，只是體態顯臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”，“頂客族”，也不愿懷孕，以免破壞較好的...

女性六大體形的瘦身要點

不分體型的減重瘦身， 只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多余”的部分，雕琢出滿意的線條來...