-
產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
不適宜懷孕8種的做法
相關標簽：,不適宜懷孕8種的做法 1、早產或流產后不久受孕 發生早產或流產的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官也尚未康復，特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕，不能為胎...
2011-03-17 -
蛋黃粥的做法
導 讀: 隨著的寶寶四個月后,就可以添加輔食了.而粥是營養比較豐富的,現介紹蛋黃粥的做法. 蛋黃粥 原料：煮雞蛋黃1個、肉湯40克、米粉25克、精鹽少許。 制法： 1、將熟蛋黃放入碗內研碎，注意...
2011-02-19 -
備孕食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法 1.準備食材：枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量 2.步驟1：將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭，中...
2017-02-11 -
寶寶輔食肉泥的做法大全集 教你寶寶輔食肉泥怎麼做好吃
1 寶寶輔食肉泥的做法大全集一 魚肉泥 材料： 鱸魚肉60克，番茄50克，芝麻油3克，鹽1克。 做法： 1、鱸魚肉洗淨，蒸熟，去除魚刺和魚皮，碾壓成魚泥。 2、番茄洗淨、去皮，切細...
2017-09-20 -
寶寶輔食白蘿蔔泥的做法
主料 白蘿蔔1根 製作步驟 1. 把白蘿蔔頭尾切除、削皮， 給寶寶吃較嫩的部分。 2. 削完皮再用水沖過後切丁,一根白蘿蔔一天30ml餵食的話， 可餵食2周。約14～17天⋯⋯ 一周份量就取半條蘿蔔...
2017-10-13 -
寶寶輔食洋蔥泥的做法
主料 洋蔥1顆 製作步驟 1. 洋蔥切去根部剝皮洗淨泥沙，切丁。 2. 內鍋加入100cc的開水，裝切好的洋蔥丁放入玻璃器皿，設定烹煮時間30分鐘 ，洋蔥不加水 ，外鍋不能加水。 3. 煮好後會像圖...
2017-10-13 -
寶寶輔食紅莧菜泥的做法
主料 紅莧菜250g 製作步驟 1. 挑菜取葉片部分之後洗淨，莧菜食用的部份是它的嫩莖及葉。 2. 內鍋加入600cc的開水， 設定烹煮時間20min。 過份老化煮食時會帶有砂澀味。 大約10min...
2017-10-13 -
寶寶輔食小白菜泥的做法
主料 小白菜1顆開水40ml 製作步驟 1. 小白菜將梗切除後，切成方便打泥的大小。 莖跟葉的部分分開放。 2. 洗淨後，先將莖的部分放入鍋內， 加入400～600cc的開水， 水的部分稍微蓋到菜即...
2017-10-13 -
寶寶輔食小黃瓜泥的做法 清新治癒系輔食
主料 小黃瓜2根 製作步驟 1. 將小黃瓜去皮切成適當大小後，用滾水燙熟撈起。 2. 將燙熟後的小黃瓜打成泥即完成囉 。 3. 小黃瓜泥顏色看起來是不是非常的治癒，相信小寶寶也會愛不釋手吧!
2017-10-18 -
寶寶輔食毛豆泥的做法 益智健腦的高蛋白輔食
主料 毛豆1碗 製作步驟 1. 毛豆先泡熱水10分鐘再沖冷水洗淨，透過水的潤滑，用手搓揉能快速脫膜。(去膜主要是為了去除本身的豆腥味，口感上也會比較爽口) 2. 將去好膜的豆仁直接下水川燙至熟軟即可...
2017-10-23 -
家長必備大米粥泥的做法
寶寶在4月大的時候僅僅靠母乳或是配方奶粉已經不能滿足他身體的需要了，這時期用大米粥泥做輔食是很好的，這種食物有助於養胃，也對骨骼有益，當然也可以把大米換成是玉米麵抑或是小米。 製作方法： 1.把米淘...
2016-05-29 -
【寶寶食譜】保護寶寶視力的菜譜：蔬果雞肝泥的做法教程
蔬果雞肝泥的做法教程: 材料：雞肝1個、蘋果半個、洋蔥1/4個、鹽少許 做法: 1、雞肝洗淨後用適量清水浸泡2個小時，其間最好更換一次清水; 2、將泡好的雞肝用流動水沖洗乾淨，剔除筋膜後放入清水鍋...
2017-02-19
