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催奶產婦鯽魚湯 美味健康有營養
每天絞盡腦汁在想怎麼給妻子做營養又美味的月子餐是每個新升級的爸爸頭疼的事情。別擔心，今天小編就為大家介紹一道催奶又營養的產婦下奶湯--產婦鯽魚湯。 產婦鯽魚湯是一款專門為孕婦催奶的湯品。鯽魚的肉質細...
2017-02-11 -
寶寶飲食很重要 1歲寶寶的營養菜譜大全在這
在寶寶5個月左右的時候，咱們爸爸媽媽就可以嘗試著給咱們的寶寶添加輔食了。因為合理科學的為寶寶添加輔食，可以上寶寶在這些輔食中吸收到所需的各種營養。對寶寶的健康成長有很大的幫助。 寶寶剛剛開始添加輔食...
2017-02-11 -
孕早期食譜 孕婦前三個月飲食菜譜
隨著醫療衛生的發展，大家致力於優生優育。可知優生優育應從孕前開始。孕前三個月血多准媽媽都知道應戒煙戒酒，應有良好的生活習慣，那麼對於飲食呢?那麼，下面將要介紹孕期前三個月飲食菜譜。 孕婦前三個月飲食...
2017-02-11 -
孕婦早期食譜推薦（菜譜/美湯）
懷孕早期美味湯 雪菜筍片湯 【配方】醃雪裡紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。 【做法】醃雪裡紅、青蒜葉切成細末；冬筍切成薄片；瘦豬肉切成...
2017-02-11 -
改善孕婦心臟無力--赤小豆鯉魚湯
材料:鯉魚1條（約350克），蔥1根，赤小豆80克，茯苓5克，老姜皮3片，蔥段少許(2餐份) 調味料:油1大匙，鹽少許 做法 1、食材洗淨，鯉魚拭幹多餘水分，備用。 2、熱過後，倒入油，放...
2017-02-12 -
孕15周推薦菜譜
玉子芥菜心：含有豐富的胡籮蔔素、維生素C、B族維生素和鐵、鈣、硫等礦物質，具有利九竅、安臟腑、明目的作用。 玉子芥菜心 材料：1餐份 柴雞蛋2個，芥菜心150克，大蒜2瓣 調味料：油1大匙...
2017-02-12 -
孕16周推薦菜譜
夏果鮮蝦仁有助於穩定妊娠期不安的情緒、強化肝臟的解毒功能、促進胎兒骨骼發育。 【強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒】 材料：1餐份 蝦仁80克，核桃30克，夏威夷果30克，紅甜椒5克，...
2017-02-12 -
懷孕17周推薦菜譜
牛肉含有蛋白質、脂肪、維生素和優質膽固醇，具有補血、健脾胃、強筋骨的功效，對懷孕中期體質虛弱的准媽媽而言，是補充體能的好食材。 洋蔥牛肉麵 【材料】鹵牛腱80克，烏龍面(冷凍)1包，菠菜50克...
2017-02-12 -
孕20周推薦菜譜
西芹雞片：這道菜可以補充懷孕中期准媽媽所需的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質。營養越多樣，准媽媽和胎兒就越健康。 西芹雞片 材料：2餐份 西芹120克，雞腿肉100克，腰果30克，蛋清...
2017-02-12 -
懷孕21周推薦菜譜
山藥牛柳，懷孕中期食用適量的牛肉，能預防貧血，補氣強身，調節激素分泌。鮮山藥保健腸胃的功效廣為人知，是健補脾胃的好食材。這道菜能補充母體和胎兒發育所需的營養。 山藥牛柳 【健補脾胃、改善貧血、...
2017-02-12 -
懷孕22周推薦菜譜
三杯羊楠功效：羊肉“甘熱，能補血之虛”，搭配老姜和胡麻油烹調．具有補氣養血的功效，能緩和懷孕中期畏寒、四肢冰冷、體力不佳的症狀，並預防貧血。感冒時請勿食用這道菜，以免上火。 三杯羊楠 【補氣...
2017-02-12 -
懷孕26周推薦菜譜
芝麻香蕉卷 材料：1餐份 黑芝麻麵包2片，香蕉1/2根，水蜜桃1片，黃瓜1/2根 調味料：煉乳1/2大匙，沙拉醬1/2大匙 做法 1黑芝麻麵包切去外皮，用刀背壓緊實，均勻地塗抹一層沙拉醬...
2017-02-12 -
懷孕28周推薦菜譜
鮮茄彩椒豆腐，在懷孕期間適量食用甜椒和番茄等，有助於保持良好的體力、維護脾胃功能，並促進胎兒發育。 鮮茄彩椒豆腐 【補充精力、維護脾臟功能、促進胎兒發育】 材料：番茄1個，青椒l/3個，紅甜...
2017-02-12 -
孕婦補鐵必備菜譜---韭菜炒豬血
韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。 韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄...
2017-02-12 -
適合孕婦食用的香瓜菜譜
炒香瓜做法 【食材】：香瓜一個（聞起來清香撲鼻，吃起來粉面香甜的），基圍蝦8個，雞胸肉一塊。紅辣椒一個，蔥薑蒜適量。生抽，花生油，食鹽、澱粉、胡椒適量。 【做法】： 1,雞胸肉切片，用生抽，...
2017-02-12 -
孕婦黃花菜菜譜推薦
條排骨燉黃花菜 材料 條排骨250克，黃花菜幹100克，蔥花適量。 做法 1.條排骨焯水洗淨，黃花菜水發洗淨備用。 2.將條排骨、黃花菜放入砂鍋，加入適量的水、適量的生薑片開大火。 ...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的芋頭菜譜
香芋炒肉丁 材料：瘦肉 150g、芋頭150g、蒜頭、蔥、辣椒、油、生抽、糖、胡椒粉、澱粉。 做法： 1、將肉切成1.5cm見方小粒，用少許的鹽、胡椒粉拌勻，再用澱粉抓勻。 2、芋頭切成1...
2017-02-12 -
適合孕婦的龍蝦菜譜
清蒸大龍蝦 主料：龍蝦100克 調料：薑5克,醋15克,香油1克 1、將洗淨的大龍蝦放大盤上，上蒸籠用旺火蒸10分鐘至熟取出; 2、姜切碎成蓉; 3、把龍蝦掰開外殼(外殼要保持完整)，蝦...
2017-02-12 -
抗衰老食物菜譜
對於愛美的MM來說,最恐怖的事情莫過於臉上有了皺紋,有皺紋就代表著肌膚開始老化,自己也將一步步衰老.所以我們要在衰老到來之前就做好預防,讓青春更持久些.我們可以通過飲食和好的生活習慣來延緩衰老的到...
2017-02-12 -
男性壯陽補腎菜譜
第一道豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用.第二道羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食...
2017-02-12
