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大蒜豆腐魚頭湯
孕婦食譜清熱解毒調理脾調養調理 主料: 鰱魚頭 500克 大蒜 90克 豆腐 200克 調料: 植物油 20克 鹽 3克 味精 3克 制作工藝 1. 鮮大蒜洗凈,去衣。 2. 魚頭洗凈。 3. ...
2011-03-15 -
涼拌豆腐皮
孕婦食譜 主料: 菠菜 500克 油皮 100克 調料: 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 姜 5克 制作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲...
2011-03-05 -
綠葉豆腐羹
孕婦食譜營養不良調理 主料: 豆腐(南) 300克 芹菜葉 50克 雞蛋 50克 調料: 鹽 3克 胡椒粉 2克 姜汁 5克 蔥汁 2克 淀粉(玉米) 3克 料酒 10克 香油 5克 制作工藝 ...
2011-03-16 -
江東鱸魚燉姜絲
孕婦食譜補虛養身調理健脾開胃調理貧血調理 主料: 鱸魚 750克 輔料: 香菇(鮮) 25克 調料: 黃酒 15克 鹽 5克 姜 15克 味精 5克 小蔥 15克 制作工藝 1. 鱸魚去鱗去...
2011-03-14 -
香椿芽拌豆腐(圖)
香椿芽拌豆腐 此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c,適宜孕早期的婦女食用。維生素、礦物質對保證早期胎兒器官的形成、發育有重要作用。原...
2011-03-12 -
白菜豆腐湯
孕婦食譜 主料: 白菜 500克 輔料: 豆腐 60克 雞蛋 60克 調料: 花生油 25克 胡椒粉 3克 味精 2克 鹽 3克 黃豆粉 5克 制作工藝 1.豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、花生...
2011-03-04 -
豆腐生湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 900克 輔料: 冬菜 30克 豬肉(瘦) 100克 蝦米 25克 雞蛋 150克 調料: 味精 5克 鹽 6克 料酒 5克 醬油 3克 芡粉 10克 大蔥 3克 豬油(...
2011-03-11 -
蝦醬茼蒿炒豆腐
孕婦食譜 主料: 茼蒿 100克 豆腐 300克 輔料: 蝦醬 50克 雞蛋 75克 調料: 植物油 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 大蔥 5克 姜 5克 香油 5克 制作工藝 1.茼蒿莖切...
2011-03-12 -
珍珠豆腐丸
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 糯米 150克 輔料: 平菇 50克 木耳(水發) 50克 調料: 鹽 5克 大蔥 20克 姜 20克 味精 2克 豬油(煉制) 50克 淀粉(豌豆) 10克 ...
2011-03-14 -
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力 材料:傳統豆腐1塊,豬肉餡10克,香菇2朵,蔥3根,蒜1瓣。 調味料: (1)醬油1大匙,淀粉1大匙,麻油1/8茶匙 (2)淀粉1茶匙,胡椒粉1/8茶匙 做...
2011-03-13 -
枸杞豆腐肉丸湯
孕婦食譜氣血雙補調理肝調養調理腎調養調理 主料: 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉(五花肉) 100克 枸杞葉 150克 輔料: 姜 5克 黃豆粉 5克 調料: 醬油 5克 植物油 ...
2011-03-16 -
黃魚燒豆腐
孕婦食譜 主料: 大黃魚 300克 豆腐 500克 輔料: 木耳(干) 25克 油菜心 30克 調料: 大蔥 5克 姜 3克 鹽 3克 味精 2克 花生油 25克 料酒 4克 制作工藝 1.將...
2011-03-12 -
章魚燉豬蹄
氣血雙補調理孕婦食譜貧血調理 主料: 豬蹄 1000克 章魚 200克 調料: 黃酒 10克 鹽 4克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 制作工藝 1. 章魚洗凈,用開水浸泡10分鐘,脫去黑皮,切條;...
2011-03-18 -
什錦豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 150克 油菜 200克 輔料: 香菇(鮮) 25克 冬筍 25克 金華火腿 50克 調料: 鹽 2克 豬油(煉制) 15克 制作工藝 1.將豆腐切片,香菇...
2011-03-05 -
蝦油豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 調料: 蝦油 25克 大蔥 2克 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 大蔥去根洗凈切成蔥花;將豆腐切成小方丁,投入沸水鍋內略燙一下,除去豆腥氣,撈出瀝干水分,放入...
2011-03-13 -
雪里蕻燒豆腐-孕婦食譜
雪里蕻燒豆腐 主料:水豆腐300克。 配料:雪里蕻。 調料:豆油30克,醬油100克,白糖5克,味精2克,鮮湯250克,淀粉20克,蔥花、香油各少許。 做法: ①豆腐切成小長方條,擺在盤...
2011-03-06 -
蝦皮燒豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 輔料: 蝦皮 10克 青蒜 20克 調料: 醬油 3克 鹽 1克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙后切長方...
2011-03-04 -
蝦仁豆腐湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 蝦仁豆腐湯 原材料:鮮蝦仁60克,嫩白豆腐200克,雞蛋2個,青菜50克,生姜8克。 調料:花生油10克,鹽6克,雞粉3克,黃酒3克。 制作過程: 1、將鮮蝦仁...
2011-03-17 -
油豆腐油菜
孕婦食譜 主料: 油菜 200克 油豆腐 50克 調料: 醬油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工藝 1. 油菜洗凈切段,梗葉分置; 2. 油豆腐切成塊;...
2011-03-06 -
鮮蠔豆腐-孕婦食譜
鮮蠔豆腐-孕婦食譜 原料:鮮蠔200克、豆腐1盒、紅辣椒、蔥各1支、香菜2棵、蒜頭2粒、豆豉1大匙 輔料:a料:醬油2大匙,糖1小匙b 料:香油1小匙 做法: 1、鮮蠔洗凈待汆湯備用;紅...
2011-03-08
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法?