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鯰魚粥
通乳調理 乳母食譜 主料： 鯰魚 250克 粳米 100克 調料： 香菜 15克 香油 15克 鹽 5克 味精 2克 胡椒粉 2克 製作工藝 1. 先將鯰魚從鰓部撕開，去內臟，洗淨...
2017-02-16 -
月子食譜大全：小魚粥
材料：稻米50克，銀魚100克，鹽2克，胡椒粉1克，黃酒5克。 做法： 1、小銀魚泡水，洗淨備用。 2、大米煮成稀粥，放入小銀魚煮熟，加入調味料，調拌均勻即可。 TIPS：剛生產完的三天內身體極虛...
2017-02-16 -
月子催乳食譜：鯉魚粥
鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油，不...
2017-02-16 -
孕婦補鋅食譜：孜然魷魚
營養分析：魷魚含有豐富蛋白質其中礦物質尤以鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉為豐富對寶寶骨骼發育和造血十分有益另外較之其產品其鋅含量僅次牡蠣。 製作方法： 1、將魷魚剪開把墨囊取出剝下皮剪去內臟並沖洗乾淨; ...
2017-02-16 -
孕婦食譜：木耳炒魷魚
孕婦食譜：木耳炒魷魚原料： 魷魚300克，幹木耳100克，紅蘿蔔50克 調料： 蔥、薑、蒜適量，油20克，鹽3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。 做法： 1. 木耳用清水浸軟，洗淨，撕...
2017-02-16 -
芹菜炒魷魚 (孕晚期准媽媽減少新生兒癡呆症食譜)
本食譜推薦理由: 芹菜含有豐富的粗纖維，可防治便秘；魷魚肉質鮮美，營養豐富，含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，經常食用可預防貧血。另外，魷魚還含有碘元素，在孕晚期，准媽媽經常吃一些...
2017-02-16 -
雲腿魷魚湯-孕期7-9個月-孕晚期食譜
雲腿魷魚湯 原料：鮮魷魚肉200克，熟雲腿80克，香菜25克，生薑10克。 調料：花生油8克，鹽6克，胡椒粉少許。 製作過程： 1.將鮮魷魚肉洗淨切成片，熟雲腿切成片，香菜洗淨切成段，生薑切成片。...
2017-02-16 -
寶寶鯽魚粥的做法
寶寶鯽魚粥的做法：鯽魚粟米粥 原料：鯽魚、粟米、蔥白、薑末、精鹽、黃酒、香醋、味精、麻油適量 做法： 1、把粟米去雜，用清水泡發，淘淨。鯽魚去雜，洗淨。 2、鍋中放入鯽魚、清水、黃酒、...
2016-12-05 -
產後瘦身美食，鮮嫩魚粥來補血
產後食譜：石斑魚稀飯 【功能】 膽固醇較低，石斑魚富含不飽和脂肪酸和優質蛋白質，且魚肉的膽固醇和熱量都比紅肉低，若媽媽希望能在產後快速瘦身，就應多食用魚肉。此外，鮭魚也擁有豐富營養，...
2016-12-07 -
7-9個月輔食：魩仔魚粥
魩仔魚粥(適合7〜9個月寶寶) 材 料 魩仔魚15克·稀飯120克(約半碗) 做 法 先把魩仔魚洗淨。 將魩仔魚與稀飯一起煮即可(不需添加調味料)。 小小叮嚀，大大貼心 1.魩仔魚富含鈣質且容易入...
2017-02-18 -
嬰兒粥譜：五彩魚粥
準備食材：魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆（煮）少許 步驟1：魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。 步驟2：各種蔬菜粒備用。 步驟3：米粥在爐上煮好，水稍多些。 步驟4：先倒...
2014-11-10 -
陰☆禁☆道炎可不可以吃魷魚
陰☆禁☆道炎不宜多吃魷魚。 建議少，尤其是煎炸，熏烤的食物 不宜多吃最好不吃，建議患者宜高維生素飲食多吃含維生素的食物，有助於抗菌消炎，避免過多的甜膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，避免過於油膩的食物，多喝...
2015-07-24 -
黴菌性陰☆禁☆道炎可不可以吃魷魚
黴菌性陰☆禁☆道炎不可以吃魷魚。 魷魚屬於海鮮類。海鮮類食物會助長濕熱，使外☆禁☆陰瘙癢加重，不利於炎症的消退。黴菌性陰☆禁☆道炎的患者應該多食一些富含維生素B族的食物，如;小麥，高粱，蜂蜜，牛奶，豆腐，雞肉，韭菜及...
2015-07-24 -
油泡魷魚
原 料： 濕魷魚200克、薑花、蔥白各2克、紹酒5克、芡湯20克、蒜茸、淡上湯、白糖、老抽、胡椒粉適量。 制 法： 將魷魚洗淨，在腹部用斜刀切上花紋，再切成三角形件。 在淡上湯內加入白糖、老抽、胡...
2008-06-10 -
西蘭花鱸魚粥
材料：鱸魚一條，西蘭花一顆，米500克 步驟： 1）鱸魚放入蔥薑黃酒上籠蒸熟，去骨待用。 2）西蘭花過水待用（開水中煮透） 3）將出完骨的鱸魚與西蘭花放入攪拌機中攪拌成糊狀待用。 4）待粥煮到粘稠時...
2008-06-10 -
9個月寶寶營養食譜：菠菜三文魚粥
食譜原料 嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。 製作方法 1.嫩菠菜葉洗淨焯水剁碎待用； 2.三文魚蒸熟後碾碎； 3.將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。 適用人群 9個月以上寶寶 健康提示 三文魚中...
2012-11-12 -
11個月寶寶營養食譜：菜絲三文魚粥
食譜材料： 三文魚、白菜葉、大米、鹽、清水 食譜做法： 首先，大米洗淨，加入清水浸泡20分鐘。三文魚切丁，白菜切成細絲，加入少許鹽漬醃。 接著，浸泡好的大米大火煮沸後調小火煮約20分鐘。大米粥煮至...
2012-11-14 -
坐月子能不能吃魷魚
魷魚屬於海鮮類，這類食物含有的蛋白質比較多，魷魚平時吃是沒有太大問題的，一般常見就是炒著吃，這樣的吃法利於身體營養吸收，那麼坐月子能不能吃魷魚？ 我是順產的，目前已經第八天了，這個時候應該注意什麼嗎...
2017-02-19 -
防治妊娠期糖尿病食譜 雜錦魚粥的做法
雜錦魚粥的做法 1.準備食材：鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖女果2個、薑1片、油少許。 2.步驟1：鯽魚剖洗乾淨，用廚房紙吸去魚身上多餘的水分。熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色。 3....
2016-09-30 -
孕期安胎食譜 鯉魚粥的做法
孕期安胎食譜 鯉魚粥的做法 食材：活鯉魚1條（約500克左右）；苧麻根20～30克；糯米50克；蔥薑油鹽各適量。 製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100...
2016-08-30
