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兒童食譜營養花樣飯：鮭魚黃金炒飯
材料 鮭魚半片 200g 白飯 3碗 雞蛋2 顆 洋蔥 1顆 紅彩椒 1顆 鹽 1匙 胡椒粉 1匙 日式醬油 1匙 味淋 1匙 毛豆仁 少許 海苔 少許 做法 step1 1 把白飯跟蛋液混合，混...
2017-02-23 -
懷孕第26周推薦食譜：鮭魚雜燴粥
食譜原料 主料：米飯(蒸)200克,鮭魚30克 輔料：香菇(鮮)50克,胡蘿蔔20克,小蔥10克 調料：鹽3克 鮭魚雜燴粥 製作方法 1. 香菇去根部，並在表面刻花; ...
2017-03-10 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11 -
告訴孕媽媽烤鮭魚的營養與做法
烤鮭魚 原料： 鮭魚1條，檸檬汁及羅勒（荊芥）適量，鹽、料酒，白醋些許。 做法： 鮭魚洗淨，用鹽，料酒，白醋均勻地塗抹魚身，大約醃漬20分鐘，使其充分入味； 將羅勒洗淨，剁...
2017-03-13 -
懷孕期間給准媽媽的營養便當：檸檬鮭魚
檸檬鮭魚 材料：鮭魚300克 檸檬150克 鹽少許 做法：將鮭魚用鹽醃漬，放入燒熱的鍋中，用少許油煎熟，食用時淋上檸檬汁即可。 營養成分：蛋白質60.6克 脂肪48.3克 糖12.5克 纖維0.2克...
2017-03-14 -
奶香鮭魚燉飯 質地軟爛的幼兒版燉飯
主料 米飯1碗鮭魚1塊高麗菜1片洋蔥適量白醬調味塊1小塊開水適量 製作步驟 1. 鮭魚切丁、高麗菜切絲、洋蔥切末備用。 2. 白醬調味塊先用與飯等比的熱開水融化，飯與醬汁倒在一起。 3. 飯上鋪上備...
2018-04-17 -
鮭魚的兩種吃法讓寶寶更聰明
魚作為海產品之一，其中含有豐富的蛋白質，十分有利於孩子們的生長發育，而且魚肉中的EPA和DHA等不飽和脂肪酸，對寶寶大腦的發育有十分重要的促進作用。這裡，小編就向媽媽們介紹兩種有關鮭魚的製作方法，讓...
2016-05-26 -
6歲4季度食譜：烤鮭魚
原料： 鮭魚30克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，香菇8克。 調料： 醬油2克，料酒1克，糖、鹽、胡椒粉、雞精適量。 做法： 1. 將生鮭魚(三文魚)加入料酒、糖、鹽、胡椒粉、雞精醃制約5～...
2016-05-26 -
產後瘦身食譜——烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2. 九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上...
2016-05-29 -
鮭魚南瓜粥
鮭魚南瓜粥 1人份 適合10個月以上 材料：南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量 做法： 1.把白米、鮭魚洗淨瀝幹備用;南瓜洗淨切絲。 2.鮭魚放入鍋中蒸熟後去除刺、壓成末。 3.將白米和南...
2010-08-10 -
孕婦飲食健康 吃鮭魚好處多
一、孕婦吃鮭魚的好處及優點 1、有各種營養素 鮭魚富含維生素A、B、D，以及鈣、鐵、磷和硒。ω-3脂肪酸有助於大腦的運作，提高記憶力，還可以預防糖尿病。 2、對骨骼非常好 鮭魚含有降血鈣素的蛋...
2016-11-10
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1回答
小孩子吃鮭魚還是吃黃鴨叫好些？