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冬季帶BB吃火鍋 健康吃法推薦
冬天天氣寒冷,最愜意的事莫過於大家圍在一起吃一頓熱氣騰騰的火鍋。火鍋的食物豐富,怎樣吃是非常講究的,專家建議多選綠葉菜,紅薯,土豆,豆製品,木耳等,肉類要適當減少。在寒冷的冬季,最愜意的事莫過於眾親...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚豆腐湯
[原料] 鯽魚1條(約250g),豆腐400g [調味料] 黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚燉蛋
鯽魚具有消腫、通脈下乳的功效。 食材 鯽魚2尾(約500克),雞蛋1個 調料 精鹽1小匙,植物油3小匙,薑絲5克 做法 1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟,用清水洗乾淨,在魚身兩側劃幾道斜刀花。...
2017-02-15 -
孕期不適食譜:酸菜鯽魚湯
材料:新鮮鯽魚、酸菜、蔥、生薑。 做法: 1.鯽魚去內臟,洗淨後用油煎一下,放入2碗水煮開後,放入酸菜、蔥、生薑。 2.先用大火煮3-5分鐘,然後該用小火煮15-20分鐘,湯變成乳白色即可。
2017-02-15 -
冬季孕婦應該怎麼吃火鍋?
孕媽為什麼要少吃火鍋? 1.湯底 眾所周知,孕媽要盡可能地保持飲食上的清淡,但是火鍋的湯底往往都是重口味,有的還是中藥成分的鍋底,這對於體質特殊的孕媽媽來說並不合適。 另外一方面是反復食用湯底,裡...
2017-02-15 -
孕婦吃火鍋禁忌多 忌麻辣鍋底多吃蔬菜
孕婦能吃火鍋嗎?這個問題恐怕是很多吃貨媽媽關注的焦點,其實孕婦是可以食用火鍋的,但要適量,科學飲食。要注意選材上的衛生,學會合理搭配來保證營養,不可一味地食用肉食,否則會給腎臟帶來壓力。同時,要控制...
2017-02-15 -
孕婦能不能吃火鍋 准媽媽牢記三個事項
在大冬天,涮一鍋火鍋,全家人圍在一起,火鍋熱氣升騰,家人其樂融融,吃火鍋的時候酣暢淋漓,吃完後通體舒暢,正是人生一大美事。但是,現在家裡有個孕媽媽,涮火鍋又多用牛羊肉卷等民間孕婦忌食的食材,那麼,孕...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:天麻菊花鯽魚湯
材料: 1、原料:天麻5克,菊花1朵,鯽魚400克。 2、調料:鹽、蔥、薑、料酒適量。 製作方法: 1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘 2、鯽魚洗淨後兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。 3、加入鹽、蔥、...
2017-02-15 -
月子食譜:烏豆煲鯽魚湯
材料 主料:鯽魚1條,烏豆2兩,眉豆2兩,花生2兩,陳皮1片 做法 1、烏豆、眉豆、花生洗淨,預先浸隔夜,去水備用。 2、鯽魚去髒去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤,備用。 3、鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其...
2017-02-15 -
胎教小故事:小貓和小鯽魚
胎教故事-有愛心的小貓,講述的是一隻小貓與小鯽魚的故事,某一天,小貓認識了小鯽魚,小鯽魚的媽媽卻不讓小鯽魚與小貓做朋友,但是小貓卻跟小鯽魚說“我們做好朋友吧,我不會吃這麼小的魚的!”怎麼樣,這只小...
2017-02-15 -
鯽魚糯米粥-孕前食譜
鯽魚糯米粥,民間用以治脾虛食欲不振、日漸消瘦、肌肉乏力等症,為病後體虛飲食調養法之一,是孕前的一款好食譜。 鯽魚性味甘、溫,有和胃實腸,通陰利水等功用。 糯米性味甘淡、平,入脾、胃經,功能補中...
2017-02-15 -
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 主料:鯽魚400克 菠菜400克 豆腐200克 調料:薑4克 鹽3克 製作工藝...
2017-02-15 -
孕婦吃火鍋禁忌要點要注意!
許多媽媽們懷孕後都喜歡吃火鍋,特別是在寒冷的冬天。那麼,孕媽媽們可以吃火鍋嗎?孕媽媽們吃火鍋好不好呢?其實,孕媽媽們吃火鍋的禁忌非常的多,下面讓我們一起來看看吃火鍋的禁忌吧。要點一:食材選擇宜與忌 ...
2017-02-15 -
產婦催乳食譜:冬瓜鯽魚湯
冬瓜鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片; 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥薑,後改小火慢燉; 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入...
2017-02-15 -
缺奶產婦的鯽魚催乳食譜
一、鯽魚燉木瓜 材料:鯽魚一條,木瓜半個,紅棗十顆調料:薑片、料酒、鹽、味精 做法: 1.將鯽魚刮磷去腮,開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯),自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。 ...
2017-02-15 -
月子食譜-奶油鯽魚
[原料] 鯽魚1條(500g),熟火腿2片,豆苗15g,白湯500g,筍片25g [調味料] 食鹽2g,蔥結1只,薑片2片,味精15g,黃酒15g,豬油50g [做法] 1.將魚去鰓剖去...
2017-02-15 -
孕婦在冬季抗寒不適宜吃火鍋
寒冷的冬天,正是一群朋友圍在一起吃火鍋的好時候。但是,有關專家則提醒,冬天吃火鍋要適當,攝入過多,兒童易導致肥胖症,成年人則易患心腦血管病,孕婦或可致胎兒畸形。高嘌呤食物易損腎臟 平時我們吃火鍋,高...
2017-02-15 -
孕媽另類順產 火鍋泡面不能停
對於吃貨媽媽,看見滿桌子好吃的東西卻不能吃,還得吐!但是今天來了一位牛人媽媽,火鍋、香辣泡面根本不能停,手機遊戲、電視劇一刻不消停,寶寶出生更是健康。下面我們來看看她的順產經歷。不是辣的不吃,不是香...
2017-02-16 -
貪嘴孕媽媽吃火鍋需謹慎
天氣越來越冷了,大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋,孕媽媽嘴饞也想吃,吃火鍋的時候我們習慣把生肉直接放入鍋中涮一下就吃,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲,進食後幼蟲可在腸道中穿過腸...
2017-02-16 -
孕期不適食譜:鯽魚香菇湯
原料:新鮮鯽魚1條,香菇5朵,小油菜30克,冬筍30克,鹽等調味品適量。 製作:先把鯽魚去腮、內臟、洗淨,放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水...
2017-02-16