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兒童食譜花樣飯：蔥烤鯽魚飯
原料：小鯽魚５００克，香蔥５００克，生薑四片，炸油半鍋。 醬油五大匙，酒二大匙，糖二大匙，味精１３小匙，水１碗。 A做法： ① 魚處理好後，擦乾水份，將魚之兩面斜刀切三至四刀紋，瀝去水分。 ② 蔥...
2014-12-03 -
兒童食譜營養花樣飯：蔥烤鯽魚飯
原料：小鯽魚５００克，香蔥５００克，生薑四片，炸油半鍋。 醬油五大匙，酒二大匙，糖二大匙，味精１３小匙，水１碗。 A做法：① 魚處理好後，擦乾水份，將魚之兩面斜刀切三至四刀紋，瀝去水分。 ② 蔥去...
2014-11-20 -
產後調養食譜：奶油鯽魚
奶油鯽魚 奶油鯽魚 材料 淨鯽魚1條、熟火腿2片、豆苗15克、筍片25克、高湯500亳升。 調料 植物油、味精、料酒、鹽、蔥結、薑片各適量。 做法 1. 鯽魚洗淨，用刀在魚背上每...
2017-03-05 -
幼兒食譜：蘿蔔絲鯽魚湯
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。 鯽魚更含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺...
2011-11-22 -
月子食譜 產後多吃鯽魚排惡露
產後吃鯽魚能幫助排惡露，媽媽們知道嗎？下面小編為你講解它的原理和功效，還有一款美味的營養食譜，趕緊看看。 鯽魚豆腐湯的做法 產後宜多吃鯽魚 民間傳說產婦吃鯽魚“能去餘血”。所謂“...
2017-03-06 -
有效催奶食譜 奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作： 1.認真清洗鯽魚，將蔥薑改刀、冬瓜切小片 2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜...
2017-03-07 -
產後催乳食譜：木瓜鯽魚湯
木瓜鯽魚湯 主料：青木瓜一個、鯽魚一條 調料：食鹽、料酒、雞精、蔥薑、精製油各少許 製作方法： 1、木瓜去仔削皮切塊；鯽魚洗淨控幹水，用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水，放入煎...
2017-03-08 -
寶寶食譜：金針菇豆腐鯽魚
金針菇含有豐富的賴氨酸和精氨酸，對孩子的健康有很大的幫助，加上豆腐鯽魚的美味更加美味了。 寶寶食譜：金針菇豆腐鯽魚 原料：金針菇200克，豆腐2塊，鯽魚1條，蒜頭(去衣拍碎)15克，薑片2...
2017-03-09 -
孕晚期食譜：荷包鯽魚 補充蛋白質
荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 調料 鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。 做法 1、鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。 2...
2017-03-09 -
懷孕第38周推薦食譜：黑豆鯽魚湯
食譜原料： 黑豆50g，鮮鯽魚1條(約250g)，筍絲30g，火腿絲20g，蔥、薑、鹽各適量。 黑豆鯽魚湯 製作方法： 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨; 2. 黑豆洗淨，放...
2017-03-10 -
懷孕第35周推薦食譜：豆芽燒鯽魚
食譜原料： 鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，薑10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕澱粉10克，湯500克。 豆芽燒鯽...
2017-03-10 -
懷孕第35周推薦食譜：荷包鯽魚
食譜原料： 鯽魚350克，精肉200克，油100克。 荷包鯽魚 工藝做法：煎。 配菜專區：孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。 菜譜屬地：魯菜。 製作方法： 1、鯽魚從背脊開...
2017-03-10 -
催乳食譜：歸芪鯽魚湯
材料鯽魚1尾（半斤），當歸10克，黃芪15克。 催乳食譜：歸芪鯽魚湯 做法將鯽魚洗淨，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。 功效產後氣血不足，食欲不振，...
2017-03-11 -
產後新媽媽的催乳食譜 鯽魚骨頭湯
食譜原料： 鯽魚1-2尾、骨頭、薑、鹽少許。 製作方法： 1、認真清洗鯽魚，將蔥薑切粒； 2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉； 3、當湯汁顏色呈奶白色時調味稍煮即可...
2017-03-11 -
產後催乳食譜推薦：鯽魚骨頭湯
今天小編為大家介紹，產後催乳食譜---鯽魚骨頭湯，做法很簡單，準備起來也很方便，有能達到催奶的目的，又很營養。今天就詳細介紹下鯽魚骨頭湯的做法。 食譜材料： 急凍魚肉150克，忌廉蘑菇湯1...
2017-03-11 -
產後新媽媽的食譜：燴奶湯鯽魚
產婦食譜大全，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。 產婦食譜：燴奶湯鯽魚 食譜原料： 鯽魚500克，白蘿蔔250克，豌豆苗10克，料酒10克，味精5克，鹽2克，豬油（煉製）50...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜：鯽魚燉蛋
產婦食譜大全，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。 鯽魚燉蛋的製作材料： 主料：鯽魚2條（約500克），雞蛋1個，生薑絲5克，精鹽6克，植物油15克。 鯽魚燉蛋的特色： 鯽...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 鯽魚通乳湯
* 原料： 活鯽魚500克，絲瓜200克，炮穿山甲5克，黃酒、薑，蔥等適量。 * 制法： 1、將鯽魚宰殺後洗淨，背上割十字花刀，兩面略煎後，噴黃酒； 2、加入清水，炮穿山甲、薑，蔥...
2017-03-12 -
產後催乳食譜——木瓜鯽魚湯
木瓜鯽魚湯 主料：青木瓜一個、鯽魚一條 調料：食鹽、料酒、雞精、蔥薑、精製油各少許 製作方法： 1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗淨控幹水，用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水，放入煎...
2017-03-12 -
孕媽分娩前補充營養食譜：絲瓜鯽魚湯
主料：活鯽魚500克、絲瓜2 00克 調料：黃酒、食鹽、蔥、薑少許 製作方法： 1、活鯽魚處理後洗淨、背上剖十字花刀，兩面略煎後，烹黃酒，加清水、薑、蔥 等，小火燜燉20分鐘。 2...
2017-03-12
