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過量攝入糖分會引發"甜食綜合症"
有些父母習慣以糖果或甜點作為對寶寶的獎勵。適當攝入糖分對身體是有益的，但食入過量，則會引發"甜食綜合症"。 蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解的過程中需要含有維生素B1的酶來參與。寶寶...
2017-02-21 -
清香焗飯怎麼做 增加寶寶的DHA攝入的清香焗飯
今天我就做一個不用烤箱就能做的焗飯，並且更加美味。希望媽媽們都能試試哦！鱈魚的香味清淡不膩，寶寶非常喜歡。並且它含有豐富的DHA，有助寶寶的大腦發育。因為鱈魚的特殊清香，它比較忌諱和香味濃重的調料...
2017-02-06 -
寶寶維生素攝入要這樣吃！
現代的孩子偏愛肉食，對於瓜果蔬菜幾乎不吃。物質上充裕，但對孩子的身心健康造成了威脅。甚至有些家長利用維生素製劑來代替瓜果蔬菜中的維生素。但是實際上，人工維生素製劑的營養遠遠低於蔬菜和水果中的維生素營...
2014-10-08 -
准爸爸營養攝入攻略
壞習慣1 偏食不喜蔬果 很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙...
2011-09-21 -
媽媽攝入咖啡因對寶寶的影響
有調查表明：母親過度攝入咖啡因(750毫升/天)可導致嬰兒呈現受到咖啡因刺激的跡象。一個被咖啡因過度刺激的嬰兒，會變得總是很活躍、眼睛總是正的大大的，睡眠時間也不長，甚至會變得異常挑剔愛鬧事。 ...
2011-08-05 -
孕婦應注意攝入足夠的熱量
孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，熱量消耗高於未妊娠時期。因此，妊娠後熱量的需要增加，且隨妊娠延續而增加。保證孕婦熱量供應極為重要，如果孕期熱量供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動...
2017-02-21 -
孕晚期准媽媽需增加蛋白質的攝入
到了孕晚期，胎寶寶的腦細胞迅速增殖，很需要蛋白質的支援，同時胎寶寶會在自己體內也儲存一些蛋白質，所以准媽媽仍然要堅持攝人優質蛋白質，而且要在量上有所增加。此時補充充足的蛋白質有很多好處：可以幫助媽...
2017-02-21 -
攝入越多蛋白質是不是越好
蛋白質不僅是生命的基礎，更是所有營養素中的第一要素。尤其對於嬰幼兒來說，優質且適量的蛋白質是生長發育、維持正常代謝、生成抗體等必需的營養元素。 近日，針對嬰幼兒的蛋白質餵養問題，眾多權威嬰幼兒營養...
2010-06-25 -
孕媽媽孕期要適量的攝入維生素
孕婦懷孕期間，家人會擔心孕婦的營養不足影響胎兒的健康。總是會給孕婦補充鈣、維生素等。其實，孕婦在懷孕期間應該要適量的服用維生素，不能過多。不然反而會弄巧成拙。我們來看看維生素對孕媽媽的作用吧！ ...
2017-02-21 -
高纖維食品攝入過多易導致不孕
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。 過量的胡蘿蔔也會導...
2011-10-08 -
維生素攝入過多不利寶寶健康
維生素是人體生長發育、正常生理活動必需的物質，適量補充有利於健康長壽。但若大量“進補”，則會適得其反，損害人體健康。 過量地攝入維生素不僅會破壞人體內環境的穩定，甚至會發生中毒。例如過量的維生素...
2017-02-21 -
酒精攝入過量會使肌肉失去彈性
平日裡，遇到一些喜慶場合，家長一般會允許孩子喝一些酒，但即使是少量飲酒，也會對孩子的身體造成傷害。這是因為孩子的身體器官還未發育成熟，酒精不僅會使孩子的胃和肝功能受到損害，還可能影響孩子大腦的發育...
2017-02-21 -
專家：孕前應做哪些營養攝入準備
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2009-05-08 -
攝入過多豆製品降低精子品質
美國哈佛大學近日發表研究結果，稱男性如果攝入過量的黃豆製品，裡面的雌激素可能導致精子品質降低，甚至不育。 很多人認為多喝豆漿有益身體健康，因為黃豆裡面含有植物雌激素異黃酮，能有效調節女性停經後的不...
2008-07-30 -
孕婦孕期熱量攝入需控制
如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變成妊娠糖尿病，還有可能增加高血壓的風險。此外，孕婦體重增加過多過快，會導致胎兒過度生長發育、巨大兒的發病率增...
2015-12-28 -
孕期過量攝入營養，要小心妊娠糖尿病
隨著生活水準的提高，孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是，如果孕期過量攝入營養，導致孕期超重，要小心妊娠糖尿病來襲。妊娠糖尿病有以下症狀1.饑餓感：這個妊娠糖尿病早期症狀和皮膚瘙癢一樣，很容易被忽視。孕婦是...
2015-05-12 -
孕晚期每天需攝入哪些營養
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，您需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食...
2008-09-04 -
哺乳期母體營養攝入標準
哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食...
2011-08-30 -
產後營養的科學攝入
母乳是對寶寶來說是最理想的不可替代的食品，而媽媽的合理營養直接關係到母乳的品質，關係著寶寶的健康，所以哺乳期的女性一定要注意飲食健康。 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的...
2011-08-30 -
高齡孕婦更要注重鈣的攝入
高齡孕婦營養補給，一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的健康隱患，孕育健康的寶寶?注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中，則是一項很重要的舉措。 高齡孕婦營養 注...
2011-08-12
