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淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...
2012-04-24 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
寶寶練瑜伽的好處 增加肺活量
寶寶可以練瑜伽嗎?寶寶練瑜伽的好處有哪些?很多父母可能不知道，其實寶寶也是可以練習瑜伽的。母嬰專家指出，寶寶練瑜伽的好處有很多，可以增加肺活量，而且還可以幫助小胖墩兒減肥。下面我們來詳細的瞭解一下：...
2016-05-25 -
女性常練瑜伽 有助快速懷孕
在準備懷孕的階段，對女性來說，也是心理壓力比較大的一個過程。眼看著身邊的朋友一個個都成功懷孕了，但自己卻沒有一點動靜，是不是心理壓力很大呢?那麼通過什麼方法能讓自己放鬆下來，同時又有助於快速懷孕呢?...
2016-05-28 -
兒童練瑜伽有助於身體發育
近幾年很流行瑜伽這種運動，孕婦瑜伽能夠幫助媽媽助產同時腹中寶寶也會變得更健康。而其實瑜伽並不是成人的專利，孩子也可以練瑜伽哦!而且對寶寶的肺活量、體型塑造等方面有很大的好處呢! 孩子也可以練瑜伽...
2014-07-11 -
產後練瑜伽有什麼方法
養生之道網導讀：產後練瑜伽有什麼方法呢？生產過後的媽媽，最迫切事情就是如何恢復緊致身材，而練瑜伽就是最好的選擇。那麼產後練瑜伽有什麼方法呢？下面養生之道網為您介紹。 一、產後練瑜伽的方法 瑜伽歷經...
2016-07-04 -
產後練瑜伽有什麼好處
產後練瑜伽有什麼好處 恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時期...
2017-02-18 -
練瑜伽有利於懷孕嗎?
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。 在一項被廣泛報導的、針對不孕女性的研究中，參加減壓訓練(包...
2010-05-31 -
孕期練瑜伽雖好但也不能太隨性
不論是“瑜伽新手”，還是瑜伽老粉，於懷孕期間報讀產前瑜伽班，最是適合不過，孕婦更可借此機會與其他准媽媽交流懷孕心得，分享同樣出現於彼此生命和身體上的經歷。瑜伽不但有助於維持母子身心健康，更能...
2014-10-30 -
練瑜伽成胎教方式_練瑜伽為何成胎教
養生之道網導讀：近幾年，練瑜伽成胎教方式，瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇，因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力，促進大腦發育，而且能夠孕婦生產帶來很多益處。這也是練瑜伽成胎教方式?的關鍵原因。 為...
2016-01-04 -
寶寶練瑜伽的7個好處
不少專家都會建議寶寶練瑜伽，這讓很多家長不解，那麼瑜伽的好處有哪些呢，我們就來聽一下幼兒早教專家的解答吧。 寶寶練瑜伽的好處有哪些 1、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉...
2012-03-06 -
章子怡產後身材恢復如初 練瑜伽踢飛女兒氣球
養生之道網導讀：章子怡生下女兒醒醒不足2個月，身材已經快恢復到懷孕前的水準了。原來瑜伽是她產後瘦身的秘訣喲！ 這兩天汪峰終於上了頭條，原因大家都知道了！先是情人節章子怡曬出一張和汪峰一起帶小蘋果開懷...
2016-03-14 -
男人練瑜伽做健康“真漢子”
男人的遊戲規則讓他們的健康問題更加突出。社會對男人的要求比較單向：控制世界。因此，只允許男人表達他們成功的一面，於是男人面對壓力的時候，宣洩管道少，經常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現問...
2012-01-31 -
孕婦練瑜伽有什麼好處
養生之道網導讀：孕婦練瑜伽有什麼好處？我們都知道孕婦做好保健對胎兒的健康很有幫助的，而許多的孕媽媽選擇練習瑜伽。那麼孕婦練瑜伽有什麼好處？下面小編為您介紹。 一、孕婦練瑜伽有什麼好處 孕婦在懷孕期...
2016-06-27 -
孕婦產前練瑜伽有哪些好處
孕婦產前練瑜伽有哪些好處？孕期瑜伽是益處多多，不僅可以修生養性，有助於孕媽媽保持好心情，還可以減緩孕期的不適，更有利於分娩呢！ 產前瑜伽的最大好處即通過正確的呼吸方式，來説明孕婦減輕壓力和焦慮...
2013-11-19 -
男性練瑜伽的4個好處
瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，...
2014-05-25 -
孕婦瑜伽可改善孕期失眠 孕婦什麼時候練瑜伽好?
孕婦瑜伽有什麼好處? 孕婦瑜伽可改善睡眠： 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血...
2016-03-10 -
男人練瑜伽減壓提高性能力
外在塑形 人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助...
2014-04-25 -
孕婦可以練瑜伽嗎 孕婦進行產前瑜珈要注意這些
無疑，產前進行適當的運動，對於生產有莫大的幫助，那麼許多媽媽問孕婦產前能夠做瑜伽嗎?答案是肯定的。今天我們來說說孕婦進行產前瑜珈要注意這些。 一、孕婦進行產前瑜珈應注意事項 1、避免趴著姿...
2017-05-30
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3回答
懷孕2個月，可以練瑜伽嗎？
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懷孕的時候可以練瑜伽吧？
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孕婦是不是可以練瑜伽啊？怎麼練比較安全？
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3回答
請問一下懷孕可以練瑜伽不？
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孕期練瑜伽有哪些作用？真的有助於順產嗎？
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孕婦可以練瑜伽嗎？對胎兒有沒有影響呢？
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多運動有助懷孕和分娩嗎？可以練瑜伽嗎？
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醫生，您好！本人自從跑步，練瑜伽3個月
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七個月孕婦能練瑜伽嗎？
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備孕期間可以練瑜伽嗎？