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孕期食譜：豆芽炒豬肝
此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸，可預防孕婦貧血。同時，能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素，有利於防止胎兒畸形...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝拌菠菜
此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。 原料： 熟豬肝150克，菠菜200...
2017-02-16 -
孕期食譜：軟炸枸杞豬肝
原料：豬肝200克，枸杞子20克，雞蛋120克，麵粉200克，醬油10克，料酒10克，胡椒粉2克，鹽5克，菜油少許，花生油500克（實耗60克），花椒少許。 製作： 1、將豬肝洗淨切片，放入鹽、醬...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝炒油菜
含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。 原料： 豬肝50克，油菜20...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝粥
此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥花各10克，薑末4...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
豬肝粥-孕中期孕婦補充鐵質食譜
豬肝粥 材料:米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 做法: 1.將米淘洗乾淨;豬肝洗淨，切成薄片，裝入碗內，加蔥花、薑末、料酒和少許鹽抓拌均勻，醃10分鐘。 2...
2017-02-16 -
產後吃麻油 你想不到的好處
坐月子是恢復女性營養和身材的重要時期，所以新媽咪一定要知道月子期間有哪些禁忌，或者說哪些調養身體的方法比較好。小編支招：，“現代式坐月子”有哪些飲食禁忌?吃什麼最營養? 產後進補，因個人體質而異...
2017-02-16 -
山藥豬肝粥怎麼做好吃
山藥豬肝粥怎麼做好吃：山藥豬肝粥 材料：大米150g、山藥100g、豬肝50g、橄欖油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量。 做法： 1、豬肝洗淨切片，放入大點的容器繼續慢慢沖洗，用手輕輕淘...
2016-11-21 -
豬肝泥怎麼做寶寶愛吃
豬肝泥怎麼做寶寶愛吃：豬肝泥豆腐夾 材料：日本豆腐300g、豬肝50g、鹽適量。 做法： 1、準備的材料：豬肝和日本豆腐。 2、將豬肝剁成泥，放入鹽，醃制2、3分鐘。 3、將日本...
2016-12-12 -
淹脖子可以用芝麻油嗎
1 淹脖子可以用芝麻油嗎? 淹脖子可以用芝麻油。 原因： 因為芝麻油中含有把多種維生素和營養物質，有改善血液迴圈、清熱解毒、涼血止痛的功效。所以寶寶淹脖子可以塗抹芝麻油來幫助消炎、殺菌、止...
2016-08-30 -
補鐵的6款豬肝食譜
適用7個月以上寶寶(一人份) 材料： 豬肝20克 做法： 1、豬肝洗淨備用。 2、用鐵湯匙刮成細漿。 3、再加少許水蒸約5分鐘即可。 營養小典： 豬肝中含有豐富的蛋白質，有助於寶寶的智力發育和身體...
2017-02-17 -
產後瘦身餐：麻油蛋包麵線
材料： 麻油一大匙 蛋一個 無鹽麵線1把 水2碗 米酒2大匙 老薑4-5片 做法： 1、將麵線放入滾水中燙熟後，撈起備用。 2、將一小匙麻油燒熟，爆香薑片後把薑片夾出，再把蛋打進去煎熟盛起...
2017-02-17 -
番茄豬肝泥的做法 寶寶補鐵就喝這碗湯
今天我選擇的食材是：豬肝每100克豬肝含25毫克左右，即使一天只給寶寶吃10克豬肝，也能補2.5毫克，加上其它的菜啊米粉啊，完全可以達到每天5-10毫克鐵的需求~ 當然，鐵吃太多也不行， ...
2016-11-07 -
孕婦豬肝湯怎麼做
孕婦豬肝湯怎麼做：番茄玉米豬肝湯 材料：番茄150g、玉米200g、豬肝200g、油適量、鹽適量、蔥適量、高湯粉適量、生抽適量。 做法： 1、豬肝切片。 2、加入料酒，生粉，醃制15...
2017-02-16 -
豬肝雞蛋泥幫助孩子長個
日本著名《育兒》雜誌，近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴豬肝雞蛋泥。豬肝含豐富的優質蛋白，富含鈣、磷及維生素A；雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白，是兒童增高的理想食品。 材料：新鮮豬肝50克，雞蛋1個，大...
2017-02-18 -
寶寶夏季營養餐：黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料：小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法：1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀，瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
黃芪豬肝湯 原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 制法： 一是先將豬肝用清水洗淨，切成片； 二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先...
2017-02-18 -
寶寶補鐵的豬肝食譜
寶寶缺鐵，靚媽們應該多給寶寶食用豬肝，可以有效地為寶寶補充鐵營養哦!豬肝的做法有哪些呢？下麵小編就為靚媽們推薦6款寶寶豬肝美食。豬肝的營養分析1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可...
2017-02-18 -
臺灣廣和月子餐：胡麻油爆老薑（坐月子必備）
坐月子、小產及生理期的親們，最需要熱補，所以在飲食上基本三大要素，即〈老薑〉、〈臺灣廣和月子水〉、〈莊老師胡麻油〉。然而，此階段的婦女因身體虛弱，所以需調整成〃溫和〃的熱補，否則極易因太過燥熱而產生...
2016-05-13
