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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇 主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1、海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙熟，撈出盛...
2017-03-15 -
補血輔助治療食譜：木耳炒魷魚
孕婦補血食譜：木耳炒魷魚 營養小提示： 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵、鈣含量都比肉類多得多。魷魚也富含蛋白質、鈣、磷、鐵，二者搭配食用，對孕婦...
2017-03-15 -
懷孕晚期的食譜：木耳鴨肝燴
木耳鴨肝燴 材料 鮮鴨肝300克、紅甜椒20克、木耳20克。 調料 植物油、鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉、蔥段、薑片、香油各適量。 懷孕晚期的食譜：木耳鴨肝燴 做法 ...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜：木耳炒魷魚
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
控制孕期體重的食譜：木耳拌海蜇
控制孕期體重的食譜：木耳拌海蜇 主料： 海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料： 大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1、海蜇和木耳水發後，洗淨切絲...
2017-03-15 -
孕婦安胎食譜：木耳薑紅糖粥
主料：大米50g、黑木耳30g、生薑20g、紅糖 木耳薑紅糖粥做法 1、準備好黑木耳、紅糖、生薑、大米。 2、黑木耳提前泡發、洗淨;生薑洗淨切細絲。 3、大米洗淨，入砂鍋;加入適量冷水煮開。 4、...
2017-07-27 -
減肥食譜：番茄木耳豆腐湯
材料 主料：番茄320克，木耳(幹)13克，豆腐(南)100克， 調料：薑3克，鹽2克，胡椒粉2克 做法 1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐...
2017-11-20 -
煲湯食譜：雪菇木耳湯
材料 雪菇200克、木耳20克、瘦肉50克、生抽、薑絲、蔥花、鹽 做法 1、雪菇洗淨撕成粗絲，木耳用開水泡漲洗淨，撕片，瘦肉絲用豆粉生抽碼味。 2、熱油鍋放入雪菇和木耳翻炒哈，加入水燒開後，再放肉...
2017-12-15 -
孕婦補葉酸食譜：木耳雞蛋炒雞丁
材料 有機幹木耳24g，土雞蛋3只，雞腿2只，薑粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時間：大概10-15分鐘，材料在超市都可以買到！ 做法 準備工作： 雞大腿去皮去骨，切丁，加入薑...
2017-12-15 -
豆漿食譜：白木耳燉豆漿
材料 白木耳 約手掌大小 微糖豆漿 適量 做法 step1 1 先將白木耳洗淨並切掉蒂頭泡水40分鐘後再切成小塊 step2 2 將泡開的白木耳用電子鍋 慢燉兩個小時 step3 3 將白木耳盛起...
2017-12-20 -
寶寶食譜——木耳炒什錦
原料：黑木耳，西蘭花，紫甘藍，南瓜 做法： 1. 黑木耳泡發後切成碎末，西蘭花、紫甘藍、南瓜洗淨切成碎丁。 2. 橄欖油熗鍋，下入所有原料翻炒，放少許生抽提味即可。 小提示：對於1歲以上的寶寶來說，...
2015-10-21 -
孕9月食譜：木耳炒肉，補鐵
原料： 豬肉150克，木耳100克，黃瓜80克，香菜末、鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1、 木耳泡發好，去蒂，洗淨，撕成片；黃瓜洗淨，切成片。 2、 豬肉洗淨切成細條， 加入鹽、水澱粉醃片刻。...
2015-11-26 -
孕3月食譜：魚頭木耳湯，促進神經發育
原料: 魚頭1個，冬瓜100克，油菜50克，水發黑木耳80克，鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。 做法： 1、 魚頭洗淨，抹鹽醃制片刻；冬瓜洗淨，去瓤切片；油菜、水發黑木耳擇洗乾淨。 2、 油鍋燒...
2015-11-28 -
4歲寶寶食譜之蒜茸木耳
蒜茸木耳的做法你知道嗎?蒜茸木耳怎麼做?本文將詳細介紹如何做蒜茸木耳。 食譜原料： 黑木耳、小紅辣椒、蒜，鹽、醋、醬油。 製作方法： 1、木耳泡發洗淨，用水焯一下，切絲備用;將蒜拍成蒜蓉，辣椒切成辣...
2016-05-27 -
四歲寶寶食譜之仔姜金菇小木耳
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能。 食譜原料： 仔薑、紅尖椒 各50克，綠菜椒1個，肉餡50克，金針菇...
2016-05-28 -
孕婦滋補食譜 腰花木耳湯的做法
腰花木耳湯 原料：豬腰子150克，水發木耳15克，筍花片20克，蔥段、精鹽各5克，味精3克，胡椒粉0.5克，高湯500毫升。 腰花木耳湯的做法 1.腰子切成兩半，除去腰臊，洗淨，切成蘭花片，清水泡...
2017-02-17 -
三歲寶寶食譜：木耳翠玉瓜爆魚球
3歲的寶寶，在飲食能力上是一個里程碑，飲食不必像以前一樣要做得很碎，食物的範圍也擴大了很多。這個階段的飲食要根據寶寶自身的營養狀況及健康狀況制定，讓寶寶養成良好的飲食習慣,各類食物搭配要合理，菜種...
2017-02-19
