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調經食譜 益母草汁粥的做法
調經食譜 益母草汁粥 配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。 製作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 ...
2016-02-25 -
防治妊娠期糖尿病食譜 雜錦魚粥的做法
雜錦魚粥的做法 1.準備食材：鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖女果2個、薑1片、油少許。 2.步驟1：鯽魚剖洗乾淨，用廚房紙吸去魚身上多餘的水分。熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色。 3....
2016-09-30 -
孕期安胎食譜 鯉魚粥的做法
孕期安胎食譜 鯉魚粥的做法 食材：活鯉魚1條（約500克左右）；苧麻根20～30克；糯米50克；蔥薑油鹽各適量。 製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100...
2016-08-30 -
長胎不長肉食譜 雞丁菜花粥的做法
雞丁菜花粥的做法 做法 1.準備食材：燕麥100克、水300毫升、雞胸肉30克、菜花50克、鹽1/4茶匙。 2.步驟1：將雞胸肉切丁。 3.步驟2：菜花用鹽水略微浸泡，用水沖洗乾淨，用...
2016-08-23 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料： 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
產後修復傷口食譜 遮目魚肚粥的做法
產後修復傷口食譜 遮目魚肚粥 功效：修復傷口+強健牙齒。 適宜人群：產後新媽。 材料：遮目魚肚2個（每個約90克），大米90克，薑4片，芹菜1根。 調味料：米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1...
2016-06-24 -
產後補血食譜 桂圓燕麥粥的做法
產後補血食譜 桂圓燕麥粥 【食材】燕麥200克、桂圓10顆、牛奶250克。 【做法】 1：取一個湯鍋，往鍋裡加入桂圓及800ML清水，大火煮5分鐘。 2：把麥片倒入鍋內，繼續大火煮開，...
2016-06-12 -
產後便秘食譜 杏仁白糖粥的做法
產後便秘食譜 杏仁白糖粥 此菜有益氣養血，潤腸通便的功效，適於婦女產後津虧便秘者。 【原料】杏仁10克，粳米100克，白糖30克。 【製作】 1、將杏仁洗淨，去皮，用乾淨紗布包裹。注意杏...
2016-03-24 -
黃芪豐胸粥的做法
黃芪豐胸粥的做法一 材料：黃芪20g、紅棗20g、粳米33g、油適量、鹽適量。 做法： 1、粳米洗淨，浸泡2小時。 2、黃芪用清水洗淨。 3、將黃芪放入湯鍋中，水量宜多。 4...
2016-11-08 -
寶寶蓮子粥的做法
寶寶蓮子粥的做法：雪蛤湘蓮子粥 材料：雞湯1500g、泰國香米60g、湘蓮子120g、雪蛤100g、雞粉適量、鹽適量。 做法： 1、準備食材：湘蓮子、泡發好的雪蛤和泰國香米。 2、將...
2016-11-19 -
螃蟹粥的做法大全
螃蟹粥的做法之一 原料：排骨、螃蟹、大米、鹽、雞精 做法： 1、先下點排骨熬湯，用排骨湯熬粥; 2、等粥九成熟的時候放螃蟹，薑絲，煮至螃蟹變紅。再依據個人口味放入調味料即可。 ...
2016-08-31 -
孕婦補血粥的做法大全
孕婦補血粥的做法：羊肉枸杞粥 材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。 做法：先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至...
2016-10-17 -
寶寶菠菜豬肝粥的做法
寶寶菠菜豬肝粥的做法一 主料：粳米、菠菜、豬肝、鹽、薑、大蔥 做法： 1、粳米淘洗乾淨，浸泡半小時後撈出瀝幹，豬肝反復洗淨，切成薄片，菠菜洗淨，去根切段，薑、蔥均切絲。 2、鍋內注入約...
2016-11-05 -
產婦紅豆粥的做法大全
產婦紅豆粥的做法：核桃紅豆粥 材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量。 做法： 1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。 2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。 ...
2016-11-16 -
家常臘八粥的做法
家常臘八粥的做法一 材料：大米50g、小米20g、紅豆20g、黑米20g、豇豆20g、花生30g、薏米20g、麥仁20g、蜜棗適量、紅棗適量、冰糖適量、葡萄乾適量。 做法： 1、準備好所...
2016-12-28 -
懷孕11周食譜營養粥的做法都有哪些
懷孕11周食譜要注意攝取維生素E和維生素B6的食物，可以有效緩解孕期不適，防止習慣性流產和胎兒發育不良。孕婦缺營養怎麼補？如果孕期不適消化不好，可以參考下孕婦營養粥的做法。妊娠第三個月開始是腦細胞迅...
2017-02-20 -
0—1歲寶寶食譜：山藥肉粥的做法
食譜原料：山藥20克(或生山藥切片)，豬肉末和大米適量 製作方法 1、 米煮成粥 2、 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止 健康提示：氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱...
2016-04-08 -
寶寶開胃粥的做法大全
寶寶開胃粥的做法：胡蘿蔔山藥蛋黃粥 原料：蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米 做法：將雞蛋黃倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。山藥去皮，切成小丁，胡蘿蔔去皮切成小丁。將胡蘿蔔...
2016-11-04 -
寶寶牛奶粥的做法
寶寶牛奶粥的做法：牛奶粥 原料：大米50克、水4杯、奶粉3調羹 做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。 小貼士：適合6個月以...
2016-11-02 -
寶寶大米香蕉粥的做法
寶寶大米香蕉粥的做法一 材料：大米50g香、蕉20g、水適量。 做法： 1、大米淘淨。 2、香蕉1只。 3、香蕉去皮掰成段。 4、鍋內坐水，下大米。 5、開鍋後，轉小火煮...
2016-11-17
