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羊肉黑豆燉當歸--補血、活血、鎮靜
食譜原料主料： 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克輔料： 當歸 10克 桂圓 10克製作方法1. 將黑豆洗淨用2杯清水煮軟。2. 同時另一個鍋煮已切薄片的羊肉，同樣用清水3杯，煮時要除去泡沫及肥...
2017-02-16 -
孕婦喝小米粥可健腦補血?
小米粥營養價值高，適合懷孕期間喝，有健腦補血的功效。而且烹飪恰到好處的小米粥營養會加倍，對於孕婦來說，絕對是不錯的選擇。 孕期貧血有哪些症狀? 1、經常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身...
2017-02-16 -
兒童食譜粥類：小米粥
材料 小米，水 做法 1、首先將電鍋的膽拿出來，小米倒進去然後放水，不用太多，沒過米三釐米左右就行。 PS：洗米的時候在水裡把米捧起來，然後輕輕搓洗，五六次就可以了。洗的時候要把米裡面的雜質挑出來...
2017-02-16 -
黑豆芝麻漿
［用料］ 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量［制法］ 1、將黃豆、花生浸泡6-16小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後...
2017-02-16 -
滋補保健類：：黑豆芝麻漿
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時； 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿...
2017-02-16 -
滋補保健類：黑豆芝麻漿
【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5—10克、水適量黑豆芝麻漿 【制法】 ①將黃豆、花生浸泡6—16小時。 ②將泡好的黑豆、花生和黑芝麻裝入網罩內，杯體內加入清水，啟動，十幾分鐘後豆漿煮熟。 ...
2017-02-16 -
滋補保健類：白果蓮子糯米烏雞湯
材料 竹絲雞能補脾益腎，是婦女常用滋補之品，白果溫肺益氣，蓮子肉善於健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優，以助竹絲雞補虛調經。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調補臟腑。合而為湯，共奏補脾固精、收斂...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃花生黑豆漿
用料 黑豆 大半杯 花生 一杯 核桃仁 四個半片 水 1800毫升 健腦核桃花生黑豆漿的做法 黑豆花生核桃用豆漿機量杯量好，洗淨 健腦核桃花生黑豆漿的做法 步驟1 清水泡制脹開 健腦核桃花生黑豆漿...
2017-02-16 -
健腦益智類：黑豆芝麻漿
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 制法： 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：烏雞糯米蔥白粥
原料 材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。 調味料：鹽。 做法 烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝幹。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開後轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開後轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟後...
2017-02-16 -
蜂蜜糯米藕-孕早清淡補益食譜
材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克 調料:桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。 2.將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將糯米灌入藕...
2017-02-16 -
減肥食譜：蓮藕小米粥
原材料：蓮藕150g、小米80g、枸杞幾顆做法： 蓮藕用清水洗淨，注意藕眼中是否有塘泥，一定要沖洗乾淨。去皮，切成薄片。小米用清水淘洗乾淨。鍋內加水，將蓮藕和小米一同下鍋，開始煮粥。可以用電飯煲選...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：栗子棗泥小米粥
原料：小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250毫升 做法： ①紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。 ②將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮撚，過濾掉...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：清甜玉米粥
用料 玉米 大米小米均可 寶寶食譜—清甜玉米粥的做法 想玉米煮爛一點就跟米一起下鍋煮 想玉米脆一點就等快煮成粥的時候再放
2017-02-16 -
安胎食譜：黑豆黃芪煎
配方：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。 製作：將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。 用法：吃豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。 功效：補腎健脾，和血安胎。 主治：適用於妊娠後胎動見紅，...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：小米粥
材料 小米，冷水 做法 1.米洗淨，冷水燒開後放入小米； 2.煮開後，改小火煮； 3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。 小訣竅 1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：黑豆鯽魚湯
製作方法： 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨;2. 黑豆洗淨，放入鋁鍋內加清水750g，燒滾後，改用小火煨30分鐘，煮酥備用;3. 待鍋燒熱後，加油，熬熱後下魚，煎至兩面微黃;4. 加蔥、薑，再下...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：香菇糯米飯
材料：糯米400克，豬裡脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，薑5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 做法： 1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：烏雞糯米蔥白粥
材料：烏雞腿1只，糯米250克是否含防腐劑否配料蔥白、鹽各適量做法： 1、烏雞腿洗淨，切塊滾燙後撈起洗淨，瀝幹;糯米淘淨，待用。 2、將烏雞腿塊加4碗清水用大火燒開後，改小火煮15分鐘，然後入糯米...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：黑豆黃芪煎湯
功效及主治：本安胎食譜具有補腎健脾，安胎和血的功效，適用於胎動見紅，脾腎兩虛的孕婦安胎之用。 配方及做法：黑豆60g，生黃芪30g，白砂糖60g。把前述的3樣東西加入鍋中，加水煎煮至豆熟。 食用方...
2017-02-16
