儘量使體重達到標準

如果准媽媽的身體過於消痩，說明營養欠佳，生下的寶寶體重往往偏低；如果准媽媽過於肥胖，又容易誘發某些妊娠併發症，如高血壓、糖尿病等，還會使腹中的寶寶超重而給分娩帶來困難。因此，準備懷孕的女性首先要使自己的體重達到標準。

據資料統計，女性在懷孕後期，體重都會比孕前增加1/5左右。如果孕前體重低於標準值，特別是與標準值差距過大者，應該通過增加營養，使自己的體重達到標準。如果孕前體重超標，應注意調整飲食結構，加強鍛煉，控制體重。