孕前丈夫宜補鋅

男性在孕育下一代過程中的作用是提供優質精子。所以，相對于孕婦來說，男性從計畫懷孕開始就應格外注意營養。男性"生精"及提高生育能力有著十分重要的作用。男性要想確保精子的數量和品質，在妻子懷孕前半年即應補充一些高鋅食物，如牡蠣、牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、豆類、花生、小米、大白菜等。