寶寶真的不易多吃雞蛋嗎？

微信觀點：雞蛋多吃會增加體內膽固醇含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還會增加胃腸、肝腎負擔，引起功能失調。

專家意見：國外硏究表明，每天吃一個雞蛋，不會引起膽固醇的明顯增加。這個研究是針對代謝能力下降的老年人進行的， 對於本身對膽固醇還有需求的小寶寶來說，每天吃一個雞蛋更是有益無害的。雞蛋中含有的卵磷脂、有益脂肪和B族維生素等都是寶寶生長發育必需的營養。

雞蛋屬於需要較長時間才能被消化吸收的食物，因此寶寶的確不宜多吃。如果寶寶能做到三餐飲食均衡，每天吃一個雞蛋就足以滿足身體需要了。除非對於吃肉吃得較差的寶寶，可以酌情再増加一個雞蛋補充蛋白質。