備孕食譜——香蕉蜂蜜粥，排毒

原料:

香蕉2根，大米100克，蜂蜜適量。

做法：

1、 蒸去皮，切片；大米淘洗乾淨。

2、 將大米放入鍋中，加適量水，大火煮沸，調至小火，煮15分鐘。

3、 放入香蕉，煨5~10分鐘。粥微涼後，加入適量蜂蜜即可。

功效:

香蒸富含鉀和維生素，有利於准媽媽排出體內多餘水分和通便，是很好的孕前排毒食物，也適合整個孕期食用。