備孕食譜——牛奶燉木瓜雪梨，開胃

原料：

鮮牛奶2袋（500毫升），雪梨、木瓜各1個，蜂蜜適量。

做法:

1、 雪梨、木瓜分別用水洗淨，去皮，去核（子），切塊。

2、 將雪梨、木瓜放入鍋內，加牛奶和適量水，先用大火燒開， 再改用小火燉至雪梨、木瓜軟爛，加入蜂蜜調味即可。

功效：

木瓜、雪梨與牛奶同燉，不僅開胃，給備孕女性帶來新鮮的口感，還具有雙重美白的作用。