准爸爸食譜——芥菜幹貝湯，補腎

原料：

幹貝5只，芥菜250克，高湯、香油、鹽、蔥花各適量。

做法:

1、 將芥菜擇洗乾淨，切碎；用溫水將幹貝浸泡一夜，再用清水煮，煮軟後撈出。

2、 鍋內加高湯，加入芥菜和幹貝煮熟， 用香油、鹽調味，撒上蔥花即可。

功效:

幹貝能補腎、和胃調中,適合備育男性食用。