寶貝營養不足的判斷
作為與寶貝朝夕相處的媽咪來說，雖然不能夠經常給寶貝做醫學上的檢測，但是可以通過解讀寶貝身上的一些表現，來判斷寶貝目前的健康狀況，下面就把一些營養素缺乏臨床表現及易發生的時間列出來，供媽咪參考。
補充營養元素的關鍵期
| 營養狀況 | 寶貝缺乏時的表現 | 容易發生缺乏的時間 |
| 蛋白質義能量營養不良 | 早期輕度的臨床表現：易倦怠、精神變差、注意力不集中、 性格變差、食量變小，體重不增或反而下降 重度表現：皮下脂肪變薄、抵抗力減退、易患呼吸道或消化道疾病 | 0〜3歲 |
| 脂肪缺乏 | 身體瘦弱、面無光澤、多病、生理和智力發育受損 | 孕25周〜6月齡 |
| 碳水化合物缺乏 | 全身無力、精神不振、畏寒畏冷、反應遲鈍、發育遲緩 | 0〜3歲 |
| 維生素A缺乏 | 口腔潰瘍、夜視能力差、經常感冒或感染、皮膚乾燥且呈鱗狀、頭屑多、腹瀉 | 出生15天之後 |
| 維生素D缺乏 | 易哭、不安、夜驚、多汗、禿鬢；臨床特徵為骨骼變形， 如佝僂病、方顱、顱軟、前囟大及下肢畸形等 | 4月齡 |
| 維生素B6缺乏 | 煩躁、肌肉抽搐和驚厥、精力缺乏、鱗狀皮膚 | 0~3歲 |
| 維生素C缺乏 | 經常感冒、容易淤血、傷口癒合慢、皮膚上有紅色丘疹、 牙齦浮腫或出血、皮膚乾燥粗糙、脫屑 嬰兒的早期症狀是四肢疼痛呈蛙狀體位，四肢只能處於 屈曲狀態而不能伸直，有時出現壞血病串珠 | 6月齡〜2歲 |
| 鈣缺乏 | 夜驚、夜啼、枕禿、盜汗、睡覺不踏實、出牙晚、學步晚、雞胸、嚴重的0型腿、X型腿、佝僂病，還會誘發兒童多動症 | 4月齡 |
| 鐵缺乏 | 面色蒼白或蒼黃、食欲不振、疲倦無力、精神稍差、頭髮枯黃、好動易怒、注意力不集中，智力發育遲緩，嚴重的〇型腿、X型腿、佝僂病、舟狀指甲。長期缺乏可導致體格矮小，體力較差，防病抗病能力都較低 | 4月齡 |
| 鋅缺乏 | 厭食挑食、生長緩慢、異食癖、口腔潰瘍、智力偏低、頭髮失去正常光澤且易折斷、傷口不易癒合、抵抗力下降 | 4-6月齡 |
| 碘缺乏 | 智力落後、體格發育遲緩 | 孕10周〜2歲 |
媽咪們掌握了上述營養素缺乏的身體表現，就可以比較清楚地判斷寶貝現在的健康狀況，如果發生了明確的缺乏症狀，那麼可以去醫院做一個微量元素檢查，由兒童保健或營養專業醫生根據寶貝的日常飲食習慣仔細分析膳食營養攝入情況。