寶寶節日疾病巧護理——睡眠障礙

春節走親訪友、聚會娛樂，爸爸媽媽有時也會帶著寶貝去參加，有可能玩到很晚。這樣一來寶貝的睡眠規律又會被打亂啦，造成寶貝該睡的時候睡不著， 不該睡的時候卻怎麼也睡不醒。

無規律的作息會讓寶貝身體裡的生物鐘發生混亂，原來形成的幾點鐘該做什麼的模式變得毫無規律。

沒有規律的睡眠常導致寶貝入睡困難、睡眠品質差，白天昏昏欲睡、精神不集中，長此以往會影響生長發育。

護理對策

1.恢復正常的生物鐘。不要讓寶貝熬夜，該睡覺的時候一定要睡覺，該起床的時候不要睡懶覺。這一點爸爸媽媽自己也應該注意，以身作則是很重要的。

2.營造安靜舒適的睡眠環境。快到寶貝睡覺的時間了，爸爸媽媽就不要讓寶貝繼續做遊戲了，以免寶貝因為太興奮而難以入睡；而且睡覺前不要給寶貝喝太多的水；洗個溫水澡則能讓寶貝很快地進入睡眠狀態；睡眠環境一定要保持安靜，不要開著"長明燈"。