番茄紅素是提高精子質和量的寶貝

近年來，番茄紅素這個詞被越來越多的男性瞭解和關注，因為它對男性的前列腺有益。美國健康基金會的一項調查顯示，平時有攝入番茄習慣的48000名健康的醫藥人員中，減少了 30%罹患前列腺癌的危險。這是番茄紅素在發揮很強的抗氧化性和抗輻射、清除自由基的作用。對女性來說，多食富含番茄紅素的食物可預防乳腺增生和卵巢腫脹，還能預防和輔助治療某些癌症。自然界中的紅色食物富含番茄紅素。這類食物的紅色源於番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸等。

番茄是番茄紅素的重要來源，也富含維生素E，備孕男性生吃營養吸收最佳。