有人說孩子該來就來了，哪有那麼多預備。可是想要優生有些工作還是必做的，這是對自個擔任，更是對今後的寶寶擔任。 孕前查看 備孕時期，一定要做一次全部的查看，包括婦科查看、血常規、尿常規、肝功、血壓等，經過孕前查看可發現有無病毒感染、假如病毒感染了可能會導致胎兒的宮內感染，孕前查看還是很有必要的。 孕前養分 從優生角度來看，在懷孕前應當對自個的養分狀況做一個全部的瞭解，有目的的調理飲食，及時彌補體內含量少的養分素。在孕前除了做到有規律調整飲食和彌補缺少的養分素外，還有恰當的服用複合維生從來防止變形也很主要，每日彌補葉酸800微克最有用，葉酸是有用防止新生兒神經管變形的水溶性維生素。 傑出的生活方式 在懷孕前，通常有三個月的預備期，夫妻兩邊要改動一些不良的生活習慣，例如酗酒、吸煙、熬夜、減肥節食等。假如服用避孕藥至少在三個月今後再懷孕，由於避孕藥中的荷爾蒙會影響到胎兒的前期發育。 心理預備 夫妻兩邊是不是做好了人物的改變的心理預備，可以沉著的迎候孩子的到來，在備孕時期，確保心境愉悅，放鬆心境，刻意的尋求懷孕給自個添加無窮的壓力真實不可為，精神緊張可不會利於順利的受孕的。所以備孕時期，夫妻兩邊要堅持一個愉悅的心境。