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產後:防止乳☆禁☆房萎縮的實用方法

很多新媽媽都煩惱,生完小孩子後身材嚴重變形,胸部也跟著下垂縮水,產後豐胸是很多新媽媽都關注的問題。因為產後特殊的身體條件,這時候豐胸往往能取得更好的效果。那麼產後如何豐胸呢?下面藍小編將為產後媽媽介紹四招豐胸秘笈,幫助產後媽媽們塑造挺拔飽滿的胸部。

第一招:中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育,女性乳☆禁☆房發育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理,從補肝益腎,健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能,使機體雌性荷爾蒙分泌水準增加,以促進乳☆禁☆房二次發育從而達到使乳☆禁☆房豐滿,堅挺的目的。

從中藥分類來講,豐胸屬補益類,加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時還可增強體質,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高記憶力,調節月經,推遲絕經期,延緩衰老,尤其是體質虛弱多病者更加適用。

第二招:食療豐胸

現代醫學早就證明,女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。要知道,乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組織,除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳☆禁☆房發育會較同齡人更為迅速外,要想後天加強乳☆禁☆房的發育,多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

1. 蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取,可以促進乳☆禁☆房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化、的全面性功能。

2. 豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類和 牛奶 都含有維生素b,能助于激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是眾多mm鍾愛的。

3. 維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素,其中維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形,維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發育。維生素a成分,有利激素分泌,而維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美 。

4. 脂肪——這一點不用多說,相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗,脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過度節食減肥,適當攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的動作。

第三招:按摩豐胸

每天堅持對兩邊乳☆禁☆房進行按摩,刺激胸部組織的血液迴圈,每天幾分鐘,曲線便不知不覺豐滿。

產後媽媽乳☆禁☆房多有不適者,通過按摩結合乳腺疏通套,可以達到保養的作用。同時能加強乳☆禁☆房對營養的吸收,使胸部更加緊實堅挺有彈性。此外,可有效改善鬱結引起的胸部問題、女性問題、心情抑鬱等。

養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康,用手心全面接觸乳☆禁☆房外側,然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感。