孕期保養胸部，讓你女人味更足

女性的乳☆禁☆房是身體最先衰老的部位嗎？那麼，孕媽如何在懷孕期間進行胸部保養，把握好胸部發育的第二次時機，讓乳☆禁☆房變得更挺更豐滿呢？

孕期如何把握乳☆禁☆房“發育第二春”？

一、孕早期

 1、環形式胸部按摩法

孕早期的時候，孕媽媽的胸部可能會出現脹痛、刺癢的感覺。你可以給自己乳☆禁☆房進行環形式胸部按摩法。將手輕輕放在胸部的上、下方，五指併攏，用打小圓圈的方式向前推移，直至按摩整個乳☆禁☆房。這樣迴圈下去按摩乳☆禁☆房。

2.穿可調節型胸罩

懷孕期間，孕媽既不能不穿胸罩，也不能穿太緊的胸罩。最好是選用可調節型胸罩。不僅能達到鬆緊度適宜的效果，還可以很好的托起乳☆禁☆房，避免胸罩摩擦乳☆禁☆頭，產生不適感。而且，孕期乳☆禁☆房是會隨著孕周的變化而變化的，可調節型內衣正好可以根據胸部的大小調節胸罩大小。

二、孕中期

3.用溫水清潔胸部

到了孕6~7月的時候，孕媽媽可以每天用溫水和乾淨的毛巾清洗一次乳☆禁☆頭。注意將乳☆禁☆頭上的分泌物清洗乾淨。然後，可以在乳☆禁☆頭上適當抹點嬰兒油。這樣可增加胸部的彈性。

4.指壓式胸部按摩法

有的准媽媽在懷孕期間，會出現乳☆禁☆頭內陷的問題。孕媽媽想要乳☆禁☆頭變得堅挺些，可以這樣做：將兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位，然後適度用力下壓乳☆禁☆房，以突出乳☆禁☆頭。然後再逐漸從乳暈的位置向外推。每天早上或睡覺前做4~5次。

注意在糾正內陷乳☆禁☆頭時，應該將兩隻手洗乾淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷胸部嬌嫩的肌膚。

三、孕晚期

5.螺旋式按摩法

孕媽媽可以一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手的食指、中指放在乳☆禁☆房上方，用打小圓圈的方式從乳☆禁☆房根部方向按摩。接著再對乳☆禁☆房的側面及下方進行按摩。這樣按摩乳☆禁☆房，不僅可以舒緩疲勞的胸部肌肉，還可以疏通乳腺等組織，為產後哺乳分泌乳汁做好準備哦！

6.穿寬肩帶的胸罩

孕晚期的時候，孕媽媽的乳☆禁☆房又會有所增大。為了承托起乳☆禁☆房的重量，孕媽媽最好穿寬肩帶的胸罩。這樣才不至於壓迫到乳☆禁☆房。另外，建議選擇全罩杯的包容性較好的款式，最好是有側提和軟鋼托的胸罩，可以將你的胸部向內側上方托起，防止乳☆禁☆房下垂。如果懷孕時你的乳☆禁☆頭變得敏感、脆弱，還有乳汁分泌、溢出，那麼你可以選用乳墊來保護乳☆禁☆頭。