致媽媽流產、寶寶變傻的食物，你肯定吃過！

(1)菠菜

真相：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，可增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。但是，菠菜中含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。准媽媽體內鈣、鋅的含量減少，則會影響胎兒的生長發育。所以，吃菠菜時都要事先用水焯一下。

(2)西瓜

真相：准媽媽在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是，准媽媽每日不要食入太多，西瓜是利尿劑，過食會使准媽媽脫水哦。

(3)山楂

真相：准媽媽在妊娠早期食欲不佳，較喜歡吃酸食品開胃，山楂便成了首選果品。但是山楂對子宮有興奮作用，准媽媽過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

(4)動物肝臟

真相：為了加快牲畜的生長，增加收入，給牲畜餵養的飼料中都添加有催化劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。准媽媽過食動物肝臟，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

(5)榴槤

真相：榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成准媽媽血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。而且榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。所以，不要把榴槤當成滋補食品大量進食。

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轉自微信公眾平臺【問及說】 【微信帳號：air863】

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