孕晚期比較煩

經歷過吐得死去活來的孕早期之後，我自以為已經不會再被孕期反應難為。

最初出現入睡時因手腕麻木失去知覺而醒來時，還漫不輕心以為是不妥的睡姿導致。某日醒來發現右手腕部腫脹如小丘，不能用力不能翻腕，連水杯都端不起時，我沮喪極了——腕管綜合症，您終於來了。

它只不過是第一個信號，產前抑鬱症、胃燒心、失眠等接踵而至，它們不分時段，不講次序，和腹中越長越大動靜也越來越驚人的BABY一起將我原以為已經控制的生活顛覆打亂。

寫這篇專欄的時候，我還沒有完全馴服它們，只是稍微找到了一些平衡點，總結出一點微薄的經驗。

腕管綜合症——先生的按摩不能緩解它的腫脹疼痛，幾天下來不見好轉時，我焦燥且恐慌，擔心腕部神經粘連、肌肉壞死，除了恐慌還有乏悶——不能用電腦不能彈琴，看書時左手要獨自完成拿書和翻頁的動作，常常頁沒翻好書卻翻落。當連紮頭髮這樣的小事都得先生來協助時，我終於驚恐的大哭起來——仿佛看到了可怕的未來：有了一個孩子，卻失去一隻右手。

哭完之後，反而輕鬆，想來最壞也不過如此，乾脆趁機鍛煉左手，給右手放個假。右手每天熱敷和忍痛做些繞腕的運動，其它的事情都由左手代勞。左手切菜，左手翻炒，左手彈琴，左手拿重物……熱敷的效果緩慢，但好歹沒有繼續惡化，據醫生說生產後兩三個月孕期腕管綜合症多半能自愈，那時候就算它不自愈，至少也能採取一些醫藥措施去治療；

產前抑鬱症——孕婦被產前抑鬱症俘虜的原因很多，對腹中BABY的擔心，對未來生活的無法預測，對現狀的不能適應……莫名其妙的傷感、暴燥、鬱鬱寡歡、消極等負面情緒明顯增多時，就是產前抑鬱症在宣告它的到來。意識到它的入侵時，不用害怕，也不必感覺羞恥，只需積極主動告訴家人們自己可能有些輕微的產前抑鬱症，如果有情緒反常，請大家不要擔心和驚慌。

我的抑鬱主要來自于對未來的恐慌，預產期越臨近，我越懷疑自己是否能平衡工作和家庭，是否能成為稱職的母親。懷疑什麼，就去確定和改善什麼，千萬別縱容它的蔓延——跟在懷疑背後的，是可怕的自我否定。閱讀大量的育兒書，結合自己的成長經歷整合和消化它們，和先生討論不同書裡的不同觀念，在討論的過程中，我們都在增加做父母的知識，也在慢慢瞭解和統一彼此的育兒觀；

失眠——孕晚期失眠太正常了，越來越大的胎兒使媽媽頻繁要去洗手間，睡姿不妥時TA會推踢媽媽醒來變換姿勢，加上胃燒心、後背痛（還有一些孕婦會小腿抽筋）……既然孕期失眠靠喝牛奶、泡泡腳解決不了，那就認可它的存在吧——媽媽們權當這是在為未來生活做演習——新生兒們兩三個小時要餵奶拍嗝，一天要換十來張尿片，想完整地睡個好覺基本很難。能睡的時候隨時睡，睡不著時就閉目養神，心如果不靜，就起床隨便做些事情。比如我淩晨三點常常踩下鋼琴的消音踏板關門關窗小聲彈琴，淩晨六點在給我們一家人做早餐，此時是清晨七點半，我在寫專欄。