很多剛生產完的媽媽都會遇到的尷尬問題 這些妙招幫你排憂解難

(1)很多剛剛生產完的產媽都會遇到這樣的尷尬問題，因為產後傷口的疼痛，會出現排便排尿很困難的情況，大部分人會在一個星期內恢復，但也有例外，這等尷尬事，有什麼辦法可以緩解生理需求方面的不便嗎？

排便困難可能是膀胱神經受損、產程過程比較長、水分攝入不足、不良飲食習慣等造成的，可以試試這些小方法。

正確的飲食習慣和良好的作息習慣。產後媽媽要選擇以易消化的半流質食物為主，適量的補充新鮮蔬菜，還有高纖維的食物，如全麥和糙米食品，避免吃油膩和刺激性的食物。

訓練膀胱。先將導尿管的尿管夾住兩小時後，讓膀胱裡的尿無法排除，讓產婦體會到脹尿的感覺，然後再放開導尿管，讓尿排除，重複此動作，產媽自己熟悉脹尿的感覺，利於排便。

(2)多吃點水果，尤其是蒸的香蕉，是很管用的小辦法。

(3)進行藥物治療，如果發現有產後尿路感染的情況，比如發燒、小便疼痛加劇等，就要詢問醫生，是否進行抗生素的治療，如果出現便秘的情況，醫生也會使情況給予藥物治療。

注意了

在老一輩的經驗中，坐月子期間不能喝水，可能會造成大肚婆。坐月子真的不能喝水嗎？只要是煮沸過的水，媽媽是可以安全飲用的，並不會造成所謂的大肚子、水腫。